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Ihr unterer Rücken ist in gewisser Weise an fast allem beteiligt, was Sie tun, was bedeutet, dass er anfällig für Verletzungen ist. Eine der häufigsten ist die Rückenbelastung. Aber was genau ist das und wie unterscheidet es sich von einer Verstauchung?Eine Rückenbelastung tritt auf, wenn Sie eine oder mehrere verletzen Muskeln das bewegt die Wirbelsäule. Dies steht im Gegensatz zu einer Verstauchung, die die Bänder betrifft. Sowohl Belastungen als auch Verstauchungen können plötzliche, akute Verletzungen sein oder aufgrund wiederholter Bewegungen im Laufe der Zeit auftreten.
Rückenbelastungen sind eine der häufigsten Arten von Rückenverletzungen, wenn nicht die häufigste.
Ursachen der Rückbelastung
In den meisten Fällen werden Rückenbelastungen durch das Anheben schwerer Gegenstände mit einem gebogenen oder verdrehten Rücken verursacht. Was auch immer Sie tun, um Ihren Rücken zu belasten, es ist wahrscheinlich, dass die Muskelfasern gerissen oder überdehnt werden, was zu Entzündungen führt. Die American Association of Neurological Surgeons sagt, dass diese Entzündung Schmerzen und / oder Rückenmuskelkrämpfe verursachen kann.
Rückenbelastungen verursachen eine Art von Schmerz, der als mechanischer Rückenschmerz bezeichnet wird. Dies bedeutet einfach, dass Ihr Schmerz von einer Ihrer Wirbelsäulenstrukturen kommt, in diesem Fall von Ihren Muskeln. Der Schmerz ist normalerweise auf den verletzten Bereich beschränkt, kann aber auch in den Gesäßbereich gehen.
Im Gegensatz zu Ischias (ein Begriff, den Patienten und Ärzte häufig verwenden, um ein Syndrom zu beschreiben, das durch eine Reihe von Ursachen verursacht werden kann, einschließlich, aber nicht beschränkt auf einen Bandscheibenvorfall), wirkt sich die Rückenbelastung nicht auf Ihre Nerven aus. Bei Ischias, der die untere Extremität betrifft, und / oder Radikulopathie, die die untere Extremität betreffen kann oder Die obere Extremität und ein spezifischer medizinischer Begriff, Schmerzen, Stifte und Nadeln und / oder andere elektrische Empfindungen an einem Bein oder Arm sind nicht eines der Symptome einer Rückenbelastung.
Wie oben erwähnt, ist die Muskelbelastung ebenso wie die verminderte Flexibilität. Ihre Gelenke werden wahrscheinlich aufgrund der Muskelkrämpfe "geschützt" erscheinen, und das Bewegen wird wahrscheinlich schmerzhaft sein.
Wie man eine Muskelbelastung behandelt
Experten und Ärzte empfehlen eine veränderte Aktivität als schnellsten Weg, um eine leichte bis mittelschwere Rückenbelastung zu überwinden. Vermeiden Sie zumindest in den ersten Tagen schwere Anstrengungen. Sie können den Bereich auch vereisen und Aspirin einnehmen, um Entzündungen zu kontrollieren.
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rückenschmerzen mit der Zeit heilen. Aber wenn der Schmerz länger als 10 Tage anhält, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen. Wenn Ihre Rückenkrämpfe es schwierig machen, sich zu bewegen oder zu trainieren, kann sie Muskelrelaxantien verschreiben. Diese haben den Vorteil, dass die Schmerzen so weit reduziert werden, dass Sie voll an der Physiotherapie teilnehmen können (was meiner Meinung nach der eigentliche Fortschritt ist).
Der Nachteil von Muskelrelaxantien ist, dass sie Sie nicht schneller wieder in Schwung bringen, als wenn Sie sie nicht einnehmen. Chou stellte in seiner 2010 erschienenen Rezension mit dem Titel "Pharmakologische Behandlung von Rückenschmerzen", die in der März-Ausgabe 2010 der Zeitschrift Drugs veröffentlicht wurde, fest, dass die Einnahme von Muskelrelaxantien mit Sedierung verbunden ist.
Und Bernstein et al. al. In ihrer Studie "Die Verwendung von Muskelrelaxantien bei akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich", die in der Ausgabe 2004 von Spine veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von Muskelrelaxantien eine Rolle spielt nicht verbunden mit einer schnelleren Genesung nach einer Verletzung des unteren Rückens.