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In den meisten Fällen ist es ziemlich einfach festzustellen, ob Sie Ihre Periode haben oder nicht. Die Menstruation, wie sie medizinisch genannt wird, wird typischerweise durch das Vorhandensein von Menstruationsblut angezeigt. In den Tagen vor Ihrer Periode können auch Krämpfe oder Stimmungsschwankungen (bekannt als PMS) auftreten. Wenn es Ihre erste Periode ist, heißt esMenarche.Wenn Sie Ihre Periode noch nicht bekommen haben und sich fragen, wie es sich anfühlt, ist es wichtig zu wissen, dass es zunächst anders sein kann. Es kann mehrere Monate oder länger dauern, bis Ihre Periode eine Routine etabliert hat. Versuchen Sie, geduldig mit Ihrem Körper umzugehen, während er in diese neue Phase Ihres Lebens eintritt. Stellen Sie Ihren Eltern, Ihrem Arzt oder Ihrer Schulkrankenschwester alle Fragen, die Sie möglicherweise auch haben.
Häufige Periodensymptome
Das Hauptzeichen der Menstruation sind Vaginalblutungen. Dies ist ein Ergebnis hormoneller Veränderungen, die den Körper einer Frau auf eine Schwangerschaft vorbereiten. Es passiert durchschnittlich alle 28 Tage und dauert zwischen zwei und sieben Tagen. Dies ist der Menstruationszyklus und für jede Frau etwas anders.
Es ist gut zu bedenken, dass Menstruationsblut nicht immer ein Zeichen Ihrer Periode ist. Manchmal können Sie bluten, ohne Ihre Periode zu haben, und dies wird als Fleckenbildung bezeichnet. Zwischen den Perioden kann es zu Fleckenbildung kommen, insbesondere wenn Sie Antibabypillen oder andere Hormontherapien einnehmen. Bei jüngeren Mädchen kann dies ein Zeichen für etwas Ernstes sein, über das Sie einen Arzt aufsuchen sollten.
Ihre Periode kann mit Krämpfen einhergehen und dies wird als Dysmenorrhoe bezeichnet. Diese werden dadurch verursacht, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, während sie ihre Auskleidung abwirft. Einige Frauen bekommen nie Krämpfe, während andere jeden Monat starke Schmerzen und Müdigkeit haben.
Einige Krämpfe sind normal, besonders während Ihrer Teenagerjahre. Schwächende Krämpfe, die Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen, sind dies nicht. Schwere Krämpfe können ein Zeichen für Endometriose sein, ein Zustand der reproduktiven Gesundheit, der schmerzhafte Perioden, Müdigkeit und in einigen Fällen Unfruchtbarkeit verursacht. Wenn Sie schwere Krämpfe haben, sprechen Sie mit einem Arzt oder einem Arzt, dem Sie vertrauen.
Möglicherweise tritt auch ein prämenstruelles Syndrom auf, das auch als PMS bezeichnet wird. PMS ist eine Sammlung von Symptomen, die manche Frauen während ihrer Periode bekommen. Es kann Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Reizbarkeit oder Stimmungsschwankungen, Traurigkeit oder Emotionen, Blähungen und Brustspannen umfassen. Einige Frauen haben keines dieser Symptome, während andere alle haben.
Es gibt rezeptfreie Medikamente, die helfen können, PMS-Symptome zu lindern. Wenn Ihre Symptome Ihr tägliches Leben zu sehr beeinträchtigen, fragen Sie Ihren Arzt nach anderen Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich besser zu fühlen.
Hilfreiche Tipps für Ihre erste Periode
Tampons und Pads (manchmal auch als "Damenhygieneprodukte" bezeichnet) sind in vielen Geschäften erhältlich. Es gibt einige Typen, und bei all den Auswahlmöglichkeiten ist es möglicherweise schwierig zu wissen, was für Sie richtig ist. Im Allgemeinen wird empfohlen, mit einem Hygienekissen zu beginnen, da diese einfach zu verwenden sind. Tampons sind eine beliebte Wahl, insbesondere für aktive Mädchen.
Jedes Produkt bietet ein unterschiedliches Saugvermögen, das angibt, wie viel Blut es aufnehmen kann, ohne dass es austritt. Versuchen Sie, Ihren normalen Durchfluss und Ihr Saugfähigkeitsbedürfnis mit dem Produktetikett in Einklang zu bringen. Lesen Sie auch unbedingt die speziellen Empfehlungen des Unternehmens zur optimalen Verwendung des Produkts. Nachdem Sie einige verschiedene Typen ausprobiert haben, werden Sie wahrscheinlich ein Produkt finden, das für Sie gut funktioniert.
Achten Sie auf Ihren Fluss, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie oft Sie Ihr Pad oder Ihren Tampon wechseln müssen. Bei beiden Optionen sollte sie mindestens alle vier bis acht Stunden gewechselt werden. Bei Pads ist dies hauptsächlich aus hygienischen Gründen. Bei Tampons sollen auch gesundheitliche Probleme wie das Toxic-Shock-Syndrom (TSS) verhindert werden.
Die Verwendung von Tampons mit der Bezeichnung "extra saugfähig" ist keine gute Idee. Es ist besser, einen Tampon zu verwenden, der für einen leichteren Fluss ausgelegt ist, und ihn häufiger zu wechseln. Sie können auch ein Mini-Pad tragen, während Sie Tampons verwenden, um Ihre Kleidung vor Undichtigkeiten zu schützen.
Es ist eine gute Idee, einen persönlichen Kalender zu führen, in dem Sie den ersten Tag Ihrer Perioden und deren Dauer markieren können. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Menstruationszyklus zu verfolgen, eine Praxis, die Sie wahrscheinlich während Ihres gesamten Lebens anwenden werden. Es kann Ihnen helfen, sicherzustellen, dass Sie zu dem Zeitpunkt, zu dem Ihre nächste Periode beginnt, Polster oder Tampons bei sich haben.
Es ist auch eine gute Idee, einige Pads oder Tampons in Ihrem Rucksack oder Geldbeutel zu haben, nur für den Fall, dass Ihre Periode beginnt, wenn Sie nicht zu Hause sind. Selbst wenn Sie Ihre erste Periode noch nicht hatten, werden Sie sich gut fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie bereit sind. Wenn Sie einen Freund haben, der einen braucht, haben Sie diesen, den sie verwenden kann.
Vermeiden Sie duftende Pads und Tampons, da die in diesen Produkten verwendeten Chemikalien möglicherweise reizend sind. Ein normaler Blutfluss aus Ihrer Periode sollte keinen schlechten Geruch verursachen. Wenn Sie einen Geruch bemerken, versuchen Sie, sich während Ihrer Periode regelmäßig zu waschen und wechseln Sie das Pad oder den Tampon häufiger. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es weitergeht.
Ein Wort von Verywell
Ihre erste Periode kann wie eine einschüchternde Erfahrung erscheinen, aber dies ist ein normales Gefühl, das jede Frau durchgemacht hat. Seien Sie versichert, dass die Symptome wie Krämpfe und PMS vergehen und tun Sie Ihr Bestes, um sie abzuwarten. Wenn Sie Bedenken haben, zögern Sie nicht, Ihre Eltern, einen Erwachsenen, Ihr Vertrauen oder Ihren Arzt zu fragen. Fragen zu haben ist ebenfalls völlig normal.