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Massagetherapie ist eine alternative Behandlung zur Schmerzlinderung. Es gibt mehr als 80 Arten von Massagetherapien, bei denen Massagetherapeuten die Muskeln und Weichteile mit verschiedenen Techniken manipulieren. Wenn Sie daran interessiert sind, die Massagetherapie als mögliche Behandlung zu untersuchen, besprechen Sie Ihre Pläne mit Ihrem Arzt.Über Massagetherapie
Massagetherapeuten benutzen meistens ihre Hände und Finger, aber einige benutzen ihre Unterarme, Ellbogen oder sogar ihre Füße, um die Muskeln und Weichteile des Patienten zu manipulieren. Der Druck und die Bewegungsrichtung sind variabel.
Ziel der Massagetherapie ist es, Muskeln und Weichteile zu entspannen, die Zufuhr von Blut und Sauerstoff in den massierten Bereich zu erhöhen, den betroffenen Bereich zu erwärmen und Schmerzen zu lindern.
Einige der bekanntesten und beliebtesten Massagearten sind:
- Schwedische Massage: Der Therapeut konzentriert sich auf lange Bewegungen, Kneten und Reibung der Muskeln. Gelenke werden bewegt, um die Flexibilität zu fördern.
- Tiefenmassage: Der Therapeut verwendet einen tiefen Fingerdruck, der sich auf verspannte oder verknotete Muskeln konzentriert.
- Triggerpunktmassage: Der Therapeut konzentriert den Druck auf myofasziale Triggerpunkte und verwendet auch andere Schlaganfälle. Triggerpunkte sind eine Quelle strahlenden Schmerzes.
- Shiatsu-Massage: Der Therapeut übt mit seinen Fingern rhythmischen Druck auf Körperteile aus, die mit der Lebensenergie Qi verbunden sind.
Eine Massagetherapie dauert normalerweise 30 bis 60 Minuten, obwohl einige Sitzungen kürzer oder länger sein können. Patienten mit chronischen Schmerzen wird normalerweise empfohlen, eine Reihe von Sitzungen durchzuführen.
Abhängig von der Position der zu massierenden Muskeln können Sie sich für eine Stuhlmassage auf einen Stuhl setzen oder sich auf einen gepolsterten Tisch legen. In der Regel werden Öl oder Puder verwendet, damit die Hände der Therapeuten über Ihre Haut gleiten können.
Vor der Massagetherapie müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Obwohl es nur wenige ernsthafte Risiken gibt, gibt es bestimmte Personen, die keine Massagetherapie erhalten sollten. Ungeeignete Kandidaten für eine Massagetherapie sind Patienten mit tiefer Venenthrombose (Blutgerinnsel), Blutungsstörung oder Blutverdünnung, beschädigten Blutgefäßen, Osteoporose, kürzlich aufgetretenen Frakturen, Krebs, Fieber, offenen Wunden, Tumoren, beschädigten Nerven oder Infektionen und Entzündungen in dem zu massierenden Bereich könnte auch problematisch sein. Darüber hinaus sollte jeder, der kürzlich operiert wurde, keine Massage erhalten. Wenn Sie eine Hauterkrankung haben (entweder infektiös wie Furunkel oder Warzen oder nicht infektiös wie Psoriasis), die durch Berührung oder Druck verschlimmert werden kann, kann eine Massage für Sie kontraindiziert sein.
Wenn Sie schwanger sind, Krebs haben, empfindliche Haut, Herzprobleme, Dermatomyositis oder körperliche Misshandlungen in der Vorgeschichte haben, besprechen Sie die Massagetherapie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich anmelden.
Ein Wort von Verywell
Die Forscher untersuchen noch immer die Auswirkungen der Massagetherapie auf den Gesundheitszustand. Es ist jedoch klar, dass die Massagetherapie die Entspannung fördert und gleichzeitig Stress reduziert.
Aufgrund der Beliebtheit der Massagetherapie ist es unerlässlich, dass Sie die Anmeldeinformationen Ihres Massagetherapeuten überprüfen. Physiotherapeuten werden auch in Massagetherapie geschult. Kennen Sie Ihren Therapeuten! Stellen Sie Fragen, die Ihre Sicherheit gewährleisten.