10 Hausmittel gegen trockenen Husten

Inhalt

• Roher Honig
• Dampfeinatmung
• Süßholzwurzel
• Salzwasser
• Majoran
• Marshmallowwurzel
• Thymian
• Kurkuma
• Ingwer
• Knoblauch
• Prävention von trockenem Husten
• Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
• Ein Wort von Verywell

In Fällen, in denen ein trockener Husten mild und unkompliziert ist (dh ohne Fieber, Brustschmerzen oder andere Symptome), kann es sinnvoll sein, ihn mit einem Hausmittel anstatt mit einem rezeptfreien Hustenmittel zu behandeln. Einige Hausmittel, die häufig bei trockenem Husten angewendet werden, sind roher Honig, Süßholzwurzel und Salzwassergurgeln.

Viele davon wurden von einer Generation zur nächsten weitergegeben. Trotz dieser und Wirksamkeitsansprüche gibt es oft nur anekdotische Beweise, die ihre Verwendung belegen. Es gibt jedoch einige wissenschaftliche Belege für einige Hausmittel gegen trockenen Husten, und diese Optionen werden im Allgemeinen als sicher für die kurzfristige Anwendung angesehen.

Roher Honig

Roher Honig ist eines der ältesten Hausmittel gegen Husten jeglicher Art. Es bedeckt nicht nur den Hals, sondern Honig hat auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Halsreizungen zu lindern. Seine antimikrobielle Wirkung kann möglicherweise auch kleinere bakterielle oder virale Infektionen lindern.

Ein Rückblick auf 2018 in der Cochrane Database of Systematic Reviews schlussfolgerte, dass Honig genauso wirksam war wie Diphenhydramin (verwendet in Benadryl-Husten), aber nicht so wirksam wie Dextromethorphan (verwendet in Produkten wie Delsym-Husten).

Honig ist gut verträglich und wird von jüngeren Kindern generell begrüßt. Es sollte jedoch niemals an Babys unter 1 Jahr verabreicht werden, da es sich um eine seltene, aber schwerwiegende Krankheit handelt, die als Säuglingsbotulismus bezeichnet wird. Honig beeinflusst auch den Blutzucker. Daher sind andere Optionen möglicherweise besser für diejenigen, die mit der Kontrolle des Glukosespiegels arbeiten.

Kann Honig einen Husten heilen?

Dampfeinatmung

Das Einatmen von Dampf ist ein Hausmittel, mit dem die meisten Menschen vertraut sind (häufig mit einem mentholierten Produkt wie Vicks Vapo-Rub). Auch ohne Zusatz kann warmer Dampf dazu beitragen, trockene und gereizte Nasenwege mit Feuchtigkeit zu versorgen, Halsschmerzen zu lindern und die Schwere des durch leichte Infektionen oder Allergien verursachten Hustens zu verringern.

Einige natürliche Zusatzstoffe wie heiliges Basilikum (Ocimum Tenuiflorum) sind Berichten zufolge besser als normaler Dampf bei der Behandlung von Husten, der durch Erkältung, Grippe, Bronchitis, Sinusitis, Asthma und Allergien verursacht wird.

Wenn Sie den Dampf einatmen, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf, um die Feuchtigkeitsaufnahme zu verbessern. Stellen Sie Ihr Gesicht nicht über einen Topf mit kochendem Wasser, da dies zu schweren Verbrennungen führen kann.

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Süßholzwurzel

Schlürfen Sie Tee aus Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra) wurde lange für seine beruhigende Wirkung auf den Hals angepriesen. Bezeichnet als Gancao In der traditionellen chinesischen Medizin wird seit 2100 v. Chr. Süßholzwurzel verwendet. und soll Schmerzen lindern, Schleim beseitigen und Husten lindern.

Süßholzwurzeltee ist in vielen Lebensmittelgeschäften und Reformhäusern erhältlich. Getrocknete Süßholzwurzel kann online gekauft und zur Herstellung von Tee verwendet werden, indem 2 Esslöffel der rasierten Wurzel fünf bis 10 Minuten lang in 8 Unzen kochendem Wasser eingeweicht werden.

Obwohl Süßholzwurzeltee im Allgemeinen als sicher angesehen wird, kann eine längere Anwendung zu einem starken Blutdruckanstieg führen und zu Menstruationsstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen und erektiler Dysfunktion führen.

Salzwasser

Gurgeln mit Salzwasser ist etwas, das Ärzte oft empfehlen, um Halsschmerzen durch Erkältung zu lindern. Salzwasser ist osmotisch, was bedeutet, dass es die Richtung ändert, in die sich die Flüssigkeit bewegt. Salzwasser entzieht dem Hals Feuchtigkeit aus dem Bereich der Schmerzen und reduziert so Schwellungen und Reizungen.

Laut einer 2019 randomisierten kontrollierten Studie in Wissenschaftliche Berichte, Dreimal tägliches Gurgeln mit Salz reduzierte die Dauer des durch Erkältung verursachten Hustens um 2,4 Tage und die Stimmheiserkeit um 1,7 Tage.

Majoran

Majoran (Origanum majorana) ist eine Art von Oregano, die in der traditionellen Medizin seit langem zur Linderung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt wird. Es enthält reichlich entzündungshemmende pflanzliche Verbindungen (Phytochemikalien), die bei Asthma, Bronchitis, Erkältungen und Pertussis (Keuchhusten) helfen können.

Um Majoran-Tee zuzubereiten, 3 bis 4 Teelöffel getrockneten Majoran in 8 Unzen heißem Wasser einweichen und dreimal täglich einen Schluck trinken.

Majoran gilt im Allgemeinen als sicher, kann jedoch die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutergüssen und Nasenbluten bei Personen erhöhen, die gerinnungshemmende (blutverdünnende) Medikamente einnehmen.

Marshmallowwurzel

Marshmallow-Wurzel ist nach ihrem Namen die Wurzel der Marshmallow-Pflanze (Althea officinalis), eine Art blühender Stockrose.

Die Eibischwurzel wird seit der Antike zur Linderung von Halsschmerzen verwendet, häufig als gesüßtes, Baiser-ähnliches Konfekt. Seine leicht klebrige Konsistenz kann schmerzende und gereizte Kehlen bedecken, während Flavonoide in der Wurzel Entzündungen lindern sollen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 in Komplementärmedizinische Forschung berichteten, dass Sirupe und Pastillen, die mit Marshmallowwurzelextrakt hergestellt wurden, bei 822 Anwendern, normalerweise innerhalb von 10 Minuten, zur Linderung von leichtem trockenem Husten beitrugen.

Marshmallow-Wurzeltee kann online und in einigen Reformhäusern gekauft werden. Es wird allgemein als sicher angesehen, obwohl nur wenige Untersuchungen durchgeführt wurden, um seine langfristige Sicherheit zu bewerten. Die Pflanze kann die Blutgerinnung stören und den Blutzucker beeinflussen.

Thymian

Thymian (Echter Thymian) wird seit der Schwarzen Pest in Europa medizinisch eingesetzt. Es enthält eine Verbindung namens Thymol, von der angenommen wird, dass sie krampflösende Wirkungen hat, die helfen können, die glatten Muskeln des Rachens zu entspannen.

Wenn Thymian als Tee konsumiert wird, ist er wahrscheinlich für den gelegentlichen Gebrauch unbedenklich. Sie können einen Thymian-Tee machen, indem Sie 3 bis 4 Teelöffel des getrockneten Krauts in 8 Unzen kochendem Wasser infundieren. Mit Honig süßen, um den Husten zu lindern.

Das ätherische Thymianöl, das normalerweise in der Aromatherapie verwendet wird, sollte nicht intern eingenommen werden, da es zu einem möglicherweise schwerwiegenden Blutdruckabfall führen kann.

Ätherische Öle für Asthma

Kurkuma

Kurkuma (Curcuma longa) enthält eine Verbindung namens Curcumin mit milden antiviralen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Sie wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet und soll alles von Arthritis bis Atemwegserkrankungen behandeln. Die meisten dieser Behauptungen werden jedoch von der Forschung nur unzureichend gestützt.

Einige Forscher haben vorgeschlagen, dass oral eingenommene Kurkuma Husten und andere Symptome von Asthma lindern kann. Ob dies akuten Husten behandeln kann, ist unklar, da ihre Studie orale Dosen von 500 Milligramm (mg) umfasste, die über einen Zeitraum von 30 Tagen eingenommen wurden.

Kurkuma-Tee ist in vielen Lebensmittelgeschäften erhältlich und wird im Allgemeinen gut vertragen. Kurkuma-Kapseln sind eine andere Sache, wobei der übermäßige Gebrauch des Nahrungsergänzungsmittels Magenverstimmung, Durchfall und Übelkeit verursachen kann.

Ingwer

Ingwer (Zingiber officinale) wird seit langem zur Behandlung von Übelkeit und Magenverstimmung eingesetzt, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass es auch den Hustenreflex unterdrücken kann, indem es die glatten Muskeln der Atemwege entspannt.

Eine Überprüfung von Studien der Columbia University aus dem Jahr 2013 ergab, dass Gingerol, eine chemische Verbindung in frischem Ingwer, die Überempfindlichkeit der Atemwege unterdrücken kann, die Symptome von Asthma einschließlich Husten auslösen kann. Dies scheint nicht nur bei oraler Einnahme der Fall zu sein (z mit Tee oder durch Saugen an kandiertem Ingwer), aber auch wenn es in Dampf eingeatmet wird.

Es ist jedoch wichtig, nicht zu viel Ingwer zu konsumieren, da dies zu Magenverstimmung, Sodbrennen oder Durchfall führen kann.

Knoblauch

Knoblauch (Allium sativum) hat wie Kurkuma auch milde antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften. Die regelmäßige Einnahme von Knoblauch soll auch den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken.

Knoblauch soll den mit Erkältung verbundenen Husten lindern, obwohl die meisten Studien, in denen die Wirkung untersucht wurde, gemischt waren. Ein Rückblick 2014 in der Cochrane Database of Systematic Reviews konnte in keiner der acht untersuchten Studien einen Nutzen bei der Verwendung von Knoblauch zur Vorbeugung oder Behandlung von Erkältung oder Erkältungssymptomen feststellen.

Trotzdem gilt Knoblauch im Allgemeinen als sicher.

Prävention von trockenem Husten

So viel wie Sie tun können, um trockenen Husten zu behandeln, gibt es auch Dinge, die Sie tun können, um sie zu vermeiden. In einigen Fällen kann es vorbeugende Behandlungen geben, die die zugrunde liegende Ursache eines Hustens lindern oder kontrollieren können, oder Änderungen, die Sie saisonal vornehmen können, um Ihr Hustenrisiko zu verringern.

Unter den Überlegungen:

• Saisonale Allergien: Wenn Sie schweres saisonales Heuschnupfen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines vorbeugenden, täglichen oralen Antihistamins, wenn die Anzahl der Pollen und Schimmelpilze zu steigen beginnt.
• Allergien der Atemwege: Vermeiden Sie histaminreiche Lebensmittel, wenn Sie anfällig für Allergiesymptome der Atemwege sind. Dazu gehören Alkohol, eingelegte Lebensmittel, gereifter Käse, Schalentiere, geräuchertes Fleisch, Schokolade, Trockenfrüchte und Erdbeeren.
• Trockene Luft: Verwenden Sie einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel, wenn bei trockenem Wetter, insbesondere nachts, Husten auftritt.
• Allergene: Holen Sie sich einen Luftreiniger, um Allergene und Reizstoffe aus der Luft zu entfernen, einschließlich Staub, Hautschuppen und Pollen.
• Asthma: Wenn Ihr Husten mit Asthma zusammenhängt, kann die Einhaltung Ihrer Asthmamedikamente (einschließlich langwirksamer Bronchodilatatoren und inhalierter Kortikosteroide) die Häufigkeit von Anfällen verringern.
• Saurer Rückfluss: Vermeiden Sie bei saurem Reflux fettreiche Lebensmittel, saure Lebensmittel (einschließlich Tomaten), Schokolade, Koffein und scharfe Lebensmittel.
• Rauchen: Nicht rauchen. Die Exposition gegenüber Rauchgasen erhöht nur die Halsreizung. Vaping und Rauchen von Marihuana sind auch irritierend.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Trockener Husten kann durch eine Reihe von Ursachen verursacht werden, darunter Allergien, Umweltreizstoffe, Infektionen und sogar bestimmte Medikamente (wie ACE-Hemmer). In einigen Fällen ist möglicherweise keine Ursache bekannt.

Ein chronischer Husten kann aber auch ein frühes Anzeichen für einen potenziell schwerwiegenden Gesundheitszustand sein, der von Schlafapnoe und gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) bis hin zu Mesotheliom und Lungenkrebs reicht.

Ignorieren Sie niemals einen anhaltenden trockenen Husten, egal wie mild er auch sein mag. Es ist besser, ungeklärten chronischen Husten untersuchen zu lassen, wenn auch nur zu Ihrer Beruhigung.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes feststellen:

• Anhaltender oder sich verschlimmernder Husten
• Ein produktiver Husten mit Schleim und Schleim
• Husten rosa Sputum oder Blut
• Husten mit Brustschmerzen oder Druck
• Kurzatmigkeit oder Keuchen
• Husten, der dich nachts wach hält
• Husten, der Stimmheiserkeit verursacht

Fragen Sie Ihren Arzt, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, einen anhaltenden Reizhusten verursachen kann. Zusätzlich zu ACE-Hemmern können Zocor (Simvastatin), Coreg (Carvedilol), Actonel (Risedronat) und Fluticason-Nasensprays Husten verursachen.

In einigen Fällen kann eine Arzneimittelsubstitution oder Dosisreduktion alles sein, was erforderlich ist, um diese häufige Nebenwirkung zu überwinden.

Die wahrscheinlichsten Gründe für einen Husten

Ein Wort von Verywell

Natürliche Hustenmittel sind zur kurzfristigen Linderung von trockenem Husten gedacht, der bei leichten Erkrankungen, Allergien, Asthma und Reflux auftreten kann. Sie sollten nicht verwendet werden, um die Diagnose oder Behandlung von mittelschwerem bis schwerem Husten oder Husten, der einfach nicht verschwindet, zu verzögern. Meistens kann ein Arzt die Ursache für chronischen Husten lokalisieren und einen Behandlungsplan zur Verbesserung Ihres Zustands anbieten.

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