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Müdigkeit ist ein häufiges Symptom für Schilddrüsenerkrankungen. Und wenn Sie es erlebt haben, wissen Sie genau, dass dies nicht die typische Müdigkeit ist, die viele Menschen nach einer Nacht mit schlechtem Schlaf oder in einer stressigen Zeit erleben. Es ist oft eine schwächende, unerbittliche Erschöpfung, die Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt. Egal, ob Sie jeden Nachmittag ein Nickerchen brauchen, um zum Abendessen zu kommen, oder trotz einer vollen Nachtruhe ohne Erfrischung und Gehirnnebel aufwachen, es kann sein, dass Sie sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.Das Anpassen Ihrer Schilddrüsenmedikamentendosis (unter Anleitung Ihres Arztes), das Verfeinern Ihrer Schlafgewohnheiten und das Suchen nach einer anderen Ursache für Müdigkeit, die das Problem möglicherweise verschlimmert, können Ihnen helfen, dieses häufige Symptom einer Schilddrüsenerkrankung zu verbessern und besser mit Ihrem Zustand umzugehen.
Ein aufschlussreiches Symptom
Müdigkeit und starke Erschöpfung können wichtige Anzeichen für nicht diagnostizierte oder unzureichend behandelte Schilddrüsenerkrankungen sein. Leider bleibt bei einigen Patienten die Müdigkeit auch nach der Behandlung bestehen.
Hashimoto-Krankheit und Hypothyreose
Müdigkeit ist ein nahezu universelles Symptom einer Hypothyreose (einer Unterfunktion der Schilddrüse), die infolge der Abnahme der Schilddrüsenhormonproduktion auftritt. Ein auffälliges Zeichen dafür, dass Ihre Schilddrüsenwerte nicht richtig reguliert sind, kann knochenbetäubende Müdigkeit sein.
Es kann sich langsam entwickeln oder plötzlich auftreten, so dass Sie morgens kaum noch den Kopf vom Kissen heben können. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie einen Tag ohne ein Nickerchen nicht überstehen können, oder Sie schlafen mehr als gewöhnlich, fühlen sich aber dennoch völlig erschöpft. Möglicherweise haben Sie nicht die Energie, um Sport zu treiben, oder Sie schlafen tagsüber oder nachts sehr schnell ein und haben Schwierigkeiten, morgens aufzustehen.
Wenn Sie unter Erschöpfung leiden, die häufig zusammen mit anderen Symptomen einer Hypothyreose auftritt, besteht das Problem möglicherweise darin, dass Ihre Hypothyreose nicht ausreichend behandelt wird.
Morbus Basedow und Hyperthyreose
Müdigkeit ist auch ein Symptom für Hyperthyreose (eine überaktive Schilddrüse) und resultiert häufig aus Schlaflosigkeit, Angstzuständen oder Schlafstörungen. Schlafstörungen können auf den Stress zurückzuführen sein, den eine Hyperthyreose auf Ihren Körper ausübt, einschließlich eines schnellen Pulses, eines höheren Blutdrucks, Durchfall, Zittern, Angstzuständen und anderen Symptomen einer Hyperthyreose.
Behandlung
Wenn Ihre Müdigkeit mit Ihrer Schilddrüsenerkrankung zu tun hat, müssen Sie möglicherweise einige Medikamente anpassen.
Für Hypothyreose
Wenn Ihre Behandlung optimiert ist, was bedeutet, dass sich Ihre Schilddrüsenhormonspiegel in bestimmten engen Bereichen des Referenzbereichs befinden, können Sie feststellen, dass sich Ihre Müdigkeit verbessert oder sogar verschwindet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anpassung der Dosierung Ihrer Schilddrüsenhormonersatzmedikamente, damit Sie sich am besten fühlen können.
Wie Hypothyreose behandelt wirdFür Hyperthyreose
Wenn Sie ein Antithyreotikum einnehmen und zu viele Medikamente erhalten, kann dies Ihre Schilddrüsenfunktion in eine Hypothyreose verwandeln, was zu einer Verschlechterung der Müdigkeit führen kann. Und wenn Sie eine radioaktive Jodablation (RAI) oder eine Operation zur Entfernung Ihrer Schilddrüse hatten und keine Schilddrüsenhormonersatzmedikamente einnehmen, sind Sie möglicherweise hypothyreot geworden und müssen behandelt werden.
Auch hier benötigen Sie wahrscheinlich eine erhöhte Dosierung, um Ihre Symptome zu lindern und Ihren Schilddrüsenhormonspiegel in den optimalen Bereich zu bringen, wenn Sie bereits Schilddrüsenhormonersatzmedikamente einnehmen und immer noch müde sind.
Medikamente zur Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen
Andere Ursachen
Wenn Ihre Schilddrüsenerkrankung behandelt wird und Sie immer noch unter anhaltender Müdigkeit leiden, sollten Sie andere Gründe mit Ihrem Arzt in Betracht ziehen.
Depression
Menschen mit Hypothyreose und Hyperthyreose haben häufig Symptome einer Depression. Eine systematische Überprüfung von 2018 ergab, dass Patienten mit Hashimoto-Krankheit häufiger Depressionen und Angstzustände entwickeln als gesunde Menschen. Tatsächlich leiden rund 24 Prozent dieser Bevölkerung an Depressionen und fast 42 Prozent befassen sich mit Angstzuständen.
Suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome einer Depression haben. Die Behandlung kann lebensverändernd sein und beinhaltet oft die Einnahme eines Antidepressivums, den Besuch eines Psychologen für Psychotherapie oder eine Kombination aus beiden.
Alles über DepressionenSchlafapnoe
Wenn Sie an Schlafapnoe leiden, treten kurze Zeiträume auf, in denen Sie im Schlaf aufhören zu atmen, häufig begleitet von Schnarchen. Da die Menge an Sauerstoff, die Sie erhalten, reduziert ist, kann häufige Apnoe Schlafstörungen verursachen und erheblich zu Erschöpfungsgefühlen beitragen. Neben Schnarchen, Müdigkeit und Benommenheit sind andere häufige Symptome von Schlafapnoe das Aufwachen, Luft schnappen, morgens Kopfschmerzen und nachts aufwachen, um zu urinieren.
Hypothyreose ist mit Schlafapnoe verbunden, da ein niedriger Schilddrüsenhormonspiegel die Atmung beeinträchtigen kann. Eine systematische Überprüfung von Studien zu Schlafapnoe und Hypothyreose im Jahr 2016 ergab, dass 30 Prozent der Erwachsenen, bei denen eine offene Hypothyreose neu diagnostiziert wurde, auch obstruktive Schlafapnoe hatten, was in den USA ohnehin eine sehr häufige Erkrankung ist.
Anämie
Anämie, angezeigt durch eine niedrige Anzahl roter Blutkörperchen, tritt häufig bei Hypothyreose auf und ist manchmal sogar das erste Anzeichen einer Schilddrüsenerkrankung. Zusammen mit Müdigkeit kann Anämie Symptome von Schwindel, Herzklopfen und Atemnot verursachen.
Eisenmangel
Obwohl Eisenmangel häufig zu Anämie führt, haben Wissenschaftler kürzlich entdeckt, dass eine große Anzahl von Schilddrüsenpatienten einen Eisenmangel haben kann, der zu extremer Müdigkeit führt ohne das Vorhandensein von Anämie. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, kann die Behandlung des Eisenmangels Ihre Ermüdungssymptome erheblich verbessern.
Eisenmangel bei SchilddrüsenerkrankungenFibromyalgie
Wenn Sie an einer langfristigen, schwächenden Müdigkeit leiden und diese mit anderen Symptomen wie weit verbreiteten Muskelschmerzen und -schmerzen einhergeht, kann es zu Fibromyalgie kommen. Untersuchungen zeigen, dass 30 bis 40 Prozent der Patienten mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse ebenfalls an Fibromyalgie leiden.
Überlappende Symptome von chronischer Müdigkeit, Fibromyalgie und SchilddrüsenerkrankungenSchlechte Schlafgewohnheiten
Während Schlaflosigkeit und nicht erfrischender Schlaf mit Ihrer zugrunde liegenden Schilddrüsenerkrankung verbunden sein können, kann das Eingreifen in schlechte Schlafgewohnheiten auch zu Ihrer Müdigkeit beitragen. Laut der National Sleep Foundation benötigen Erwachsene sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht, jedoch a Ein erheblicher Prozentsatz erhält diesen Betrag nicht regelmäßig.
Weitere Überlegungen
Neben den oben aufgeführten Erkrankungen gibt es viele andere mögliche Ursachen für Müdigkeit, wie z. B. andere Gesundheitsprobleme wie chronische Nieren- oder Lebererkrankungen, eine Infektion, eine Angststörung oder Alkohol- oder Drogenmissbrauch. Es besteht auch die Möglichkeit von Nebenwirkungen von Medikamenten zu viel oder zu wenig Bewegung bekommen und sich nicht durchgehend gesund ernähren.
Bewältigung
Es kann auch hilfreich sein, mit Ihrem Arzt über einige Änderungen des Lebensstils zu sprechen, um mit Ihrer Müdigkeit umzugehen, insbesondere wenn Ihre Medikamente angepasst wurden. Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren:
- Holen Sie sich mehr Ruhe. Wenn Sie regelmäßig müde sind, obwohl Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, könnten Sie versucht sein, weiterhin Ihre Schilddrüse zu beschuldigen. Aber hier ist ein einfacher Test: Arbeiten Sie eine Woche lang, um jede Nacht mindestens acht Stunden Schlaf zu bekommen. Wenn Sie sich besser und energischer fühlen, kann Ihr Problem eher ein chronischer Schlafentzug als ein schlecht behandeltes Schilddrüsenproblem sein (oder zumindest ein Mangel an ausreichend Schlaf kann ein wesentlicher Faktor sein). Denken Sie auch daran, dass Sie möglicherweise einfach mehr Schlaf benötigen als früher, selbst wenn Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert wurde.
- Optimieren Sie Ihren Schlaf. Die Qualität des Schlafes ist genauso wichtig wie die Quantität. Sie können anfangen, eine bessere Schlafqualität zu erhalten, indem Sie Schritte unternehmen, um eine gute Schlafhygiene zu üben. Wenn Sie einfach nicht in ein gesünderes Schlafmuster gelangen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über nicht verschreibungspflichtige Schlafmittel wie Melatonin, Unisom (Doxylamin) oder Kräuter wie Baldrianwurzel, Passionsblume oder Kava Kava. Bei chronischen Schlafstörungen kann Ihr Arzt Antidepressiva, Medikamente gegen Angstzustände oder verschreibungspflichtige Schlafmittel empfehlen.
- Führen Sie ein Schlaftagebuch. Es kann hilfreich sein, ein Schlaftagebuch für ein paar Wochen zu führen. Die National Sleep Foundation verfügt über eine druckbare Version, mit deren Hilfe Sie Muster und Spotfaktoren erkennen können, die Ihren Schlaf stören könnten, damit Sie die erforderlichen Änderungen vornehmen können. Oder Sie suchen nach einer App für Ihr Smartphone oder Tablet, mit der Sie auch Ihren Schlaf verfolgen können.
- Ändern Sie Ihre Ernährung. Einige Leute berichten, dass eine Änderung ihrer Ernährung ihre Müdigkeit verbessert hat, egal ob Gluten, Zucker oder Milchprodukte eliminiert werden oder nur verarbeitete Lebensmittel herausgeschnitten werden.
- Beweg dich. Wenn Sie mindestens mehrmals pro Woche trainieren, können Sie sich nachts müder fühlen und auch besser schlafen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihr Training einige Stunden vor dem Schlafengehen beendet haben, damit Ihr Körper Zeit hat, sich von seinem Endorphin-Hoch zu lösen.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Stress kann sich sowohl auf Ihre Quantität als auch auf Ihre Schlafqualität äußerst negativ auswirken. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, und entspannen Sie sich, damit sich Ihr Stress nicht aufbaut und Sie keine Schlafstrecken mehr und noch mehr Stress haben.
- Bleiben Sie auf dem Laufenden. Wenn Stress droht, das Beste aus Ihnen herauszuholen, probieren Sie einige stressabbauende Aktivitäten aus, wie Boxen, Yoga, Schreiben in ein Tagebuch, Malen, Instrument spielen, sich massieren lassen, mit einem Freund zum Kaffee gehen oder einen Stressball drücken .
Ein Wort von Verywell
Letztendlich ist es wichtig, dass Ihre Müdigkeit von Ihrem Arzt gründlich untersucht wird. Abgesehen von der Möglichkeit, dass Sie Ihre Medikamente optimieren müssen, gibt es häufig mehr als eine Ursache für Müdigkeit, wie z. B. Ihre Schilddrüsenerkrankung und Fibromyalgie oder Depression. Wenn Ihre Müdigkeit auch auf Lebensstilfaktoren zurückzuführen ist, können die oben genannten Änderungen des Lebensstils sehr hilfreich sein. Ausreichender Schlaf ist für Ihr gesamtes Schilddrüsenmanagement von besonderer Bedeutung, da eine unzureichende und / oder schlechte Ruhe das Risiko für mehrere Probleme erhöhen kann, die bereits für viele Schilddrüsenpatienten von Belang sind, einschließlich einer verminderten Immunfunktion und einer erhöhten Entzündung.