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Wenn Sie eine Verletzung oder Krankheit erlitten haben, die zu einem Fußabfall führt, wissen Sie, wie sich dieser Zustand auf Ihre Gehweise auswirken kann. Fußtropfen können das Gehen erschweren und andere Körperteile stärker belasten.Mögliche Ursachen
Ein Fußabfall tritt immer dann auf, wenn der Muskel an der Vorderseite Ihres Schienbeins, der als vordere Tibialis bezeichnet wird, nicht richtig funktioniert. Dies kann bei verschiedenen Arten von Verletzungen auftreten, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:
- Ischias
- Schlaganfall
- Multiple Sklerose
- Peronealnervenverletzung
- Amyotrophe Lateralsklerose
Wenn Ihre vordere Tibialis nicht richtig funktioniert, hebt sich Ihr Fuß beim Gehen nicht an, während Sie Ihr Bein nach vorne schwingen. Dies führt zu einem Fußabfall und einem kompensatorischen Gangmuster, das als Gang mit hoher Stufe bezeichnet wird. Um Ihren Fuß und Ihre Zehen beim Gehen über dem Boden zu reinigen, beugen Sie Ihre Hüfte und Ihr Knie übermäßig, wenn Sie Ihr Bein nach vorne schwingen.
Physiotherapie
Physiotherapie gegen Fußtropfen kann Ihnen helfen, schnell zum normalen Gehen und zur Mobilität zurückzukehren. Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungsmodalitäten und Übungen anwenden, um die Funktion Ihres Beins zu verbessern.
Das Hauptziel der Physiotherapie bei Fußtropfen ist es, Ihrem vorderen Tibialis-Muskel zu helfen, sich richtig zusammenzuziehen. Eine neuromuskuläre elektrische Stimulation kann verwendet werden. Spezifische Übungen werden normalerweise verschrieben, um die Kraft in Ihrer vorderen Tibialis zu verbessern. Manchmal ist die Verbesserung Ihrer Muskelfunktion langsam und gelegentlich ist eine Schädigung des Nervs, die Ihren Fußabfall verursacht, dauerhaft.Möglicherweise benötigen Sie eine Orthese, die als Knöchelfußorthese (AFO) bezeichnet wird, um Ihren Fuß beim Gehen vom Boden abzuheben.
Behandlung mit einem Widerstandsband
Eine andere Technik, die Ihr Physiotherapeut verwenden kann, um Ihre Zehen und Füße beim Gehen mit Fußtropfen anzuheben, ist die Verwendung eines Gummibands. Elastische Widerstandsbänder werden häufig in Physiotherapiekliniken für Übungen verwendet, aber Sie können auch eines zur Behandlung von Fußtropfen verwenden. So geht's:
- Besorgen Sie sich bei Ihrem Physiotherapeuten ein Gummiband. Ein ACE-Verband kann ebenfalls verwendet werden.
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie Ihren Fuß bequem auf den Boden. Stellen Sie sicher, dass Sie Schuhe tragen.
- Wickeln Sie das Gummiband um Ihren Fußballen und ziehen Sie es dann wieder an Ihrem Bein hoch, um es um das Knie zu wickeln. Bringen Sie es dann wieder auf und ab, um sicherzustellen, dass es sicher ist, aber nicht zu fest, um den Kreislauf zu unterbrechen.
- Wenn Sie aufstehen und versuchen zu gehen, zieht sich das Gummiband an Fuß und Zehen hoch, und dies hilft, Ihren Fuß zu reinigen, wenn Sie Ihr Bein nach vorne schwingen.
Das Gummiband kann helfen, Ihren Fuß beim Gehen nach oben zu ziehen, wenn Sie einen Fußabfall haben, aber es ist nur eine vorübergehende Lösung. Diese Technik können Sie unmittelbar nach Ihrer Verletzung anwenden, während Ihr vorderer Tibialis-Muskel noch zu schwach ist, um Ihren Fuß anzuheben. Wenn Ihr Fußtropfen ein dauerhafter Zustand ist, ist ein AFO ein geeigneteres Gerät, um diese Aufgabe zu erfüllen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie eine anteriore Tibialis-Schwäche haben, die zu einem Fußabfall führt, können Sie die kompetenten Dienste eines Physiotherapeuten in Anspruch nehmen, um Ihre allgemeine Funktion beim Gehen zu verbessern. Die Verwendung eines elastischen Widerstandsbandes zum Anheben des Fußes beim Gehen kann eine wirksame vorübergehende Lösung für Fußtropfen sein. Auf diese Weise können Sie eine angemessene Gehfähigkeit beibehalten, bis Ihre Symptome vollständig abgeklungen sind oder bis eine dauerhaftere Lösung für Ihren Fußtropfen gefunden werden kann.