Ursachen von Muskelschmerzen und Behandlungsmöglichkeiten

Inhalt

• Lokalisierte Muskelschmerzen
• Systemische Muskelschmerzen
• Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
• Diagnose
• Behandlung
• Verhütung

Muskelschmerzen, auch Myalgie genannt, werden von vielen erlebt. Die häufigste Ursache für lokalisiert Muskelschmerzen sind Überbeanspruchung oder Verletzung eines Muskels (Belastung). Andererseits können Virusinfektionen wie Influenza (die "Grippe") verursachen systemisch Muskelschmerzen, wie die Einnahme bestimmter Medikamente oder eine Krankheit wie Fibromyalgie oder Hypothyreose.

Muskelschmerzen können sich unterschiedlich anfühlen - schmerzen, verkrampfen, stechen oder brennen - je nachdem, was dahinter steckt. Am Ende erfordert die Diagnose des Grundes für Ihre Muskelschmerzen eine Anamnese, eine körperliche Untersuchung und manchmal Blut- und / oder Bildgebungsuntersuchungen. In seltenen Fällen ist eine Muskelbiopsie erforderlich.

Nach der Diagnose erstellt Ihr Arzt einen Behandlungsplan, der Ihnen hoffentlich die Erleichterung verschafft, die Sie verdienen.

Hinweis: Muskelschmerzen bei Säuglingen und Kindern können andere Ursachen haben als bei Erwachsenen. Dieser Artikel konzentriert sich auf Letzteres.

Ursachen

Aufgrund der zahlreichen möglichen Ursachen für Muskelschmerzen ist es am einfachsten, sie in zwei Kategorien zu unterteilen - jene, die mit lokalisierten Muskelschmerzen zusammenhängen, und jene, die zu systemischen Muskelschmerzen führen.

Lokalisierte Muskelschmerzen

Lokalisierter Muskelschmerz bezieht sich auf Schmerz, der fokal ist oder um einen Muskel oder eine Muskelgruppe zentriert ist.

Muskelzerrung

Ein Muskel (oder eine Gruppe von Muskeln) kann durch anstrengende Übungen und / oder plötzliche Bewegungen überbeansprucht, verletzt oder entzündet werden. Wenn ein Athlet beispielsweise während eines Basketballspiels plötzlich abstößt, um zu springen, kann er seinen Wadenmuskel überdehnen oder reißen (belasten).

Muskelverspannungen verursachen oft ein plötzliches scharfes oder reißendes Gefühl, manchmal begleitet von Schwellungen oder Blutergüssen.

Alles über Muskelverspannungen

Muskelkrämpfe oder Krämpfe

Ein Muskelkrampf oder -krampf ist eine Kontraktion oder Straffung eines Muskels, der nicht unter Ihrer Kontrolle steht. Ein klassisches Beispiel ist ein Charley-Pferd, bei dem Ihr Wadenmuskel von selbst drückt und plötzliche, intensive Schmerzen verursacht. Sobald sich der Muskel entspannt (normalerweise innerhalb von Sekunden), fühlt sich Ihr Kalb oft wund an.

Es ist unklar, was genau zu Muskelkrämpfen führt, aber Experten vermuten eine Vielzahl von Auslösern, wie zum Beispiel:

• Unsachgemäßes Dehnen
• Muskelkater
• Bei extremer Hitze trainieren
• Dehydration
• Erschöpfung von Salz und Elektrolyten

Muskelkrämpfe können auch bei verschiedenen Grunderkrankungen auftreten, einschließlich Zirrhose und peripherer Arterienerkrankung.

Alles über Muskelkrämpfe

Muskelkontusion

Eine Muskelkontusion (Bluterguss) kann als Folge eines direkten Schlags gegen den Muskel auftreten, z. B. wenn Sie auf eine harte Oberfläche fallen oder während eines Sportspiels getroffen werden. Dieser direkte Schlag (oder eine Reihe von Schlägen) zerquetscht im Wesentlichen die Muskelfasern und das umgebende Bindegewebe.

Zusätzlich zu Muskelschmerzen kann die Haut um den schmerzhaften Muskel geschwollen und verfärbt sein.Darüber hinaus kann es bei einer Person zu Steifheit und Schwäche des betroffenen Bereichs kommen, und in einigen Fällen bildet sich um den verletzten Muskel ein Hämatom (eine Blutsammlung).

Ist es ein Bluterguss oder ein Hämatom?

Myofasziales Schmerzsyndrom

Das myofasziale Schmerzsyndrom (MPS) ist eine Schmerzstörung, die durch Triggerpunkte innerhalb eines Muskels oder einer Muskelgruppe verursacht wird. Diese Triggerpunkte, die sich wie winzige Knoten unter der Haut anfühlen, sind im Wesentlichen enge Muskel- und / oder Faszienbänder (das Gewebe) das umgibt Muskeln). Triggerpunkte können sich empfindlich anfühlen und Schmerzen auf andere Bereiche des Körpers übertragen.

Ein häufiger Ort für Triggerpunkte sind Ihre oberen Trapezmuskeln (im Nacken über jeder Schulter). Diese Trapez-Triggerpunkte können starke Schmerzen und / oder brennende Kopfschmerzen verursachen, die am Hinterkopf oder an der Seite des Kopfes zu spüren sind.

Alles über myofasziale Schmerzen

Kompartmentsyndrom

Das Kompartiment-Syndrom ist eine seltene Störung, die auftritt, wenn sich innerhalb eines "Kompartiments" oder einer Gruppe von Muskeln Druck aufbaut.

Es gibt zwei Arten von Kompartmentsyndromen:

• Mit akutes Kompartiment-SyndromMuskelschmerzen entwickeln sich plötzlich und sind extrem, konstant und werden oft als tiefe Schmerzen oder Verbrennungen beschrieben. Bei dieser schwerwiegenden Erkrankung können auch neurologische Symptome wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln auftreten.
• Mit chronisches KompartmentsyndromWährend des Trainings treten allmählich Muskelschmerzen auf. Der klassische Fall ist ein junger Läufer, der nach einer bestimmten Zeitspanne Schmerzen, Quetschungen, Verspannungen oder Krämpfe im Unterschenkel bemerkt. Im Gegensatz zum akuten Kompartmentsyndrom verschwinden die Schmerzen des chronischen Kompartmentsyndroms mit der Ruhe, normalerweise innerhalb von 30 Minuten.

Pyomyositis

Pyomyositis ist eine seltene, eiterhaltige Muskelinfektion (normalerweise von Staphylococcus aureus), die krampfhafte Muskelschmerzen innerhalb einer einzelnen Muskelgruppe verursachen, am häufigsten der Oberschenkel-, Waden- oder Gesäßmuskulatur.

Mit fortschreitender Infektion (ungefähr zwei Wochen nach dem Einsetzen der Krampfschmerzen) entwickelt sich häufig Fieber, und der Muskel wird außerordentlich zart und geschwollen. Zu diesem Zeitpunkt kann ein Abszess (eine Ansammlung von Eiter) im Muskel sichtbar sein.

Wenn sie nicht behandelt werden, kann sich die Infektion auf andere Organe wie Herz, Lunge und Gehirn ausbreiten.

Systemische Muskelschmerzen

Systemische Muskelschmerzen, die am ganzen Körper zu spüren sind, hängen häufig mit einer Infektion, einer Nebenwirkung von Medikamenten oder einer Grunderkrankung zusammen.

Infektion

Verschiedene Arten von Infektionen, insbesondere virale, können Muskelschmerzen verursachen. Die wahrscheinlich häufigste infektiöse Ursache ist die Influenza, die allgemein als "Grippe" bekannt ist.

Neben diffusen Muskel- oder Körperschmerzen können auch Fieber / Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Husten, Halsschmerzen, laufende / verstopfte Nase und ungewöhnliche Müdigkeit auftreten. Erbrechen und / oder Durchfall können ebenfalls auftreten, obwohl dies der Fall ist häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen.

Andere Infektionen, die Muskelschmerzen verursachen können, sind:

• Lyme-Borreliose
• Malaria
• Polio oder Post-Polio-Syndrom
• Dengue-Fieber
• Rocky-Mountain-Fleckfieber
• Trichinose (Spulwurminfektion)
• Toxoplasmose (eine Krankheit infolge einer parasitären Infektion)

Medikament

Ein häufiges Medikament, das als Nebenwirkung leichte bis mittelschwere Muskelschmerzen und Schwäche verursachen kann, ist ein Statin, das zur Senkung des Cholesterinspiegels eingesetzt wird. Wenn mit einem Statin Muskelschmerzen auftreten, beginnen sie im Allgemeinen innerhalb von sechs Monaten nach Beginn des Arzneimittels und klingen innerhalb von ungefähr zwei Monaten (im Durchschnitt) nach Absetzen des Arzneimittels ab.

Neben Statinen gehören zu den anderen mit Muskelschmerzen verbundenen Medikamenten:

• Bisphosphonate (zur Behandlung von Osteoporose)
• Aromatasehemmer (zur Verhinderung des Wiederauftretens von Brustkrebs)
• Schneller Entzug aus einem Antidepressivum

Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzstörung, die weit verbreitete Muskelschmerzen verursacht, die oft als schmerzhaft, wund, steif, brennend oder pochend beschrieben werden.

Zusätzlich zu Muskelschmerzen können bei Menschen mit Fibromyalgie auch Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, "Krabbeln" auf der Haut, morgendliche Steifheit, Gehirnnebel und Angstzustände auftreten.

Warum Fibromyalgie so rätselhaft ist

Myalgische Enzephalomyelitis / chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS)

Das chronische Müdigkeitssyndrom, auch bekannt als myalgische Enzephalomyelitis / chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS), ist eine Störung, bei der eine Person eine überwältigende Müdigkeit erfährt, die häufig durch körperliche oder geistige Aktivität verschlimmert wird, sich jedoch in Ruhe nicht bessert.

Zusätzlich zu den schwächenden Schmerzen berichten viele Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom über diffuse Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Halsschmerzen und / oder Schwindel oder Benommenheit beim Aufstehen.

Die Mehrdeutigkeit von Fibromyalgie und ME / CFS-Symptomen ist teilweise der Grund, warum diese Zustände ziemlich schwer zu diagnostizieren sind.

Die Komplexität des chronischen Müdigkeitssyndroms

Polymyalgia Rheumatica

Polymyalgia rheumatica (PMR) ist eine entzündliche Erkrankung, die bei älteren Erwachsenen, normalerweise in den 60ern und 70ern, und praktisch nie vor dem 50. Lebensjahr auftritt. Diese Erkrankung verursacht morgendliche Schmerzen und Steifheit in Schultern, Oberarmen, Hüften, Oberschenkeln, und Nacken.

Menschen mit PMR klagen oft über Schwierigkeiten, ihre Socken hochzuziehen oder ihre Arme über ihre Schultern zu heben, um ihre Haare zu kämmen oder zu waschen. Müdigkeit, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit und Fieber können ebenfalls auftreten.

Rheumatoide Arthritis

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich die Gelenke betrifft, aber auch Muskelschmerzen verursachen kann. Der Muskelschmerz der RA, falls vorhanden, ist häufig ausgeprägt und am ganzen Körper spürbar. Neben Muskel- und Gelenkschmerzen können leichtes Fieber, Gewichtsverlust und Müdigkeit vorliegen.

Ein Überblick über rheumatoide Arthritis

Systemischer Lupus erythematodes

Systemischer Lupus erythematodes (SLE) ist eine chronische Autoimmunerkrankung, von der nahezu jedes Organ im Körper betroffen ist. Muskelschmerzen und Druckempfindlichkeit und / oder Muskelschwäche sind bei Lupus sehr häufig und können tatsächlich der Grund sein, warum eine Person zuerst einen Arzt aufsucht.

Entzündliche Myopathie

Entzündliche Myopathien sind systemische Autoimmunmuskelerkrankungen, die durch langsame, aber fortschreitende Muskelschwäche gekennzeichnet sind. Einige Menschen haben auch Muskelschmerzen oder Muskeln, die sich empfindlich anfühlen.

Die primären Arten von entzündlichen Myopathien sind:

• Polymyositis
• Dermatomyositis
• Einschlusskörper Myositis

Schilddrüsenerkrankung

Hypothyreose (eine unteraktive Schilddrüse) kann zusätzlich zu anderen Symptomen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Verstopfung, Kälteintoleranz, trockener Haut und / oder Menstruationsstörungen Muskelschmerzen und -krämpfe verursachen. Seltener kann eine überaktive Schilddrüse (Hyperthyreose) Muskelkrämpfe verursachen.

Ein Überblick über die Schilddrüsenerkrankung

Primäre Nebenniereninsuffizienz

Die Addison-Krankheit, auch als primäre Nebenniereninsuffizienz bekannt, ist eine seltene (normalerweise autoimmune) Erkrankung, die auftritt, wenn Ihre Nebennieren nicht genügend der folgenden Hormone produzieren:

• Mineralocorticoide, wie Aldosteron, das das Blutvolumen und das Natrium / Kalium-Gleichgewicht reguliert
• Glukokortikoidewie Cortisol, das den Stoffwechsel fördert und dem Körper hilft, auf Stress zu reagieren
• Androgenewie Dehydroepiandrosteron (DHEA), die schließlich in den Hoden oder Eierstöcken in Sexualhormone umgewandelt werden

Diese Hormonmängel führen zu einer Vielzahl von Symptomen, einschließlich Muskelschmerzen.

Osteomalazie

Osteomalazie bezieht sich auf eine signifikante Knochenerweichung infolge einer verminderten Knochenmineralisierung aufgrund eines Mangels an Vitamin D und Kalzium.

Zusätzlich zu Muskelkrämpfen und -krämpfen berichten Menschen mit Osteomalazie häufig über Muskelschwäche sowie schmerzende Knochenschmerzen und Druckempfindlichkeit. Osteomalazie erhöht auch das Frakturrisiko einer Person aufgrund einer übermäßigen Knochenschwächung.

Depression

Depressionen sind zwar ein psychischer Gesundheitszustand, werden jedoch häufig mit körperlichen Symptomen wie Muskel- und Gelenkschmerzen in Verbindung gebracht. In der Tat sind diese generalisierten Schmerzen manchmal die einzigen Symptome, die eine Person ihrem Arzt meldet.

Rhabdomyolyse

Die Rhabdomyolyse ist eine komplexe Muskelerkrankung, bei der das Muskelgewebe so geschädigt wird, dass es beginnt, Substanzen in den Blutkreislauf aufzulösen und freizusetzen.

Die klassische Triade von Symptomen, die bei der Rhabdomyolyse auftreten, umfasst:

• Muskelschmerzen (häufig, stark): Am stärksten in den Oberschenkeln, Schultern, im unteren Rücken und in den Waden
• Muskelschwäche
• Dunkler Urin, der auf das Vorhandensein von Myoglobin (dem sauerstoffspeichernden Protein in Ihren Muskeln) zurückzuführen ist

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Rhabdomyolyse einen Schritt über andere Ursachen von Muskelschmerzen hinausgeht, da sie Muskelschmerzen darstellt, die mit dem Muskelabbau verbunden sind.

Daher können viele Ursachen für Muskelschmerzen - übermäßiges anstrengendes Training, Einnahme eines Statins oder eine Virusinfektion wie Influenza - zu einer Rhabdomyolyse führen.

Andere Ursachen für Rhabdomyolyse sind:

• Trauma und Kompression (z. B. aufgrund eines Autounfalls oder einer längeren Immobilisierung)
• Muskelhypoxie (z. B. von einem Blutgerinnsel)
• Elektrolytstörungen (z. B. niedrige Kaliumspiegel)
• Änderung der Körpertemperatur (z. B. Hitzschlag)
• Alkoholmissbrauch
• Illegaler Drogenkonsum (z. B. Kokain oder Amphetamin)

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn sich Ihre Muskelschmerzen verschlimmern oder anhalten, ist es wichtig, sofort Ihren Arzt aufzusuchen, um eine korrekte Diagnose zu erhalten.

Es ist auch wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Muskelschmerzen und eines der folgenden Symptome haben:

• Atembeschwerden
• Schwindel
• Ausgeprägte Muskelschwäche
• Nackensteife
• Hohes Fieber
• Zeckenbiss
• Ausschlag
• Lokalisierte Rötung und Schwellung
• Muskelschmerzen, die nach der Einnahme eines neuen Medikaments begannen
• Muskelschmerzen, die extrem sind und / oder plötzlich auftreten

Diagnose

Die Diagnose von Muskelschmerzen beginnt mit einer detaillierten Anamnese und körperlichen Untersuchung.

Krankengeschichte

Während des Termins Ihres Arztes wird Ihr Arzt Ihnen mehrere Fragen stellen, um zu versuchen, Ihre Diagnose zu bestimmen.

Fragen können sein:

• Haben Sie allmählich Muskelschmerzen bekommen oder haben sie plötzlich begonnen?
• Haben Sie in letzter Zeit eine anstrengende Tätigkeit ausgeübt?
• Welche Medikamente nehmen Sie ein?
• Haben Sie damit verbundene Symptome wie Fieber, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme oder -abnahme oder Müdigkeit?
• Haben Sie auch Muskelschwäche?
• Fühlt sich der betroffene Muskel empfindlich an?
• Gibt es Rötungen, Schwellungen oder Wärme um den Muskel?

Körperliche Untersuchung

Während Ihrer körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt auf verschiedene Muskeln drücken, um die Empfindlichkeit zu beurteilen, und die Haut und das umgebende Gewebe auf Schwellungen, Wärme, Rötungen oder Hautveränderungen untersuchen.

Insbesondere wenn Ihr Arzt ein myofasziales Schmerzsyndrom vermutet, wird er nach möglichen Triggerpunkten suchen. Ebenso wird Ihr Arzt bei Verdacht auf Fibromyalgie verschiedene Tenderpoints untersuchen.

Tenderpunkte für Fibromyalgie

Bluttests

Blutuntersuchungen können bei der Diagnose bestimmter Ursachen von Muskelschmerzen sehr nützlich sein.

Zum Beispiel ein erhöhter Entzündungsmarker wie ein Erythrozytensedimentationsrate (ESR)wird in Polymyalgia rheumatica vorhanden sein.

Mit Rhabdomyolyse und statininduzierter Myalgie können Sie Kreatininkinase (ein Muskelenzym) wird erhöht.

Andere relevante Labortests (wenn auch keine vollständige Liste) können Folgendes umfassen:

• Schneller Grippetest auf Influenza
• Schilddrüsenfunktionstests für Schilddrüsenerkrankungen
• Anti-citrullinierter Protein-Antikörper (Anti-CCP) gegen rheumatoide Arthritis
• Vitamin D-, Calcium- und Phosphatspiegel bei Osteomalazie

Bildgebung

Während des Diagnoseprozesses kann Ihr Arzt einen oder mehrere Bildgebungstests anordnen. Beispiele für solche Tests sind:

• Ultraschall
• Computertomographie (CT)
• Magnetresonanztomographie (MRT)

Andere Tests

Je nachdem, welchen Zustand Ihr Arzt vermutet, muss er möglicherweise andere Tests durchführen, um eine Diagnose zu bestätigen. Um beispielsweise das Kompartmentsyndrom zu diagnostizieren (und zu überwachen), führt Ihr Arzt eine dünne Nadel oder einen dünnen Schlauch in den betroffenen Muskel ein, um auf den Druck zuzugreifen eine Kammerdruckmessung.

Um eine entzündliche Myopathie zu diagnostizieren, a Muskelbiopsie durchgeführt werden kann. Zuletzt, Urin Myoglobin wird bei Verdacht auf Rhabdomyolyse bestellt.

Behandlung

Sobald Sie eine Diagnose für Ihre Muskelschmerzen erhalten haben, erstellt Ihr Arzt einen Behandlungsplan, der sowohl Ihre Schmerzen als auch das zugrunde liegende Problem behandelt.

Self-Care-Strategien

Wenn Muskelschmerzen mit Überbeanspruchung, Belastung oder Quetschung zusammenhängen, können sie mit dem R.I.C.E. Protokoll:

• Sich ausruhen: Ruhen Sie die verletzten Muskeln so weit wie möglich aus, damit die akute Entzündung nachlässt.
• Eis: Wenden Sie eine kalte Kompresse für 15-minütige Sitzungen, etwa alle vier bis sechs Stunden und nach dem Training oder Muskelgebrauch auf den schmerzenden Muskel an.
• Kompression: Wickeln Sie Ihren Muskelkater zur Unterstützung mit einem elastischen Wickel oder Verband um.
• Elevation: Heben Sie den betroffenen Muskel über die Höhe Ihres Herzens (wenn möglich).

Medikamente

Neben der Linderung Ihrer Muskelschmerzen kann Ihr Arzt verschiedene Medikamente verschreiben, um das zugrunde liegende Problem zu behandeln:

Nichtsteroidale Entzündungshemmer (NSAIDs)

NSAIDs wie Aleve (Naproxen) oder Motrin (Ibuprofen) werden bei der Behandlung einiger Muskelschmerzzustände wie Muskelverspannungen / -verletzungen und myofaszialem Schmerzsyndrom empfohlen.

Muskelrelaxantien

Muskelrelaxantien wie Flexeril (Cyclobenzaprin) und Zanaflex (Tizanidin) können verwendet werden, um die Schmerzen einer akuten Muskelverletzung zu lindern.

Antidepressiva

Trizyklische Antidepressiva wie Elavil (Amitriptylin) werden manchmal zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms, der Fibromyalgie oder des chronischen Müdigkeitssyndroms verschrieben.

Ebenso andere Antidepressiva, einschließlich der Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer Cymbalta (Duloxetin) kann zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms oder der Fibromyalgie eingesetzt werden, insbesondere wenn eine Person ein trizyklisches Antidepressivum nicht verträgt oder keinen Nutzen daraus zieht.

Kortikosteroide

Kortikosteroide (auch Steroide genannt) werden zur Behandlung vieler entzündlicher Erkrankungen wie Polymyalgia rheumatica und entzündlicher Myopathien eingesetzt.

Denken Sie daran, dass Steroide (z. B. Prednison) bei längerer Einnahme schwerwiegende Nebenwirkungen haben.

Steroidschonende Mittel

Bei entzündlichen Erkrankungen kann Ihr Arzt Sie zu Beginn Ihres Behandlungsverlaufs ein steroidschonendes Medikament (z. B. Methotrexat gegen rheumatoide Arthritis) einnehmen lassen, um den Einsatz von Prednison zu reduzieren und die Krankheit langfristig zu behandeln.

Vitamin-D

Die Behandlung von Osteomalazie erfordert die Umkehrung des zugrunde liegenden Problems, beispielsweise die Umkehrung des Vitamin-D-Mangels mit einer verschreibungspflichtigen Vitamin-D-Ergänzung.

Antibiotikum / Antivirus / Antimykotikum / Antiparasit

Wenn bei Ihnen eine Pyomyositis diagnostiziert wird, sind eine Drainage des infizierten Muskels (falls möglich) und Antibiotika erforderlich. Ebenso erfordern systemische Myalgien, die durch eine Infektion verursacht werden, die Behandlung des zugrunde liegenden Täters - sei es ein Bakterium, ein Virus, ein Pilz oder ein Parasit.

Flüssigkeiten und Dialyse

Hydratation und Elektrolytauffüllung mit intravenösen (durch die Vene) Flüssigkeiten sind für die Behandlung der Rhabdomyolyse von entscheidender Bedeutung. In schweren Fällen, wenn die Nierenfunktion beeinträchtigt ist, kann eine vorübergehende Dialyse erforderlich sein.

Was Sie über Dialyse wissen müssen

Komplementäre und alternative Therapien

Komplementäre und alternative Therapien werden üblicherweise eingesetzt, um die Symptome von Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom zu lindern.

Einige dieser Therapien umfassen:

• Tai Chi
• Massage
• Achtsamkeitsmeditation

Zuletzt eine andere alternative Therapie genannt Triggerpunktinjektion wird manchmal zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms eingesetzt.

Triggerpunkttherapie verstehen

Physiotherapie

Massage und eine spezielle Art der Therapie namens Spray-and-Stretch werden üblicherweise zur Behandlung des myofaszialen Schmerzsyndroms eingesetzt. Physiotherapie, insbesondere ein Plan, der auf die besonderen körperlichen Grenzen einer Person zugeschnitten ist, kann für eine Person mit Fibromyalgie oder chronischem Müdigkeitssyndrom empfohlen werden.

PT für chronische Schmerzen

Operation

Eine Operation ist normalerweise nicht erforderlich, um Muskelschmerzen zu behandeln, außer bei bestimmten schwerwiegenden Diagnosen. Zum Beispiel erfordert eine Pyomyositis eine chirurgische Drainage des Abszesses, und das akute Kompartmentsyndrom erfordert eine Fasziotomie - ein Verfahren, bei dem die Haut und die das Kompartiment bedeckende Faszie aufgeschnitten werden, um den Druck zu verringern.

Verhütung

Während Sie nicht alle Arten von Muskelschmerzen und -schmerzen verhindern können, können Sie einige, insbesondere Belastungen, Krämpfe und (für Läufer) chronisches Kompartmentsyndrom verhindern:

• Laufen Sie auf einer weichen Oberfläche wie Gras oder Pfaden im Gegensatz zu harten Oberflächen wie Beton.
• Tragen Sie gepolsterte Schuheinlagen.
• Denken Sie daran, sich vor dem Training aufzuwärmen und danach abzukühlen.
• Wechseln Sie zu Sportarten mit geringen Auswirkungen wie Schwimmen oder Radfahren.
• Bleiben Sie hydratisiert (ziehen Sie ein Elektrolytgetränk in Betracht oder nehmen Sie eine Elektrolyttablette, die Kalium, Magnesium und Kalzium enthält).

Ein Wort von Verywell

Muskelschmerzen sind ein komplexes Symptom und erfordern je nach Diagnose möglicherweise einen facettenreichen Behandlungsplan. In jedem Fall ist die gute Nachricht, dass die meisten Arten von Muskelschmerzen entweder geheilt oder gut behandelt werden können. Wenden Sie sich daher unbedingt an Ihren Arzt, wenn Sie unter Muskelschmerzen leiden, insbesondere wenn diese schwerwiegend sind, anhalten oder sich verschlimmern.