Isometrische Übung

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Autor: John Stephens
Erstelldatum: 24 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 26 November 2024
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Isometrische Übung - Enzyklopädie
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Inhalt



Überblick

Die isometrische Übung trainiert die Muskeln und stärkt den Knochen. Eine erhöhte Muskelmasse erhöht den Stoffwechsel, der wiederum Fett verbrennt. Krafttraining wird im Gegensatz zu Aerobic auch als anaerobe Übung bezeichnet, da keine erhöhte Sauerstoffproduktion erforderlich ist.

Datum des Berichts vom 26.08.2017

Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.