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Schmerzen im unteren Rückenbereich betreffen fast jeden zu der einen oder anderen Zeit. Wenn Sie schwanger sind, besteht möglicherweise eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, dass Sie Rückenschmerzen verspüren, was höchstwahrscheinlich auf das kleine Bündel Freude zurückzuführen ist, das neun Monate lang vor Ihrer Wirbelsäule hängt.Physiotherapie ist eine bewährte Behandlung für Rückenschmerzen. Menschen mit Rückenschmerzen oder Ischias können von PT profitieren, um die Körperhaltung zu verbessern, die richtigen Übungen zu lernen und zu lernen, was während Schmerzepisoden NICHT zu tun ist.
Aber was ist, wenn Sie schwanger sind? Ist Physiotherapie bei schwangeren Frauen mit Rückenschmerzen wirksam? Welche Behandlungen oder Modalitäten gelten als sicher während der Schwangerschaft zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen?
Bei vielen Frauen nehmen die Rückenschmerzen nach der Geburt des Kindes ab oder verschwinden, aber ungefähr jede dritte Frau wird im ersten postpartalen Jahr weiterhin Rückenschmerzen haben.
Die physikalische Therapie ist eine sichere und wirksame Behandlungsmethode für schwangere Frauen mit Rückenschmerzen. Ihr PT kann Ihnen bestimmte Übungen beibringen, die Ihnen helfen können, den Druck von Ihrer Wirbelsäule zu nehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Spezifische Behandlungen
Viele Physiotherapeuten verwenden physikalische Modalitäten wie Ultraschall oder elektrische Stimulation, um Rückenschmerzen zu behandeln. Die Anwendung dieser Behandlungen während der Schwangerschaft ist jedoch möglicherweise nicht sicher für Sie oder Ihr ungeborenes Kind. Daher sollten andere Behandlungen in Betracht gezogen werden. Dies können sein:
- Übung
- Informationen zur Haltungskorrektur
- Manuelle Therapie wie Gelenkmobilisierung oder Massage
- Verspannung
- Ein kombinierter Ansatz verschiedener Behandlungen
- Hitze oder Eis
Welche Behandlung ist am besten
Bei allen verfügbaren Behandlungen für Rückenschmerzen und insbesondere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft kann es schwierig sein, die richtige Behandlung für Sie zu finden. Ihr Physiotherapeut kann Ihren spezifischen Zustand beurteilen, um den besten Behandlungsverlauf zu bestimmen.
Eine 2014 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift für orthopädische und sportphysiologische Therapie untersuchten, welche Behandlungen für schwangere Frauen mit Rückenschmerzen am besten geeignet sind. Die Forscher analysierten Daten aus Studien, die Bewegung, Abstützung, manuelle Therapie und einen kombinierten Behandlungsansatz umfassten. Sie fanden heraus, dass die wirksamsten Behandlungen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft Bewegung und Aufklärung der Patienten über die Änderung von Aktivitäten und des Lebensstils waren, um die Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verringern.
Andere Behandlungen, einschließlich manueller Therapie und Abstützung, können von Vorteil sein, aber derzeit mangelt es den veröffentlichten Erkenntnissen an Qualität, um diese Behandlungen für schwangerschaftsbedingte Rückenschmerzen zu empfehlen.
Denken Sie daran, dass jeder anders ist und jeder auf verschiedene Behandlungsansätze unterschiedlich reagiert. Daher ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie die beste Behandlung für Ihre Rückenschmerzen und Ihren spezifischen Zustand erhalten.
Es ist natürlich, ein wenig ängstlich zu sein, wenn Sie ein Baby erwarten, und der Umgang mit Rückenschmerzen während der Schwangerschaft kann zu einem zusätzlichen Stresslevel führen. Wenn Sie schwanger sind und Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, ist möglicherweise ein Besuch bei Ihrem Physiotherapeuten angebracht. Er oder sie kann Ihre spezifische Situation beurteilen, Übungen verschreiben, um Ihre Schmerzen zu lindern, und vorübergehende Änderungen des Lebensstils empfehlen, die dazu beitragen können, Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Mobilität während der Schwangerschaft zu verbessern.