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Der meiste Durchfall wird durch ein Virus oder Bakterien verursacht und verschwindet innerhalb von zwei bis drei Tagen von selbst. Während viele Menschen nach dem Imodium greifen, sobald ein loser Stuhl auftritt, sind die Medikamente für häufigen oder schweren Durchfall besser geeignet als ein zufälliger Kampf.Behandlung von leichtem Durchfall ohne Medikamente
In einigen Fällen führt die Einnahme eines Durchfallmedikaments zu einer Schleuder vom Wasserhocker bis zur Verstopfung, ein ebenso unangenehmes Ereignis. Versuchen Sie zu diesem Zweck diese hilfreichen Hausmittel, um einen leichten Durchfall ohne die Verwendung von Pillen zu behandeln.
Trinke ausreichend Flüssigkeit
Eines der größten Probleme mit Durchfall und was viele Menschen in die Notaufnahme führt, ist die Dehydration. Durchfall führt dazu, dass der Körper viel Wasser und Elektrolyte (wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium) verliert, die er benötigt, um normal zu funktionieren. Bei nicht angemessener Behandlung kann Dehydration besonders bei kleinen Kindern gefährlich werden.
Um einen leichten Durchfall zu behandeln, müssen Sie verlorene Flüssigkeiten und Elektrolyte (Salze) wieder auffüllen. Trinken Sie viel Wasser, klare Säfte, klare Brühen oder ein elektrolytreiches Sportgetränk.
Es gibt auch Dinge, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie einen Durchfall haben. Vermeiden Sie Kaffee, koffeinhaltige Getränke, Pflaumensaft, zuckerhaltige Getränke, Limonaden und Alkohol, die alle abführend wirken. Es ist auch eine gute Idee, Milchprodukte zu vermeiden.
Kleinkinder und Babys mit Durchfall sollten pädiatrische Rehydrierungsgetränke erhalten, die unter Markennamen wie Pedialyte, Enfalyte oder Gastrolyte vertrieben werden. Gestillte Säuglinge sollten weiterhin stillen. Kinder sollten ihre normale Ernährung fortsetzen und Flüssigkeiten rehydrieren, anstatt sich restriktiv zu ernähren.
Wenn Sie die künstlichen Farb- oder Aromastoffe vermeiden möchten, die in einigen kommerziellen Rehydrierungsgetränken verwendet werden, können Sie ein hausgemachtes Rehydrierungsgetränk nur mit Salz, Zucker und Wasser herstellen. In den meisten Drogerien können Sie auch rezeptfreie orale Rehydrierungssalze kaufen. Befolgen Sie die Anweisungen zur Zubereitung, da zu viel Salz besonders für Kinder schädlich sein kann.
Essen Sie eine milde Diät
Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen stellt fest, dass Untersuchungen zeigen, dass es nicht hilfreich ist, eine restriktive Diät zur Behandlung von Durchfall einzuhalten, obwohl es Lebensmittel gibt, die vermieden werden müssen, und Lebensmittel, die besser vertragen werden.
Die BRAT-Diät war ein allgemein empfohlener Ernährungsplan zur Linderung von Verdauungsproblemen. Es besteht aus vier milden, ballaststoffarmen Lebensmitteln, die helfen, den Stuhl zu straffen: Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Bananen sind besonders nützlich, da sie helfen, durch Durchfall verlorenes Kalium wiederherzustellen.
Andere milde, leicht verdauliche Lebensmittel können hinzugefügt werden, wenn die Durchfallsymptome nachlassen, einschließlich gebackener Hähnchenbrust ohne Haut, Haferflocken, Ofenkartoffeln und Hühnersuppe mit Salzstoffen. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Gas verursachen, wie kohlensäurehaltige Getränke, Bohnen, Gurken, Hülsenfrüchte und Kreuzblütler.
Wenn Durchfall länger als ein paar Tage dauert, überprüfen Sie die Lebensmittel, die Sie essen. Durchfall kann durch ballaststoffreiche Lebensmittel (wie Kleie, Vollkornprodukte und brauner Reis) sowie durch fettige oder mit Sorbit gesüßte Lebensmittel verschlimmert werden.
Verwenden Sie Probiotika
Die Einnahme von Probiotika in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln kann dazu beitragen, einen leichten Durchfall zu verkürzen. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die für Ihr Verdauungssystem von Vorteil sind.
Durchfall kann dazu führen, dass Sie viele gesunde Bakterien in Ihrem Magen und Darm verlieren. Probiotika (einschließlich Lactobacillus und Bifidobacterium Bakterien und Saccharomyces boulardii Hefe) kann diese schützenden Mikroorganismen schnell ersetzen und zur Wiederherstellung der normalen Darmfunktion beitragen. Dies gilt insbesondere für S. boulardii die starke antidiarrhoische Wirkungen ausübt.
Während Milchprodukte bei Durchfall vermieden werden sollten, sind Joghurt oder Kefir mit lebenden probiotischen Bakterien äußerst vorteilhaft. Andere natürliche probiotische Quellen sind fermentierte Lebensmittel wie Miso, Kombucha, Sauerkraut, gereifter Weichkäse, Hüttenkäse, grüne Oliven, Sauerteigbrot und Tempeh.
Während Kimchi oft als "Super-Probiotikum" bezeichnet wird, enthält es scharfe Gewürze, die Durchfall verschlimmern können.
Nebenwirkungen von Probiotika, ob in Form von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, sind in der Regel mild und können Magenverstimmung, Blähungen und Gase umfassen.
Wann Sie medizinische Hilfe suchen müssen
Durchfall sollte niemals ignoriert werden. Wenn Sie die oben aufgeführten Hausmittel ausprobiert haben und immer noch einen losen Stuhl haben, rufen Sie Ihren Arzt an oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker über rezeptfreie Medikamente, die möglicherweise helfen.
Auf der anderen Seite sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie oder Ihr Kind wie folgt anhaltenden oder schweren Durchfall haben und / oder Anzeichen einer Dehydration entwickeln:
ErwachseneDurchfall 3 Tage oder länger
Schwere Bauchschmerzen
Blutige oder schwarze Stühle
Fieber über 39 ° C
Wenig oder gar kein Wasserlassen
Extreme Schwäche
Trockene Haut und Mund
Übermäßiger Durst
Dunkler Urin
Durchfall seit mehr als 24 Stunden
Keine nassen Windeln in 3 Stunden
Fieber über 39 ° C
Mund oder Zunge trocknen
Weinen ohne Tränen
Ungewöhnliche Schläfrigkeit
Schwarzer oder blutiger Stuhl
Versunkene Wangen oder Augen
Haut, die sich beim Einklemmen nicht zurückzieht
Babys unter 3 Monaten mit Durchfall sollten ausnahmslos sofort zu einem Arzt oder einer Notaufnahme gebracht werden. Warten Sie nicht und versuchen Sie nicht, die Krankheit zu Hause zu behandeln.
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