Inhalt
- Selbstversorgung
- Lebensmittel, die Sie essen können
- Lebensmittel zu vermeiden
- Andere Diät-Tipps
- Alternative Namen
- Verweise
- Prüfungsdatum 1/13/2018
Eine milde Diät kann zusammen mit Änderungen des Lebensstils verwendet werden, um die Symptome von Geschwüren, Sodbrennen, GERD, Übelkeit und Erbrechen anzugehen. Möglicherweise benötigen Sie nach einer Magen- oder Darmoperation auch eine milde Diät.
Selbstversorgung
Eine milde Diät schließt Nahrungsmittel ein, die weich sind, nicht sehr scharf und wenig Ballaststoffe enthalten. Wenn Sie eine milde Diät haben, sollten Sie keine scharfen, gebratenen oder rohen Speisen essen. Sie sollten keinen Alkohol oder Getränke mit Koffein darin trinken.
Ihr Arzt sagt Ihnen, wann Sie wieder andere Lebensmittel essen können. Es ist immer noch wichtig, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, wenn Sie Lebensmittel wieder hinzufügen. Ihr Anbieter kann Sie an einen Ernährungsberater oder Ernährungsberater verweisen, der Ihnen bei der Planung einer gesunden Ernährung hilft.
Lebensmittel, die Sie essen können
Lebensmittel, die Sie auf eine milde Diät essen können, sind:
- Milch und andere Molkereiprodukte, nur fettarm oder fettfrei
- Gekochtes, Dosen- oder Tiefkühlgemüse
- Fruchtsäfte und Gemüsesäfte (einige Leute, wie etwa Menschen mit GERD, möchten vielleicht Zitrusfrüchte und Tomaten vermeiden)
- Brot, Cracker und Teigwaren aus raffiniertem weißem Mehl
- Raffinierte, heiße Cerealien wie Cremes (Farina Cerealien)
- Mageres, zartes Fleisch wie Geflügel, Felchen und Schalentiere, die gedämpft, gebacken oder ohne Zusatz von Fett gegrillt werden
- Cremige Erdnussbutter
- Pudding und Vanillepudding
- Eier
- Tofu
- Suppe, besonders Brühe
- Schwacher Tee
Lebensmittel zu vermeiden
Einige Nahrungsmittel, die Sie vermeiden möchten, wenn Sie eine milde Diät haben, sind:
- Fetthaltige Milchprodukte wie Schlagsahne oder Eis mit hohem Fettgehalt
- Starker Käse wie Bleu oder Roquefortkäse
- Rohes Gemüse
- Gemüse, das Sie gashaltig macht, wie Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Gurke, grüne Paprika und Mais
- Getrocknete Früchte
- Vollkorn- oder Kleie-Getreide
- Vollkornbrot, Cracker oder Teigwaren
- Essiggurken, Sauerkraut und ähnliche Lebensmittel
- Gewürze wie scharfer Pfeffer und Knoblauch
- Lebensmittel mit viel Zucker
- Samen und Nüsse
- Hoch gewürztes, geräuchertes oder geräuchertes Fleisch und Fisch
- Frittierte Gerichte
- Alkoholische Getränke und Getränke mit Koffein
Sie sollten auch Arzneimittel vermeiden, die Aspirin oder Ibuprofen enthalten (Advil, Motrin).
Andere Diät-Tipps
Wenn Sie eine milde Diät haben:
- Essen Sie kleine Mahlzeiten und essen Sie tagsüber öfter.
- Kauen Sie Ihr Essen langsam und kauen Sie es gut.
- Hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie rauchen.
- NICHT innerhalb von 2 Stunden vor dem Schlafengehen essen.
- Essen Sie KEINE Lebensmittel, die auf der Liste der zu vermeidenden Lebensmittel stehen, insbesondere wenn Sie sich nach dem Verzehr nicht wohl fühlen.
- Flüssigkeit langsam trinken.
Alternative Namen
Sodbrennen - milde Diät; Übelkeit - milde Diät; Magengeschwür - milde Diät
Verweise
Thompson M, Noel MB. Ernährung und Familienmedizin. In: Rakel RE, Rakel DP, Hrsg. Lehrbuch der Familienmedizin. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: Kapitel 37.
Prüfungsdatum 1/13/2018
Aktualisiert von: Emily Wax, RD, Brooklyn Hospital Center, Brooklyn, NY. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.