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Ein natürlicher Kurzschläfer ist jemand, der in einem Zeitraum von 24 Stunden viel weniger schläft, als dies für Personen des gleichen Alters zu erwarten ist, ohne ungewöhnlich schläfrig zu sein.
Ursachen
Obwohl das Schlafbedürfnis einer jeden Person unterschiedlich ist, braucht der typische Erwachsene jede Nacht durchschnittlich 7 bis 9 Stunden Schlaf. Kurzschläfer schlafen weniger als 75% des für ihr Alter Normalen.
Natürliche Kurzschläfer unterscheiden sich von Personen, die aus beruflichen oder familiären Gründen chronisch nicht ausreichend schlafen, oder solche, bei denen der Schlaf gestört wird.
Symptome
Natürliche Kurzschläfer sind tagsüber nicht übermäßig müde oder schläfrig.
Behandlung
Es ist keine spezifische Behandlung erforderlich.
Alternative Namen
Sleep - natürlicher Kurzschläfer
Bilder
Natürlicher Kurzschläfer
Schlafmuster bei Jung und Alt
Verweise
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Datum der Überprüfung 11/14/2016
Aktualisiert von: Denis Hadjiliadis, MD, MHS, Paul F. Harron, jr. Juniorprofessor für Medizin, Lungen-, Allergie- und Intensivmedizin, Perelman School of Medicine, Universität Pennsylvania, Philadelphia, PA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.