Inhalt
- Tag der Operation
- Die ersten Tage
- Nachts schlafen
- Erholungsphase 1: Passive Bewegung
- Wiederherstellungsphase 2: Aktive Bewegung
- Erholungsphase 3: Stärkung
- Erholungsphase 4: Volle Aktivität
- Ein Wort von Verywell
Der chirurgische Eingriff zur Reparatur einer gerissenen Rotatorenmanschette ist manchmal der einfachste und einfachste Aspekt der Behandlung, während Reha und Genesung die größte Herausforderung darstellen.
Menschen, die sich einer Rotatorenmanschettenoperation unterziehen, sollten jeden Schritt der Reha verstehen, da ein gutes Ergebnis in hohem Maße von der Heilung und Rehabilitation nach der Operation abhängt. Hier ist eine Zeitleiste der wichtigsten Schritte nach einer Rotatorenmanschettenoperation.
Tag der Operation
Die Rotatorenmanschettenoperation ist ein ambulantes Verfahren. Übernachtungen im Krankenhaus sind in der Regel nicht erforderlich. Der chirurgische Eingriff dauert in der Regel einige Stunden, je nachdem, wie viel Arbeit zur Reparatur der gerissenen Sehnen erforderlich ist.
Nach der Operation wird Ihr Arm in eine Schlinge gelegt. Eine Schlinge, die den Arm leicht von der Seite weghält (eine Abduktionsschlinge), wird im Allgemeinen für die Reparatur von Rotatorenmanschetten empfohlen, da diese die Sehnen in einer entspannteren Position halten. Sie bleiben im Krankenhaus, bis Ihre Schmerzen angemessen kontrolliert sind.
Chirurgische Optionen für die Reparatur der RotatorenmanschetteDie ersten Tage
Die ersten Tage nach der Rotatorenmanschettenoperation konzentrieren sich darauf, sicherzustellen, dass Ihre Schmerzkontrolle angemessen ist. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, um bei Beschwerden zu helfen.
Das Ausprobieren verschiedener Arten von Medikamenten kann hilfreich sein. Viele Ärzte empfehlen, verschriebene Betäubungsmittel mit entzündungshemmenden Medikamenten zu wechseln. Und vergessen Sie nicht, die Schulter zu vereisen. Die Anwendung von Eis kann der wichtigste Teil der Schmerzkontrolle sein.
Versuchen Sie immer, zu verhindern, dass die Schmerzen schwerwiegend werden, indem Sie bei den ersten Anzeichen von Beschwerden kleinere Dosen von Schmerzmitteln einnehmen, anstatt große Dosen, wenn die Schmerzen stärker sind.
Nachts schlafen
Schlafen nach einer Schulteroperation kann eine Herausforderung sein. Selbst ein mäßiger Schmerz in der Schulter kann einen guten Schlaf verhindern.
Viele Menschen finden es am bequemsten, nach einer Rotatorenmanschettenoperation in einer halb aufrechten Position zu schlafen. Ein Liegestuhl ist perfekt. Wenn Sie keinen Liegestuhl haben, nehmen Sie einfach viele Kissen und legen Sie eine Rückenlehne im Bett an, damit Sie mit dem Ellbogen nach unten in sitzender Position schlafen können.
Ein Schlafmittel kann genauso hilfreich sein wie ein Schmerzmittel, da ein guter Schlaf genauso viel zur Schmerzbekämpfung beitragen kann wie alles andere.
Erholungsphase 1: Passive Bewegung
Die erste Phase der Erholung ist nur die passive Bewegung. Dies kann bis zu 6 Wochen dauern, abhängig von der Größe des Rotatorenmanschettenrisses und der Stärke der Reparatur.
Passive Bewegung bedeutet, dass die Muskeln und Sehnen der Rotatorenmanschette keine Arbeit leisten. Wenn sich die Muskeln der Rotatorenmanschette zusammenziehen, wird die durchgeführte Reparatur unter Spannung gesetzt. Passive Bewegung bedeutet, dass sich die Schulter bewegt, ohne die Reparatur zu spannen.
Um eine passive Bewegung auszuführen, bewegt Ihr Therapeut Ihre Schulter für Sie. Der Therapeut kann Sie auch anweisen, wie Sie Ihre eigene Schulter bewegen können, ohne die Muskeln der Rotatorenmanschette zusammenzuziehen.
Wiederherstellungsphase 2: Aktive Bewegung
Eine aktive Bewegung wird eingeleitet, wenn die Sehnen ausreichend geheilt sind, damit sie den Arm bewegen können, bevor jedoch zusätzlicher Widerstand geleistet wird. Ab dem Zeitpunkt der Operation können Sie sich bis zu 12 Wochen lang auf aktive Bewegung beschränken. Aktive Bewegung bedeutet, dass Sie Ihren eigenen Arm bewegen können, jedoch nicht gegen Widerstand.
4 Übungen zur Verbesserung der SchulterbeweglichkeitErholungsphase 3: Stärkung
Die Stärkungsphase der Erholung ist die wichtigste. Aufgrund der Verletzung, der Operation und der frühen Erholungsphasen sind die Muskeln der Rotatorenmanschette schwach geworden. Sobald die Reparatur ausreichend verheilt ist, ist es wichtig, die Muskeln zu stärken, damit Sie Ihr normales Aktivitätsniveau wieder aufnehmen können.
Die Muskeln der Rotatorenmanschette benötigen keine schweren Gewichte für eine effektive Kräftigung. Ein erfahrener Therapeut kann Sie in Techniken zur Isolierung der richtigen Muskeln zur Kräftigung einweisen, sodass nur leichte Widerstandsbänder oder Gewichte ein hervorragendes Training bieten können.
Übungen zur Stärkung der RotatorenmanschetteErholungsphase 4: Volle Aktivität
Die vollständige Genesung nach einer Rotatorenmanschettenoperation dauert oft 4 bis 6 Monate und in einigen Fällen länger. Die kritischen Faktoren, die die Länge der Genesung bestimmen, sind die Größe des Rotatorenmanschettenrisses, die Fähigkeit, die Sehnen angemessen zu reparieren, und das Engagement zur Rehabilitation.
Zu wissen, wann man von einer Reha-Phase zur nächsten übergeht, ist eine Kunst. Nicht alle Menschen werden die Reha auf die gleiche Weise durchlaufen, und jeder Einzelne muss sein vorgeschriebenes Reha-Protokoll einhalten.
Besprechen Sie alle spezifischen Fragen, die Sie zu Ihrer Reha haben, mit Ihrem Chirurgen.
Ein Wort von Verywell
Dies ist ein umfassender Überblick über die Rehabilitationsphasen nach einer Rotatorenmanschettenoperation. Denken Sie daran, dass jeder Patient, jede Träne und jede Operation etwas anders sind.
Obwohl diese Schritte eine hilfreiche Richtlinie sind, muss jeder Patient seinen besonderen Fortschritt mit seinem Chirurgen besprechen. Ihr Fortschritt kann abhängig von einer Reihe von Faktoren schneller oder langsamer sein.
Während es verlockend ist, Fortschritte mit Freunden, Familienmitgliedern oder neuen Bekannten aus dem Therapiebüro zu vergleichen, ist ihre Genesung möglicherweise nicht dieselbe wie Ihre. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo Sie möglicherweise zusätzlichen Schutz oder zusätzliche Zeit benötigen, um Ihre Schulter wieder in Topform zu bringen.