Inhalt
Magengeschwüre sind schmerzhafte, offene Wunden, die sich an der inneren Auskleidung des Magens (Magengeschwüre) und im oberen Teil des Dünndarms (Zwölffingerdarmgeschwüre) entwickeln. Angesichts der Tatsache, dass sie sich auf dem Weg befinden, den Lebensmittel und Getränke während der Verdauung zurücklegen, ist es nicht verwunderlich, dass bestimmte Dinge, die eine Person mit Geschwüren isst und trinkt, diese Läsionen reizen können.Eine der besten Möglichkeiten zur Behandlung von Magengeschwüren besteht darin, sich von Nahrungsmitteln und Getränken fernzuhalten, von denen bekannt ist, dass sie diese verschlimmern. Hier finden Sie einen schnellen Überblick über die Ursachen und Symptome von Magengeschwüren sowie eine umfassende Liste von Lebensmitteln, die gut und schlecht zu essen sind, wenn Sie sie haben.
Ursachen und Symptome
Die meisten Magengeschwüre werden durch ein genanntes Bakterium verursacht Helicobacter pylori (H. pylori), die sich in der Regel in der Kindheit im Magen von mehr als der Hälfte der Menschen auf der Welt niederlassen.
H. pylori kann die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts (GI) schädigen und es sauren Verdauungssäften erleichtern, Schäden und Entzündungen zu verursachen.
Eine weitere Ursache für Magengeschwüre ist die Langzeitanwendung von Aspirin und bestimmten anderen Schmerzmitteln, insbesondere nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, einschließlich Advil und Motrin (Ibuprofen) sowie Aleve und Anaprox (Naproxen). Rauchen kann auch eine Rolle bei der Entwicklung von Geschwüren spielen, und es gibt Hinweise darauf, dass bestimmte Menschen genetisch für sie prädisponiert sind.
Im Gegensatz zu langjährigen Mythen darüber, was Geschwüre verursacht, spielen weder scharfes Essen noch übermäßiger Stress eine Rolle. Beides kann jedoch die folgenden Symptome von Magengeschwüren verschlimmern:
- Magenschmerzen
- Aufblähen
- Aufstoßen
- Sodbrennen
- Übelkeit
- Fettunverträglichkeit
Diätetische Ziele
Säuren, die vom Magen produziert werden, wenn bestimmte Lebensmittel gegessen werden, können den klassischen brennenden Schmerz von Magengeschwüren hervorrufen. Daher ist das Vermeiden dieser Lebensmittel der Schlüssel zur Verhinderung von Schüben.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass ein leerer Magen die Schmerzen verschlimmern kann. Daher kann die Auswahl von Lebensmitteln, die zur Pufferung von Magensäure beitragen, eine hilfreiche Strategie für die Behandlung von Geschwüren sein. Medikamente, die die Magensäure reduzieren, können ebenfalls helfen.
So viel wie Essen eine Rolle beim Auftreten von Ulkuskrankheitssymptomen spielt, Wie Sie essen auch Faktoren. Indem Sie sich auf bessere Essgewohnheiten konzentrieren, können Sie die Auswirkungen und die Schwere eines Magengeschwürs erheblich reduzieren.
Tipps zum Essen
- Essen Sie fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag anstatt drei große.
- Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl, während Sie essen, anstatt sich auf das Sofa zu legen, im Bett zu liegen oder auf der Flucht zu essen.
- Ruhen Sie sich einige Minuten vor und nach jeder Mahlzeit aus und entspannen Sie sich.
- Essen Sie langsam und kauen Sie jeden Bissen gründlich.
- Nehmen Sie Ihre letzte Mahlzeit oder Ihren letzten Snack mindestens drei Stunden vor dem Schlafengehen ein.
Lebensmittel zu essen
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die beim Stillen eines Magengeschwürs den Magen entlasten. Dazu gehören Lebensmittel, die weniger Fett, Säure und Schärfe enthalten, einschließlich:
- Meist frisches, gefrorenes oder konserviertes Gemüse und Obst
- Milch und Milchprodukte, einschließlich fettarmer und fettfreier Joghurt- und Hüttenkäse sowie normaler milder Käse mit weniger als 5 Gramm Fett pro Unze
- Vollkornbrot oder angereichertes kernloses Brot und Getreide, einschließlich Bagels, Tortillas, englische Muffins, Fladenbrot, Brötchen, Brötchen, fettarme Cracker, Müsli, Gerste, Reis und Nudeln
- French Toast, Muffins, Pfannkuchen und Waffeln mit fettarmen Zutaten
- Mageres Fleisch, einschließlich Rindfleisch, Schweinefleisch, Lammfleisch, Kalbfleisch, hautloses Geflügel, knuspriger Speck, magerer Schinken, frischer oder gefrorener Fisch oder wassergefüllte Fischkonserven
- Eier
- Glatte Erdnussbutter und andere Nussbutter
- Tofu und andere Fleischersatzprodukte
- Bohnen und Erbsen ohne Fett gekocht
- Suppen und leicht gewürzte Fleischbrühe
- Fette (sparsam verwendet), einschließlich fettfreier oder fettarmer Mayonnaise- und Salatdressings sowie leichter oder fettarmer Margarine
- Süßigkeiten, einschließlich Zucker, Sirup, Honig, Gelee, kernlose Marmelade, Marshmallows, Bonbons, Sorbet, Fruchteis, Gelatine, Engelskuchen, Graham Cracker
- Fettarme Snacks wie Brezeln und Reiskuchen
- Salz, Pfeffer, milde Gewürze und Gewürze, die meisten Kräuter, Ketchup, Senf und Essig (in Maßen)
- Alle Getränke wie toleriert
Lebensmittel zu vermeiden
Auf der anderen Seite müssen Sie, um Symptome eines Magengeschwürs zu vermeiden, Ihre Fettaufnahme senken und Lebensmittel vermeiden, die Magensäure auslösen und offene Wunden reizen. Diese beinhalten:
- Frittierte Lebensmittel
- Würziges Essen
- Kaffee (einschließlich Decaf), Tee und Cola
- Kohlensäurehaltige Getränke
- Zitrusfrüchte und Säfte (Ananas, Beeren, Feigen)
- Schokolade
- Alkohol
- Fettreiche Kohlenhydrate wie Croissants, Kekse, Muffins, Müsli und Kleie, Brot, das Nüsse oder Samen enthält, Wildreis und Cracker
- Rohes Gemüse sowie Mais, Brokkoli, Rosenkohl, Kohl, Zwiebeln, Blumenkohl, Gurken, Paprika, Rutabagas, Rüben, Sauerkraut, Tomaten und Gemüse mit Fettzusatz
- Produkte auf Tomatenbasis wie Suppen und Saucen
- Vollmilch, Schokoladenmilch, Buttermilch aus Vollmilch, Kondensmilch, Sahne und kräftigem Käse
- Hoch gewürztes Fleisch, Geflügel und Fisch, einschließlich Corned Beef, Mittagessen, Frankfurter, andere Würste, Sardinen und Sardellen
- Fettiges Fleisch
- Getrocknete Bohnen und Erbsen mit Fett gekocht
- Klobige Erdnussbutter
- Nüsse und Samen
- Soße
- Cremesuppe
- Hoch gewürzte Salatsaucen
- Fettreiche Snacks wie Pommes und gebuttertes Popcorn
- Desserts, einschließlich Kuchen, Kekse, Kuchen, Gebäck, Donuts, Schokolade, cremige Bonbons sowie Süßigkeiten und Desserts, die Nüsse, Kokosnüsse oder Obst enthalten
- Stark gewürzte Gewürze und Gewürze wie Knoblauchöl, Barbecue-Sauce, Chili-Sauce, Chili-Pfeffer, Chili-Pulver, Meerrettich und schwarzer Pfeffer
- Essiggurken
Vermeiden Sie nicht nur bestimmte Lebensmittel, sondern auch das Rauchen, während Sie ein Magengeschwür stillen, und vermeiden Sie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin, Advil und Motrin (Ibuprofen) und Aleve (Naproxen), bis Sie vollständig geheilt sind.
Warum Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn Sie Anzeichen von Magengeschwüren haben