Inhalt
- Wie der Lichtschutzfaktor bestimmt wird
- Was die SPF-Nummer bedeutet
- Was Sonst Sie tragen auch Angelegenheiten
- Normale Kleidung
- Sonnensichere Kleidung
- Ein Wort von Verywell
Wie der Lichtschutzfaktor bestimmt wird
Die SPF-Zahl wird durch Experimente in Innenräumen bestimmt, bei denen Menschen einem Lichtspektrum ausgesetzt werden, das die Mittagssonne nachahmen soll (wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind). Einige Probanden tragen Sonnenschutzmittel, andere nicht. Die Lichtmenge, die bei sonnenschutzgeschützter Haut Rötungen hervorruft, geteilt durch die Lichtmenge, die bei ungeschützter Haut Rötungen hervorruft, ist der Lichtschutzfaktor.
Was die SPF-Nummer bedeutet
Ein höherer Lichtschutzfaktor bedeutet keinen überlegenen Sonnenschutz. Dies bedeutet, dass Sie länger in der Sonne geschützt bleiben.
Zum Beispiel schützt ein SPF 2-Produkt Ihre Haut genauso effektiv wie ein Produkt mit einem SPF von 30. Allerdings muss SPF 2-Sonnenschutzmittel häufiger angewendet werden.
Um sicher zu gehen, egal welchen Lichtschutzfaktor Sie wählen, ist es am besten, den Sonnenschutz mindestens alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Dermatology die tägliche Anwendung von SPF 30 auf alle exponierten Hautstellen.
UVA vs. UVB Strahlen
Der Lichtschutzfaktor gibt nur das Schutzniveau gegen die ultravioletten B-Strahlen der Sonne an, die kurz als UVB bezeichnet werden. Ursprünglich galten UVB-Strahlen als die einzigen UV-Strahlen, über die man sich Sorgen machen muss, da sie kürzer sind und Sonnenbrand verursachen. Ultraviolette A (UVA) -Strahlen bergen jedoch auch Risiken. Sie altern die Haut und tragen zu Hautkrebs bei. SPF allein schützt nicht vor UVA-Strahlen.
Um den bestmöglichen Sonnenschutz zu erhalten, suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bietet.
Kauftipp
Suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel mit der Aufschrift "Breitspektrum" oder "Vollspektrum" auf dem Etikett und einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um Ihre Haut vor UVA- und UVB-Strahlen zu schützen.
Was Sonst Sie tragen auch Angelegenheiten
Das Tragen von Sonnenschutzmitteln mit einem angemessenen Lichtschutzfaktor ist der Schlüssel zum Schutz Ihrer Haut. Aber die Kleidung, die Sie tragen, ist auch wichtig.
Normale Kleidung
Im Allgemeinen sind lange Ärmel und Hosen schützender als Tanktops und Shorts. Aber selbst wenn Sie von Kopf bis Fuß mit Kleidung bedeckt sind, besteht die Möglichkeit, dass die Sonne durch die Stofffasern dringt.
Wenn einige Stoffe unter einem Mikroskop untersucht werden, insbesondere wenn sie aus zusammengestrickten oder gewebten Fasern bestehen, ist der Raum zwischen den Fasern sichtbar. UV-Strahlen können diese Räume durchdringen und die Haut erreichen. Je enger ein Stoff wie Jeansstoff ist, desto weniger wahrscheinlich können UV-Strahlen durchkommen. Je weniger eng ein Stoff wie Leinen ist, desto wahrscheinlicher können UV-Strahlen durch.
Wenn Sie sich für leichte, sommerliche Stoffe entscheiden, sollten Sie Sonnenschutzmittel auch auf verdeckte Körperteile auftragen.
Sonnensichere Kleidung
Das Tragen von sonnengeschützter Kleidung ist eine großartige zusätzliche Maßnahme, die Sie über das Tragen von Sonnenschutzmitteln hinaus ergreifen können, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Dies ist besonders eine gute Idee für junge, aktive Kinder, die möglicherweise Probleme haben, einige Minuten still zu sitzen, während sie Eltern sind versucht, Sonnenschutzmittel aufzutragen, und die sich oft in und aus einem Pool, See oder Meer befinden.
UPF-Kleidung besteht aus Stoff, der die Haut vor der Sonne schützt. UPF steht für Ultraviolett-Schutzfaktor, eine Bewertung, die angibt, welcher Anteil der UV-Strahlen der Sonne in das Gewebe eindringen kann. Wenn Sie beispielsweise ein Hemd mit einer UPF-Bewertung von 50 tragen, erlaubt dieses Hemd 1/50th der UV-Strahlung der Sonne, um die Haut unter dem Hemd zu erreichen.
Ein Beispiel für eine Marke, die sich auf diese Art von UPF-Kleidung spezialisiert hat, ist Coolibar, die Kleidung und Accessoires für Erwachsene und Kinder herstellt. UPF-Kleidung wird immer häufiger, insbesondere bei Kinderbekleidung und Strandbekleidung wie Hautausschlägen.
Kauftipp
Seien Sie wählerisch, welche Art von sonnengeschützter Kleidung Sie kaufen. Ein langärmeliges Hemd bedeckt mehr Haut und bietet mehr Sonnenschutz als ein Tanktop, und ein schlaffer Hut mit breiter Krempe schützt das Gesicht besser als ein Baseballhut.
Ein Wort von Verywell
Während ein hochwertiger Sonnenschutz und geeignete Kleidung Sie vor der Sonne schützen können, sollten Sie es auch vermeiden, während der Stoßzeiten im Freien zu arbeiten. Suchen Sie Schatten zwischen 10 und 16 Uhr. Wenn die Sonne ihren Höhepunkt erreicht hat, ist es wahrscheinlicher, dass Sie während dieser Stunden Hautschäden bekommen, insbesondere bei empfindlicher Haut. Auch im Winter ist Sonnenschutz wichtig. Sie sollten sich auch in Innenräumen und während der Fahrt schützen, da die Sonne durch Fenster eindringen kann. In Ihrem Auto können transparente Fensterfolien die Sonnenstrahlen blockieren. Ziehen Sie zu Hause während der Sonnenstunden geschlossene Jalousien zu.