Inhalt
- Kann Stress Ihr Infektionsrisiko wirklich erhöhen?
- Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie gestresst sind?
- Die Reaktion Ihres Immunsystems auf Infektionen
- Welche Infektionen sind bei Ihnen wahrscheinlicher?
- Reduzieren Sie Ihr Infektionsrisiko
Nun, es gibt viele Formen von Stress. Die meisten Menschen sind täglich einem gewissen Grad an Stress ausgesetzt, haben jedoch Wege gefunden, um mit kurzfristigen „akuten“ Belastungen umzugehen und sich darauf einzustellen. Schwerer, anhaltender „chronischer“ Stress hat andererseits negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper, einschließlich einer Erhöhung des Infektionsrisikos des Körpers.
Kann Stress Ihr Infektionsrisiko wirklich erhöhen?
Ja. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einem höheren Grad an kontinuierlichem Stress anfälliger für Infektionskrankheiten sind. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich der Stress von Person zu Person aufgrund individueller Unterschiede in den emotionalen und emotionalen Aspekten einer Person unterscheidet physiologisches Make-up. Daher kann eine Situation, die für eine Person erheblichen Stress verursacht, die gleiche Auswirkung auf eine andere Person haben oder auch nicht.
Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie gestresst sind?
- Akute Stressreaktion: Die akute Stressreaktion ist eine unmittelbare Reaktion auf ein stressiges Ereignis. Die unmittelbare Reaktion des Körpers besteht darin, Chemikalien, sogenannte „Stresshormone“, freizusetzen, die vom Körper zur Energieerzeugung verwendet werden. Diese Energie wird auf Muskel- und Gehirngewebe umgeleitet und bestimmte Zellen des Immunsystems werden aktiver.
- Chronische Stressreaktion: Chronischer Stress tritt auf, wenn eine Person kontinuierliche akute Stressreaktionen hat. Chronischer Stress führt zu nachhaltigeren Veränderungen im Körper, wie zum Beispiel einem erhöhten Blutdruck, der im Laufe der Zeit zu Arterienschäden und Herzerkrankungen führen kann. Der kontinuierliche Anstieg der Stresshormone kann auch zur Unterdrückung der weißen Blutkörperchen des Immunsystems führen, was zu einem erhöhten Infektionsrisiko führt.
Die Reaktion Ihres Immunsystems auf Infektionen
Ihr Körper hat eine "angeborene" Immunantwort, die die erste Verteidigungslinie darstellt, die eine sofortige Reaktion auf infektiöse Mikroben bietet, bevor Ihr Körper eine "adaptive" Immunantwort erzeugt, bei der Mikroben gezielt von weißen Blutkörperchen angegriffen werden .
- Akuter Stress: Forscher haben herausgefunden, dass in Zeiten akuten Stresses Zellen des angeborenen Immunsystems aktiver sind und ihre Durchblutung im Körper erhöhen, um nach infektiösen Mikroben zu patrouillieren.
- Chronischer Stress: In Zeiten chronischen Stresses wird das adaptive Immunsystem aufgrund des anhaltend hohen Spiegels an Stresshormonen unterdrückt. Infolgedessen heilt Ihr Körper Wunden langsamer, kann weniger Antikörper produzieren und ist anfälliger für Virusinfektionen. Diese Effekte sind bei älteren Menschen, deren Immunsystem bereits geschwächt ist, noch ausgeprägter.
Welche Infektionen sind bei Ihnen wahrscheinlicher?
Erkältung: Eine klassische Studie an der Carnegie Mellon University, die 1991 veröffentlicht wurde, zeigte, dass das Risiko für Erkältungen proportional zum Stressgrad im Leben eines Menschen war. Es kann jedoch einen Unterschied geben, ob der Stress auf einen einzelnen, jüngsten zurückzuführen ist Ereignis oder es ist chronisch. Eine nachfolgende Studie aus dem Jahr 1998 zeigte, dass Menschen, die mindestens einen Monat lang chronischen Stress hatten (aufgrund von Lebensereignissen wie Arbeitslosigkeit oder zwischenmenschlichen Schwierigkeiten), häufiger an Erkältung erkrankten als Menschen mit kürzerer Stressdauer.
AIDS: HIV führt zu AIDS. Aber das Virus kann bei gestressten Menschen schneller zu AIDS führen. Eine im Jahr 2000 veröffentlichte UNC-Chapel Hill-Studie ergab, dass Männer mit HIV schneller zu AIDS übergingen, wenn sie in ihrem Leben chronischen Stress hatten. Mit jedem erhöhten Stressereignis verdoppelte sich das Risiko für das Fortschreiten von AIDS bei diesen Patienten.
Andere: Andere Studien haben chronischen Stress mit Tuberkulose, Reaktivierung des Herpes-simplex-Virus, Gürtelrose und Geschwüren (verursacht durch Infektionskrankheiten) in Verbindung gebracht Helicobacter pylori Bakterien) und andere Infektionskrankheiten. Einige Impfstudien haben gezeigt, dass die Wirksamkeit bei Personen mit hohem chronischem Stress abnimmt.
Reduzieren Sie Ihr Infektionsrisiko
Es gibt zahlreiche empfohlene Strategien zur Bewältigung von Stress, einschließlich „psychosozialer Interventionen“, die die eigene Wahrnehmung von Stress verringern und die soziale Unterstützung einer Person verbessern. Bestimmte Medikamente können auch dazu beitragen, den durch bestimmte Störungen verursachten Stress abzubauen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Hilfe bei der Bewältigung von Stress benötigen.
Wie jemand auf Stress reagiert, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass es viele Faktoren gibt, die an einer Infektionskrankheit beteiligt sind, und dass sich Einzelpersonen darin unterscheiden, wie sie auf stressige Ereignisse reagieren. Einige Menschen gehen mit Stress um, indem sie sich auf ein schlechtes Gesundheitsverhalten wie Rauchen, Trinken oder übermäßiges Essen einlassen - all dies trägt zu ihrer Wahrscheinlichkeit bei, Infektionen zu bekommen. In einigen Fällen tragen diese schlechten Gesundheitsverhalten zu schlechterem Stress bei, was zu einem kontinuierlichen Kreislauf von schlechter Gesundheit und Stress führt.
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