Inhalt
- Wie Reisekrankheit auftritt
- Symptome der Reisekrankheit
- Prävention und Behandlung von Reisekrankheit
- Nützliche Medikamente zur Behandlung von Reisekrankheit
Wenn Sie noch nie Reisekrankheit hatten, haben Sie großes Glück. Laut den Centers for Disease Control werden wir alle irgendwann an der Krankheit leiden, wenn wir genügend Bewegung ausgesetzt sind (obwohl für einige mehr Bewegung erforderlich ist als für andere).
Wie Reisekrankheit auftritt
Ihr Innenohr ist verantwortlich für das Gleichgewicht, ein Gefühl des räumlichen Bewusstseins (zu wissen, wo Ihr Körper in Beziehung zur Umwelt steht) und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts. Das Innenohr erreicht dies mit Hilfe Ihrer Augen (Ihrer Vision) und einer sogenannten Propriozeption. Propriozeption ist der Prozess, durch den Ihre Muskeln, Sehnen und Nerven zusammenarbeiten können, um Bewegung zu spüren.
Ihr Innenohr, Ihre Vision und Ihre Propriozeption bilden zusammen das Vestibularsystem. Wenn Ihnen schwindelig wird, liegt es daran, dass eines oder mehrere dieser drei kleineren Systeme, aus denen das Vestibularsystem besteht, aus dem Ruder gelaufen sind oder die drei Systeme nicht harmonisch zusammenarbeiten.
Bewegung kann dazu führen, dass diese Systeme nicht mehr miteinander synchronisiert sind. Wenn Sie beispielsweise in einem Restaurant auf der Innenseite eines Kreuzfahrtschiffes sitzen, sagen Ihre Augen Ihrem Gehirn nicht, dass Sie sich bewegen, weil Sie sich im Schiff befinden es sieht nicht so aus wie du bist, aber Ihr Körper und Ihr Innenohr können die Bewegung immer noch spüren und die Botschaft an Ihr Gehirn weiterleiten. Ihre visuellen Sinne werden Ihnen sagen, dass Sie sich nicht bewegen, während der Rest Ihres Vestibularsystems Ihrem Gehirn sagt, dass Sie in Bewegung sind. Es sind diese widersprüchlichen Botschaften, die Symptome einer Reisekrankheit verursachen können.
Aus diesem Grund leiden manche Menschen nur dann an Autokrankheit, wenn sie auf dem Rücksitz sitzen, und ihre Symptome lassen manchmal nach, wenn sie aus dem Fenster schauen oder fahren. Wenn Sie aus dem Fenster schauen, bleibt Ihr Vestibularsystem synchron. Ihr Innenohr und der Rest Ihres Körpers wissen, dass Sie sich bewegen, und wenn Sie aus dem Fenster schauen, können Sie sicherstellen, dass Ihr visuelles System auch weiß, dass Sie sich bewegen, und die gleiche Botschaft an Ihr Gehirn weiterleitet.
Symptome der Reisekrankheit
Die Symptome der Reisekrankheit können mild oder sehr schwerwiegend sein. Einige Menschen sind anfälliger für Reisekrankheiten als andere. Zum Beispiel erkranken Säuglinge und Kleinkinder selten an Reisekrankheit, Kinder im Alter von 2 bis 9 Jahren sind jedoch anfälliger. Schwangere oder Migränepatienten erkranken ebenfalls häufiger an Reisekrankheit.
Zu den Symptomen können einige oder (wenn Sie wirklich Pech haben) alle der folgenden gehören:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Schwindel
- Kalter Schweiß
- Kopfschmerzen
- Gähnen
- Unwohlsein
- Erweiterte Pupillen
- Ein allgemeines Gefühl, dass etwas nicht stimmt oder dass Sie sich unwohl fühlen
Prävention und Behandlung von Reisekrankheit
Sie können die Symptome einer Reisekrankheit ohne Medikamente verhindern oder minimieren, indem Sie:
- Sitzen auf dem Vordersitz oder zumindest neben einem Fenster
- Vermeiden Sie das Lesen während der Fahrt in einem Auto, Flugzeug oder Boot
- Vermeiden Sie scharfe, fettige Speisen oder große Mahlzeiten vor Reiseantritt
- Konzentrieren Sie sich auf etwas in der Ferne anstatt auf etwas im Fahrzeug
- Wenn möglich, Fahrer und nicht Beifahrer
- Für manche Menschen kann es hilfreich sein, ein Getränk mit Koffein zu trinken
- Kauen Sie frischen Ingwer, nehmen Sie Ingwer als Tablette oder andere Ingwerpräparate (kann die Entleerungsrate Ihres Magens beschleunigen und anschließend bei Übelkeit und Erbrechen helfen).
Nützliche Medikamente zur Behandlung von Reisekrankheit
Sie können viele rezeptfreie Medikamente (OTC) gegen Reisekrankheit kaufen. In schweren Fällen können jedoch verschreibungspflichtige Medikamente erforderlich sein. Viele dieser Medikamente können Schläfrigkeit verursachen, und einige sollten nicht bei Kindern angewendet werden. Lesen Sie unbedingt die Packungsbeilage und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie sich für die Behandlung Ihrer Reisekrankheit mit Medikamenten entscheiden.
Zu den häufig verwendeten OTC-Medikamenten gehören:
- Dimenhydrinat
- Diphenhydramin (während Diphenhydramin Anti-Übelkeitseigenschaften hat, ist es möglicherweise nicht so wirksam wie andere Medikamente)
- Meclizin - Dies ist der Wirkstoff in vielen OTC-Medikamenten gegen Reisekrankheit und für die meisten Menschen weniger sedierend als Dimenhydrinat
Verschreibungspflichtige Medikamente:
- Scopolamin
- Metoclopramid
- Promethazin
Sie werden andere "Heilmittel" zum Verkauf in Geschäften oder online finden, aber denken Sie daran, dass viele nicht untersucht wurden oder sich als nützlich für die Behandlung von Reisekrankheit erwiesen haben.