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Überblick
Die isometrische Übung trainiert die Muskeln und stärkt den Knochen. Eine erhöhte Muskelmasse erhöht den Stoffwechsel, der wiederum Fett verbrennt. Krafttraining wird im Gegensatz zu Aerobic auch als anaerobe Übung bezeichnet, da keine erhöhte Sauerstoffproduktion erforderlich ist.Datum des Berichts vom 26.08.2017
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.