Inhalt
- Was sind Schlaf- oder Nachtangst?
- Wie häufig sind Schlafstörungen?
- Geplante Erwachen verwenden
- Verwenden des Lully Sleep Guardian-Geräts
Was sind Schlaf- oder Nachtangst?
Schlafstörungen sind Episoden, in denen ein Kind plötzlich in einem Anfall von Schreien und Verwirrung aus dem Tiefschlaf geweckt wird. Für einen Beobachter kann es wie ein Wutanfall mit Weinen erscheinen, der mit Angst oder Verärgerung verbunden ist. Viele der häufigsten Symptome sind:
- Aufrecht verschrauben
- Geöffnete Augen
- Angst oder Panik
- Schreiend
- Weinen
- Schwitzen
- Atme schnell
- Schnelle Herzfrequenz
- Verwirrtheit
- Fehlender Rückruf
Diese Ereignisse unterscheiden sich von Albträumen, da das Kind nicht wach ist und nicht normal interagiert, obwohl es sich möglicherweise bewegt. Stattdessen kann das untröstliche Weinen so lange anhalten, bis das Kind wieder einschläft. Der Versuch, das Kind zu wecken, kann die Episode verschlimmern. Das Kind erinnert sich am nächsten Tag oft nicht an die Ereignisse, was auch dazu beiträgt, Schlafstörungen von Albträumen zu unterscheiden.
Schlafstörungen treten normalerweise im ersten Drittel der Nacht auf, oft 3-4 Stunden nach dem Einschlafen des Kindes. Dies ist die Zeit der Nacht, in der der langsamste Schlaf auftritt. Es ist das tiefste aller Schlafstadien und wichtig für die Freisetzung von Wachstumshormon. Tiefschlaf kann es schwierig machen, das Kind zu wecken und mit der Entwicklung von Schlafstörungen in Verbindung gebracht zu werden.
Es kann auch wichtig sein, diese Episoden von Anfällen zu unterscheiden, die nachts außerhalb des Schlafes auftreten. Es gibt verschiedene Arten von partiellen Anfällen, die die Temporal- oder Frontallappen des Gehirns betreffen und ähnlich wie Schlafstörungen aussehen können. Es gibt jedoch einige klare Unterscheidungsmerkmale. Krampfanfälle sind in der Regel viel kürzer (oft 30 Sekunden bis einige Minuten). Sie treten in einem stereotypen Muster auf, was bedeutet, dass sie jedes Mal gleich aussehen, wenn sie auftreten. Darüber hinaus treten Anfälle häufiger bei älteren Kindern und Erwachsenen auf.
Wie häufig sind Schlafstörungen?
Laut der National Sleep Foundation leiden mehr als vier Millionen US-Kinder unter Schlafstörungen. Es wird geschätzt, dass bis zu 1 von 4 irgendwann einen Schlafterror erleiden wird.
Obwohl Schlafstörungen in jedem Alter auftreten können, entwickeln sie sich häufiger bei jüngeren Kindern, oft unter 12 Jahren. Die meisten Kinder werden ihnen mit zunehmendem Alter entwachsen. Jungen können häufiger betroffen sein.
Die Häufigkeit von Nachtangst variiert ebenfalls. Einige Kinder können sie selten erleben. Es ist auch möglich, dass ein Kind häufige Episoden hat, die manchmal sogar nachts auftreten.
Geplante Erwachen verwenden
Abhängig von der Häufigkeit der Nachtangst kann ein Arzt empfehlen, einfach darauf zu warten, dass sie sich von selbst lösen. In den meisten Fällen müssen Schlafstörungen nicht behandelt werden. Es kann hilfreich sein, eine angemessene Gesamtschlafzeit sicherzustellen, nachts genügend Stunden zu haben und bei Bedarf ein Nickerchen zu machen. Wenn es einen erkennbaren Tagesstress gibt, sollte dieser behoben werden. Darüber hinaus sollten andere Schlafstörungen wie Schlafapnoe mit einer Schlafstudie identifiziert und nach Bedarf behandelt werden.
Wenn die Schlafängste trotz aller Bemühungen der Eltern bestehen bleiben, kann es notwendig werden, andere Behandlungen in Betracht zu ziehen. Diese störenden Ereignisse können die ganze Familie belasten und unter anderem im Haushalt zu Schlafentzug führen. Dies kann durch Kinder verschärft werden, die sich mit ihren Geschwistern ein Zimmer teilen.
Es wurde bereits empfohlen, dass geplante Erwachungen, die das Muster des langsamwelligen Schlafes früh in der Nacht stören, hilfreich sein können. Das Aufbrechen dieses Schlafes 15 bis 30 Minuten vor dem Auftreten von Schlafstörungen kann die Episoden ohne signifikante Konsequenzen verhindern, kann jedoch übermäßig belastend sein. Obwohl diese Erwachungen allmählich unterbrochen werden können, kann es schwierig sein, den Zeitpunkt dafür zu bestimmen. Glücklicherweise ist ein neues intelligentes Gerät verfügbar, das möglicherweise hilft.
Verwenden des Lully Sleep Guardian-Geräts
Das an der Stanford University entwickelte Lully Sleep Guardian-Gerät reduziert nachweislich die Häufigkeit von Schlafstörungen bei Kindern im Alter von 2 bis 9 Jahren. Das drahtlose Bluetooth-fähige Gerät hat die Größe eines Hockey-Pucks und interagiert mit einer zugehörigen App. Es wird unter eine Kindermatratze gelegt und vibriert 3 Minuten lang sanft, um den langsamen Schlaf zu unterbrechen. Dies kann das Kind davon abhalten, Nachtangst zu entwickeln.
Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Behandlung wirksam sein kann. Es wird geschätzt, dass 80% der Schlaf-Terror-Episoden reduziert werden. Diese Ergebnisse können in der ersten Woche gesehen werden und die meisten Vorteile treten in den ersten 4 Wochen auf.
Obwohl das Risiko von Nebenwirkungen gering ist, könnte man sich Sorgen über die Auswirkungen auf die Störung dieses tiefen Schlafes machen. Es scheint, dass Kinder einen gesunden Schlaf haben. Es wird darauf hingewiesen, dass sie tagsüber schläfrig oder anderweitig betroffen sind. Es wurden keine negativen Auswirkungen auf das langfristige Wachstum gemeldet.
Ein möglicher Nachteil könnten die Kosten sein: Ab 2017 kostet der grundlegende Lully Sleep Guardian 129 USD und der Lully Sleep Guardian 2 199 USD.
Wenn Sie an der Behandlung der Schlafstörungen Ihres Kindes interessiert sind, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Notwendigkeit einer weiteren Bewertung und die effektivsten Behandlungsmöglichkeiten in Ihrer Situation. Diese Unterstützung kann hilfreich sein, um die Anwendung von Lully für Ihr Kind zu koordinieren und Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, wann die Therapie abgebrochen werden kann.