Nutzen Sie regelmäßige Bewegung

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Autor: John Stephens
Erstelldatum: 24 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 7 November 2024
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Nutzen Sie regelmäßige Bewegung - Enzyklopädie
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Inhalt



Überblick

Körperliche Aktivität trägt zur Gesundheit bei, indem sie die Herzfrequenz senkt, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert und den mit Alter und Osteoporose einhergehenden Knochenverlust reduziert. Körperliche Aktivität hilft dem Körper auch, Kalorien effizienter zu verwenden, wodurch er beim Abnehmen und bei der Wartung hilft. Es kann auch die Grundstoffwechselrate erhöhen, den Appetit reduzieren und hilft bei der Reduzierung von Körperfett.

Datum der Überprüfung 1/14/2018

Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.