Offene und geschlossene kinetische Kette in der Physiotherapie

Inhalt

• Die kinetische Kette: Ein lebendiges Beispiel
• Obere kinetische Kette
• Untere kinetische Kette
• Kinetische Ketten öffnen
• Geschlossene kinetische Ketten

Kinetische Kette ist ein Begriff, der verwendet wird, um die Art und Weise zu beschreiben, wie sich ein menschlicher Körper bewegt. Es ist besonders relevant in der Physiotherapie, Sportmedizin, Neurorehabilitation, Prothetik, Orthetik und anderen Bereichen der Medizin, die sich auf den Bewegungsapparat konzentrieren.

Das Grundkonzept ist eines, mit dem die meisten Menschen aus einem alten Lied vertraut sind: Der Hüftknochen ist mit dem Oberschenkelknochen verbunden, der Oberschenkelknochen ist mit dem Knieknochen verbunden usw.

Wenn Sie einen dieser Knochen bewegen, wird eine Art Bewegung oder Effekt erzeugt - groß oder klein - in benachbarten, nahe gelegenen und manchmal sogar nicht so nahe gelegenen Knochen (und den Muskeln und Bindegeweben, die mit ihnen interagieren).

Dies geschieht als Kettenreaktion. Die Medizin hat den technischen Begriff kinetische Kette übernommen, um diese Reihe miteinander verbundener Bewegungen zu beschreiben.

Das Konzept der kinetischen Kette für den menschlichen Körper wurde erstmals 1955 von Dr. Arthru Steindler auf der Grundlage der Theorie des Maschinenbauingenieurs Franz Reuleaux vorgestellt.

Die kinetische Kette: Ein lebendiges Beispiel

Um ein reales Beispiel für die kinetische Kette in Aktion zu erhalten, überlegen wir uns, was beim Gehen passiert:

1. Sie treten mit Ihrem rechten Bein vor.
2. Dadurch dreht sich Ihr Becken auf der rechten Seite vorwärts und auf der linken Seite rückwärts.
3. Da das Becken Teil des Rumpfes ist, bewegt sich der Rumpf ebenfalls automatisch vorwärts.
4. Ihre Wirbelsäule dreht sich in Richtung des rechten Beins und des Beckens, wenn sie sich nach vorne erstrecken. So können Sie beim Gehen weiter nach vorne schauen und sehen, wohin Sie gehen.

Jede dieser Bewegungen verursacht eine andere. Einige der Reaktionen sind automatisch, wie z. B. # 2, während andere ein Reflex sind, wie z. B. # 4.

Eine kinetische Kette kann entweder als obere oder untere beschrieben werden. Kinetische Kettenübungen sind entweder offen oder geschlossen.

Obere kinetische Kette

Die obere kinetische Kette umfasst:

• Finger
• Handgelenke
• Unterarme
• Ellbogen
• Oberarme
• Schultern
• Schulterblätter
• Wirbelsäule

Untere kinetische Kette

Die untere kinetische Kette besteht aus:

• Zehen
• Füße
• Knöchel
• Unterschenkel
• Knie
• Oberschenkel
• Hüften
• Becken
• Wirbelsäule

Kinetische Ketten öffnen

Eine kinetische Kette gilt als "offen", wenn der Teil des Körpers, den Sie bewegen (normalerweise ein Glied), im Raum locker ist. Mit anderen Worten, die Hand oder der Fuß können sich frei bewegen und drücken nicht gegen eine Oberfläche. Dies ermöglicht es einem Muskel oder einer Muskelgruppe, isoliert zu agieren.

Häufige Beispiele für Bewegungen der offenen kinetischen Kette sind:

• Bizeps oder Beinbeugung
• Bankdrücken
• Heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf, während Sie auf einem Stuhl sitzen
• Heben Sie ein Bein, während Sie auf dem Rücken liegen
• Eine Hand winken
• Den Unterschenkel im Sitzen vom Knie ausstrecken

Eigenschaften

Übungen mit offener kinetischer Kette haben mehrere Gemeinsamkeiten.

• Sie sind typischerweise durch Rotation am Primärgelenk gekennzeichnet, obwohl auch Rollen und andere Arten von Bewegungen auftreten können.
• Normalerweise bewegt sich jeweils nur ein Segment (während sich beispielsweise das Unterschenkel vom Knie aus erstreckt, bewegt sich das Unterschenkel, aber das Oberschenkel bleibt stationär.)
• Es sind nur die Muskeln beteiligt, die einem Gelenk zugeordnet sind.

Klinische Relevanz

Übungen mit offener kinetischer Kette können verwendet werden, um die Kraft und Funktion eines isolierten Muskels oder einer isolierten Muskelgruppe zu verbessern.

Dies kann zu Beginn eines Rehabilitationsprogramms oder bei der Verbesserung der Ästhetik von Vorteil sein, z. B. für einen Bodybuilder. Übungen mit geschlossener kinetischer Kette können jedoch unter bestimmten Umständen vorteilhafter sein.

Geschlossene kinetische Ketten

Eine kinetische Kette gilt als "geschlossen", wenn der von Ihnen verwendete Körperteil (normalerweise ein Arm oder ein Bein) an einer harten, unerbittlichen Oberfläche befestigt ist.

Wenn das Körperteil beispielsweise gegen eine Wand oder den Boden gedrückt wird, wird Widerstand in Ihren Kofferraum zurückgeschickt. Die Körperteile, durch die sich der Widerstand bewegt, bilden die Komponenten der Kette für diese bestimmte Bewegung oder Übung.

Beispiele für Übungen mit geschlossener kinetischer Kette sind:

• Yoga Katzen-Kuh-Stretch
• Hüftbrücke
• Hocken
• Ausfallschritt
• Wandrutsche
• Liegestütze
• Klimmzüge

Eigenschaften

Zu den Merkmalen von Übungen mit geschlossener kinetischer Kette gehören:

• Lineare Spannungsmuster
• Bewegung an mehreren Gelenken und Mehrgelenkachsen
• Gleichzeitige Bewegung von mehr als einem Segment
• Förderung der Gelenkstabilisierung

Da mehrere Segmente in Bewegung sind, ziehen sich mehr Muskeln gleichzeitig zusammen, um die Bewegung über mehrere Gelenke hinweg zu stabilisieren und zu steuern.

Klinische Relevanz

Geschlossene kinetische Kettenbewegungen werden häufig verwendet, um die Kernmuskulatur zu stärken und die Haltung zu stabilisieren. Ein Vorteil von Übungen mit geschlossener kinetischer Kette besteht darin, dass die Bewegungen, die sie fördern, oft besser mit Aktivitäten des täglichen Lebens zusammenhängen und daher als "funktionaler" angesehen werden.

In der Rehabilitation verwendet eine Person manchmal Übungen mit offener Kette, um einen isolierten Bereich zu stärken, und geht dann zu Übungen mit geschlossener Kette über.

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