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Wir neigen dazu, das Wort "Normalisierung" häufig zu verwenden, wenn wir über HIV sprechen. Es soll die Tatsache widerspiegeln, dass Menschen mit HIV jetzt nicht nur eine normale Lebensqualität haben können, sondern auch für die Zukunft planen, Kinder haben und gesunde sexuelle Beziehungen pflegen können, wenn sie mit der richtigen Behandlung und einigen vorbeugenden Maßnahmen versorgt werden Richtlinien.Aber selbst unter Berücksichtigung dieser Tatsachen empfinden viele Menschen mit HIV die Datierung als enorm stressig. Das Streben nach Romantik kann diese Person für Schwachstellen öffnen, die weit über die einfache Angst vor Ablehnung hinausgehen. Schließlich ist es eine Sache, Ihren Status einem Freund mitzuteilen. Die Offenlegung gegenüber einem romantischen Interesse wirft eine ganze Reihe anderer Probleme und Bedenken auf.
Treffen auf Online-Dating-Sites
Manchmal ist die Angst vor Offenlegung so groß, dass Menschen auf Online-Dating-Sites wie pozmingle.com zugreifen, um ihr Match zu treffen, oder sich an anonyme Hookup-Sites wenden, auf denen sie ihren HIV-Status frei veröffentlichen können. (Während die Popularität dieser Websites für sich spricht, gibt es eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen, die man in einer Online-Dating-Umgebung immer treffen sollte.)
Dating im wirklichen Leben bietet solche Abkürzungen natürlich nicht. Die Offenlegung Ihres HIV-Status gegenüber einem Liebesinteresse kann ein herausfordernder, sogar beängstigender Prozess sein. Aber mit ein wenig Zeit und Vorbereitung sowie einem gewissen Grad an Selbstreflexion gibt es Möglichkeiten, diese Ängste signifikant zu reduzieren.
10 "How-To's" zur Offenlegung von Datierungen
- Beginnen Sie mit der Selbstakzeptanz. Selbstakzeptanz geht über das bloße Sagen hinaus, dass Sie mit Ihrem Status einverstanden sind. Es geht darum, wie Sie sich als Person mit HIV sehen. Es ist eine Sache zu wünschen, dass Sie es nie hatten; Es ist etwas ganz anderes, sich zu schämen. Fragen Sie sich zunächst, wie Sie die Zukunft sehen. Sind Sie optimistisch oder haben Sie Zweifel an all den "Was wäre wenn", die als Folge Ihrer Krankheit auftreten könnten? Wenn es das letztere ist, müssen Sie möglicherweise zuerst diese Probleme lösen, indem Sie sich entweder mit einem Berater treffen oder einer Selbsthilfegruppe von Gleichgesinnten beitreten, die dieselben Dinge wie Sie durchgemacht haben.
- Erstellen Sie ein Support-System. Es gibt wirklich keinen Teil von HIV, bei dem man von einer vollständigen Isolation profitiert. Finden Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder ein Familienmitglied, an den Sie sich wenden können, um Unterstützung zu erhalten - einen, der versteht, wer Sie als Person sind, sich aber auch die Zeit nimmt, um zu erfahren, was HIV ist und was es bedeutet. Wenn Sie den Prozess mit jemand anderem durchlaufen, können Sie Wege finden, Ihre Erfahrungen - und Ihre Einstellung zur Krankheit - auf positive und effektive Weise zu kommunizieren.
- Bilde dich. Je mehr Sie über die Übertragung und Prävention von HIV wissen, desto besser können Sie HIV in Ihrem Leben normalisieren. Informieren Sie sich zunächst über die Behandlung als Prävention (TasP) zur Minimierung Ihrer Infektiosität und die Präexpositionsprophylaxe (PrEP), die die Anfälligkeit Ihres Partners verringern kann. Je besser Sie diese Ansätze verstehen, desto sicherer werden Sie sich einem potenziellen Liebesinteresse nähern.
- Untersuchen Sie Ihre möglichen Reaktionen. Einfach ausgedrückt, wie werden Sie reagieren, wenn Sie abgelehnt werden? Wie werden Sie umgekehrt reagieren, wenn Sie es nicht sind? Beide Szenarien sind wichtig. Das Gefühl der "Dankbarkeit" für die Akzeptanz (im Gegensatz zu beispielsweise Erleichterung oder Glück) kann genauso problematisch sein, als wenn man nicht in einen emotionalen Tailspin gerät, wenn man es nicht ist. Untersuchen Sie, warum Sie Ihre Gefühle spüren, und arbeiten Sie sie bei Bedarf mit einem Freund oder Berater durch.
- Akzeptieren Sie, dass Ihr Datum Sie "ablehnen" darf (genauso wie Sie Ihr Datum "ablehnen" dürfen). Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen sich dafür entscheiden, keine Romantik zu betreiben. Einige sind möglicherweise nicht bereit oder nicht in der Lage, sich mit HIV zu beschäftigen. Wenn ja, ist das ihr Problem und nicht deins. Bei der Personalisierung geht es manchmal mehr um Ihre ungelösten Zweifel und Gefühle als um die Einschränkungen der Person, die Sie ablehnt.
- Bereiten Sie Ihre sekundären Angaben vor. Sekundäre Angaben sind die "Wie haben Sie es bekommen?" Fragen, die manchmal taktlos im Verlauf einer HIV-Offenlegung auftreten. Seien Sie bereit, so viel zu teilen, wie Sie möchten. Versuchen Sie, nicht auszuweichen, aber denken Sie daran, dass Sie nicht verpflichtet sind, jeden Teil Ihrer persönlichen oder sexuellen Geschichte preiszugeben.
- Betrachten Sie die Enthüllung nicht als "Bombe" oder als etwas, für das Sie sich entschuldigen sollten. Das Fazit ist, dass jeder, der eine sexuelle Beziehung pflegen möchte, seine sexuelle Vorgeschichte und Praktiken diskutieren sollte. Wenn Sie sich für Ihren Status entschuldigen, geben Sie sich sofort selbst die Schuld. Denken Sie daran, dass das, was Sie sagen und wie Sie es sagen, Ihre persönliche Einstellung widerspiegelt. Wenn Sie Angst, Unsicherheit oder Wut ausdrücken, lautet das Datum Ihres Termins.
- Führen Sie nicht mit einer Ausstiegslinie. Zu sagen: "Ich kann verstehen, wenn Sie sich entscheiden, dies nicht weiter zu verfolgen" ist bereits defätistisch. Erlauben Sie Ihrem Date, sich selbst zu entscheiden.
- Wenn Ihr Liebesinteresse beschließt, vorwärts zu gehen, besprechen Sie Möglichkeiten, dies zu tun. Denken Sie daran, dass Sie jetzt sein oder ihr Unterstützungssystem sind. Daher müssen Sie Ihr Datum möglicherweise an einen Arzt oder HIV-Experten weiterleiten, der alle Fragen oder Bedenken beantworten kann, die auftreten können. Und obwohl es ratsam wäre, sich testen zu lassen - jeder sollte es tun -, ist es wichtig, dieser Person genügend Raum zu geben, um ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
- Wenn Ihr Liebesinteresse beschließt, nicht vorwärts zu gehen, wenden Sie sich an Ihr Support-Netzwerk. Denken Sie daran, dass Normalisierung ein Prozess ist und dass wir mit Ausdauer Ihre Fähigkeiten im Laufe der Zeit weiterentwickeln. Verwenden Sie Ablehnung, um die Emotionen oder Schwachstellen zu identifizieren, die Sie noch nicht gelöst haben. Am Ende ist es fair, angesichts der Ablehnung gestochen oder verletzt zu werden, aber lassen Sie sich nicht davon isolieren. Wenn Sie sich depressiv oder unfähig fühlen, suchen Sie professionelle Hilfe.