Inhalt
- Der Zusammenhang zwischen Rauchen und Herzkrankheitsrisiko
- Wie Rauchen Herzkrankheiten verursacht
- Akute Auswirkungen des Rauchens einer Zigarette
- Herzvorteile der Raucherentwöhnung
- Warum Sie jetzt mit dem Rauchen aufhören sollten
Von allen Dingen, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen, ist das Rauchen von Tabak der gefährlichste Risikofaktor, den Sie direkt kontrollieren können.
Der Zusammenhang zwischen Rauchen und Herzkrankheitsrisiko
Rauchen vervielfacht die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen bei jedem und ist besonders gefährlich für Frauen. Das Risiko eines Herzinfarkts ist bei Raucherinnen sechsmal höher und bei Raucherinnen dreimal höher als bei Menschen, die nie geraucht haben.
Weltweit wird angenommen, dass das Rauchen fast 36 Prozent der ersten Herzinfarkte ausmacht.
Rauchen verursacht nicht nur Herzkrankheiten, sondern sobald Sie eine Herzkrankheit entwickeln, werden Ihre Herzprobleme wahrscheinlich viel schlimmer, viel schneller, wenn Sie weiter rauchen. Und Sie haben eine viel höhere Wahrscheinlichkeit, an Ihrer Herzkrankheit zu sterben.
Menschen, die nach einem Herzinfarkt weiter rauchen, haben ein viel höheres Risiko für nachfolgende Herzinfarkte. Menschen, die nach einer Bypass-Operation oder nach Erhalt eines Stents rauchen, entwickeln viel häufiger neue Blockaden in der behandelten Arterie. Und Raucher mit koronarer Herzkrankheit (KHK) oder Herzinsuffizienz haben ein wesentlich höheres Risiko für einen vorzeitigen Tod als Nichtraucher mit diesen Erkrankungen.
Wie Rauchen Herzkrankheiten verursacht
Die hauptsächliche kardiovaskuläre Folge des Rauchens ist, dass es die Entwicklung von Atherosklerose (Verhärtung der Arterien) stark beschleunigt. Rauchen verschlimmert Atherosklerose auf verschiedene Weise:
- Rauchen erhöht den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) und senkt den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin).
- Tabakprodukte enthalten zahlreiche giftige Chemikalien, die die Blutgefäßwände reizen, Entzündungen verstärken und die Gefäßwände beschädigen und "versteifen" können.
- Rauchen erhöht den Adrenalinspiegel, was den Blutdruck und den Herzstress erhöht und eine Verengung der Blutgefäße verursacht.
- Rauchen erhöht die Neigung des Blutes zur Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen erheblich und erhöht somit das Risiko eines akuten Koronarsyndroms (ACS) - der Erkrankung, die Herzinfarkte und instabile Angina verursacht.
Neben der Beschleunigung der Arteriosklerose hat das Rauchen von Tabak weitere schädliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System:
- Das Nikotin im Tabak trägt zur Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks nach dem Rauchen einer Zigarette bei.
- Rauchen erhöht den Homocysteinspiegel im Serum, von dem angenommen wird, dass er Gefäßverletzungen verursacht.
- Rauchen erhöht den Kohlenmonoxid-Blutspiegel und verringert die Fähigkeit des Blutes, dem Gewebe Sauerstoff zuzuführen.
Darüber hinaus betrifft das Rauchen nicht nur die Person, die sich entschieden hat, Raucher zu werden. Es betrifft auch Familie, Freunde und Angehörige, die Passivrauch einatmen. Während die Daten, die zeigen, dass Passivrauchen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, nicht so fest etabliert sind wie für Raucher selbst, stimmen die meisten Studien darin überein, dass es das Risiko für unschuldige Zuschauer erhöht.
Akute Auswirkungen des Rauchens einer Zigarette
Einige der schädlichen Auswirkungen des Rauchens sind relativ akut. Änderungen der Herzfrequenz und des Blutdrucks, die negativen Gerinnungseffekte und sogar einige der chemischen Änderungen in den Blutgefäßen können sofort auftreten, wenn Sie aufleuchten. Die akute Erhöhung des kardiovaskulären Risikos nach dem Rauchen einer Zigarette hält bis zu 72 Stunden an.
Das sind die schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist: Dies bedeutet, dass selbst ein chronischer Raucher sein Herz-Kreislauf-Risiko innerhalb weniger Tage nach dem Absetzen erheblich reduzieren kann.
Herzvorteile der Raucherentwöhnung
So wie das Rauchen von Tabak die Atherosklerose beschleunigt, können Sie das Fortschreiten der Atherosklerose verlangsamen, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Darüber hinaus ist die Raucherentwöhnung tatsächlich erheblichverbessert sich die Gesamtfunktion Ihrer Blutgefäße. Wie bereits erwähnt, sinkt das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, schnell, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben - und sinkt weiter, je länger Sie tabakfrei bleiben.
Nach einer Episode von ACS haben Raucher, die sofort aufhören, ein viel geringeres Risiko, in naher Zukunft zu sterben, als Raucher, die nicht aufhören. Durch das Beenden wird auch das Risiko einer weiteren ACS-Episode erheblich verringert.
Ihr Schlaganfallrisiko verringert sich im Laufe der Zeit auch erheblich, nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
Die Vorteile der Raucherentwöhnung werden sowohl bei Männern als auch bei Frauen und in allen Altersgruppen gesehen.
Warum Sie jetzt mit dem Rauchen aufhören sollten
Auch hier kann nicht genug betont werden, dass viele der nachteiligen Auswirkungen des Rauchens akut auftreten - direkt nach dem Aufleuchten. Und Ihre Chancen auf einen akuten Herzinfarkt verringern sich tatsächlich innerhalb weniger Tage nach Ihrem letzten Rauch.
Sie sollten also nicht nur mit dem Rauchen aufhören, sondern auch so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufhören.
Ein Wort von Verywell
Rauchen ist die häufigste vermeidbare Ursache für vorzeitige Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Die Vorteile der Raucherentwöhnung liegen auf der Hand, und diese Vorteile treten innerhalb von ein oder zwei Tagen nach Ihrer letzten Zigarette auf.