Inhalt
- Mythen darüber, warum Sie während Ihrer Periode nicht schwimmen sollten
- Verwenden von Menstruationsprodukten beim Schwimmen
- Vorteile des Schwimmens während Ihrer Periode
In der Tat können Sie während der Menstruation so ziemlich alles tun, was Sie zu allen anderen Zeiten des Monats tun. Und ja, das schließt alle Aktivitäten vom Schwimmen bis zum Sex ein.
Mythen darüber, warum Sie während Ihrer Periode nicht schwimmen sollten
Die meisten Informationen, die Sie empfehlen, Ihre körperliche Aktivität während Ihrer Periode einzuschränken, basieren auf kulturellen Überzeugungen, Tabus und Mythen über die Menstruation. Wenn Sie während der Menstruation im Wasser sind, besteht für Sie kein erhöhtes Infektionsrisiko. Außerdem gibt es während Ihrer Periode keine Veränderungen in Ihrem Körper, die Sie beim Schwimmen anfälliger für Verletzungen machen würden.
Eine weitere häufige Angst vor dem Schwimmen im Meer während Ihrer Periode ist der Gedanke, dass Menstruationsblut Haie anzieht. Obwohl dies möglicherweise ein zwingender Grund ist, auf das Schwimmen zu verzichten, sind sich Haiexperten einig, dass menstruierende Frauen keine Haie anziehen.
Das Wichtigste, was Sie beim Schwimmen mit Ihrer Periode beachten müssen, ist sicherzustellen, dass Sie einen angemessenen Schutz haben, um Ihre Blutungen zu kontrollieren.
Verwenden von Menstruationsprodukten beim Schwimmen
Ihre beste Wahl für Menstruationsprodukte zum Schwimmen ist entweder ein Tampon oder eine Menstruationstasse. Pads funktionieren nicht, weil sie Ihren Menstruationsfluss nicht absorbieren können, wenn sie nass werden. Sie können sichtbare Flecken auf Ihrer Badebekleidung haben und ein Teil Ihres Flusses wird ins Wasser gelangen.
Wenn Sie einen Tampon zum Schwimmen verwenden, benötigen Sie möglicherweise einen Tampon mit höherer Saugfähigkeit. Etwas Wasser wird vom Tampon absorbiert, wodurch er etwas anschwillt und weniger Saugfähigkeit für Ihren Fluss hat. Möglicherweise müssen Sie Ihren Tampon häufiger wechseln. Bringen Sie extra mit, damit Sie sich nach dem Schwimmen umziehen können. Tragen Sie wie immer keinen Tampon länger als acht Stunden, da dies das Risiko eines toxischen Schocksyndroms erhöht.
Wenn Sie mit einer Menstruationstasse vertraut sind, ist dies eine hervorragende Option zum Schwimmen, da sie kein Wasser aufnimmt, das in Ihre Vagina gelangen kann.
Vorteile des Schwimmens während Ihrer Periode
Es ist nicht nur sicher, während Ihrer Periode schwimmen zu gehen, sondern es ist auch eine gute Idee. Es hat sich gezeigt, dass das Bleiben aktiv dazu beiträgt, die Krämpfe und Müdigkeit zu lindern, die manche Frauen während ihrer monatlichen Periode erleben.
Umgang mit Menstruationsbeschwerden und schmerzhaften PeriodenInsbesondere das Schwimmen kann sehr hilfreich sein. Da Ihr Körper im Wasser schwimmt, bemerken Sie möglicherweise nicht das Unbehagen der Blähungen, die Sie während Ihrer Periode haben können. Es hat sich auch gezeigt, dass sanfte, nicht schwimmende Wasserübungen bei der Behandlung schmerzhafter Perioden sehr hilfreich sind.
Schwimmen oder andere Wasserübungen können eine großartige Möglichkeit sein, um während Ihrer Periode Schmerzen und Stress abzubauen.Auch wenn Sie einfach nur am Strand waten, lassen Sie sich von Ihrer Periode nicht davon abhalten, einen schönen Tag in der Sonne zu genießen. Vergessen Sie nicht, ein paar zusätzliche Tampons zusammen mit Ihrem Sonnenschutzmittel einzupacken.
Vom Wettkampfschwimmen bis zum Einweichen in einen Whirlpool ist es in Ordnung, während Ihrer Periode im Wasser zu sein. Es ist nicht nur absolut sicher, es kann auch therapeutisch sein.