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Überblick
Der Körper braucht Zeit, um zu erkennen, dass Sie gegessen haben, und das Hungergefühl zu verschwinden. Zu schnelles Essen kann dazu führen, dass Sie im gleichen Zeitraum mehr essen, als wenn Sie langsamer essen und Ihr Körper sich "voll" fühlt.
Überprüfungsdatum 10/8/2018
Aktualisiert von: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Abteilung für Familienmedizin, UW-Medizin, School of Medicine, Universität Washington, Seattle, WA. Ebenfalls besprochen von David Zieve, MD, MHA, Ärztlicher Direktor, Brenda Conaway, Leitender Direktor und der A.D.A.M. Redaktion.