So passen Sie Ihre Yoga-Praxis an, wenn Sie ein Glaukom haben

Inhalt

• Glaukom und Yoga Inversionen
• Studienergebnisse
• Empfehlungen von Dr. Ritch
• Kann Yoga ein Glaukom verursachen?

Das Glaukom ist eine Augenerkrankung, die auftritt, wenn der Sehnerv durch erhöhten Augendruck geschädigt wird. Eine mögliche Ursache für den Druckanstieg ist überschüssige Flüssigkeit im Auge, entweder weil zu viel Flüssigkeit produziert wird oder aufgrund eines Drainageproblems. Manchmal kann die Ursache nicht ermittelt werden.

Laut der American Glaucoma Society leiden etwa 3 Millionen Amerikaner an dieser Krankheit, obwohl viele weitere Fälle möglicherweise nicht diagnostiziert werden. Es gibt keine Heilung für das Glaukom, das unbehandelt zur Erblindung führen kann. Einige Patienten können ihren Augeninnendruck mit täglichen Augentropfen regulieren, während andere eine Laserbehandlung oder Operation erfordern.

Glaukom und Yoga Inversionen

Menschen mit Glaukom, die Yoga machen, wird empfohlen, vollständige Inversionen wie Kopfstand, Handstand, Schulterstand und Unterarmstand zu vermeiden, da mehrere Studien gezeigt haben, dass Kopfstand potenziell gefährliche Druckanstiege im Auge verursachen. Eine Studie, die von der American Glaucoma Society vorgestellt wurde Das Treffen im Februar 2014 untersuchte Veränderungen des Augeninnendrucks im Zusammenhang mit vier milderen Yoga-Inversionen: nach unten gerichteter Hund, nach vorne stehende Biegung, Pflug und Beine an der Wand. Diese Studie wurde später in der Dezember 2015 Ausgabe von veröffentlichtPlus eins.

Jessica Jasien, Gustavo de Moraes und Robert Ritch führten die kleine Studie 2013 am New Yorker Glaukom-Forschungsinstitut der New Yorker Augen- und Ohrenklinik des Mount Sinai zu den Auswirkungen der vier oben aufgeführten Posen auf den Augendruck unter Verwendung von 10 Kontrollpatienten durch und 10 Patienten mit Glaukom. Die Probanden hielten jede Pose zwei Minuten lang. Die Forscher maßen ihren Augeninnendruck fünfmal: bevor sie begannen (die Grundlinie), sobald sie die Pose einnahmen, zwei Minuten nach Beginn der Pose, unmittelbar nach der Pose sitzend und 10 Minuten nach der Pose.

Studienergebnisse

Es wurde festgestellt, dass der Druck gegenüber dem Ausgangswert deutlich anstieg, sobald die Probanden mit den Posen begannen, aber bis zur Zwei-Minuten-Marke nicht viel mehr anstieg.Wenn die Messungen durchgeführt wurden, nachdem die Probanden in eine sitzende Position zurückgekehrt waren und erneut 10 Minuten gewartet hatten, blieb der Druck in den meisten Fällen gegenüber der Grundlinie leicht erhöht. Es gab keinen signifikanten Unterschied zwischen den Reaktionen der Kontrollpersonen und der Glaukompatienten. Der größte Druckanstieg trat beim nach unten gerichteten Hund auf.

Empfehlungen von Dr. Ritch

Dr. Robert Ritch, Professor für Augenheilkunde am New York Medical College und Chef der Glaukomdienste und Direktor des Chirurgen am New York Eye and Ear Infirmary, ist der Ansicht, dass die Liste der verbotenen Posen für Menschen mit Glaukom über den Kopfstand hinaus erweitert werden sollte Nehmen Sie die vier Posen in diese Studie auf. Da viele Menschen ein Glaukom haben, es aber nicht wissen, empfiehlt er auch, dass Menschen, die viel Yoga machen, untersucht werden sollten, damit sie so sicher wie möglich üben können.

Kann Yoga ein Glaukom verursachen?

Dr. Ritch ist auch daran interessiert zu untersuchen, ob das tägliche Halten eines Kopfstandes über einen längeren Zeitraum (10+ Minuten), wie dies bei einigen Yoga-Übungen der Fall ist, nach einigen Jahren des Übens zu einem Glaukom führen kann. Dies basiert auf einem Fall, den er behandelt hat, der jedoch noch nicht untersucht wurde.