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Chondroitin ist eine Chemikalie, die hauptsächlich im Gelenkknorpel vorkommt. Eine Form von Chondroitin, bekannt als Chondroitinsulfat, wird aus tierischen Nebenprodukten hergestellt und als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Behandlung von Arthrose verkauft. Chondroitinsulfat wird häufig zusammen mit Glucosaminsulfat formuliert, einer natürlich vorkommenden Verbindung, die in Gelenkflüssigkeit vorkommt, unter der Annahme, dass sie den Verlust von Gelenkknorpel verlangsamen oder sogar umkehren können.Nutzen für die Gesundheit
Chondroitinpräparate sollen die stoßdämpfenden Eigenschaften des Gelenkknorpels verbessern und Enzyme blockieren, die den Knorpel abbauen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Arthritis wurde Chondroitin in erheblichem Umfang klinisch erforscht, um seine Sicherheit und Wirksamkeit zu bewerten.
Ab 2004 zielte eine multizentrische Studie ab, die vom Nationalen Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit (früher als Nationales Zentrum für komplementäre und alternative Medizin bezeichnet; eine Abteilung der Nationalen Gesundheitsinstitute) und vom Nationalen Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut finanziert wurde um die angeblichen Vorteile von Chondroitinsulfat und / oder Glucosaminsulfat zu bewerten.
Die Interventionsstudie mit Glucosamin / Chondroitin-Arthritis (GAIT) war eine große, randomisierte, placebokontrollierte Studie, die in zwei Teilen durchgeführt wurde:
- Die erste zweijährige Studie zielte darauf ab zu untersuchen, ob Chondroitin und / oder Glucosamin die Schmerzen bei Knie-Arthrose lindern können.
- Die zweite zweijährige Studie sollte untersuchen, ob die Nahrungsergänzungsmittel den Verlust von Gelenkknorpel bei Menschen mit Knie-Arthrose verringern können.
Die erste Studie, die 2006 abgeschlossen wurde, umfasste 1.583 Personen aus neun verschiedenen Kliniken, denen entweder Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat, eine Chondroitin / Glucosamin-Kombination, das entzündungshemmende Medikament Celebrex (Celecoxib) oder ein Placebo verabreicht wurden. Zur Bewertung der Schmerzen verwendeten die Forscher einen standardisierten Fragebogen, der als Schmerz- und Funktionsskala des Osteoarthritis-Index (WOMAC) der Universitäten von Western Ontario und McMaster bekannt ist.
Nach zweijähriger Behandlung hatten Menschen, die Chondroitin und / oder Glucosamin einnahmen, keine besseren Ergebnisse als diejenigen, die entweder ein Placebo oder Celebrex einnahmen.
An der 2008 abgeschlossenen Folgestudie nahmen 572 Personen aus der ursprünglichen GAIT-Studie teil, denen zwei Jahre lang eines der fünf gleichen Behandlungsschemata zugewiesen wurde. Um den Knorpelverlust oder das Knorpelwachstum zu bewerten, verwendeten die Forscher Röntgenstrahlen, um den Raum in den Kniegelenken zu messen.
Nach zweijähriger Behandlung mit Glucosamin und / oder Chondroitin gab es keine Hinweise darauf, dass der Knorpelverlust im Vergleich zu einem Placebo oder Celebrex verlangsamt war.
Beide Ergebnisse wurden in einer weiteren zweijährigen Studie bestätigt, die im Rahmen der GAIT-Studie im Juni 2010 abgeschlossen wurde und in der Chondroitin und / oder Glucosamin im Vergleich zu einem Placebo keine bessere Schmerzlinderung oder Veränderung der Knorpelverlustrate zeigten .
Noch mehr Forschung, veröffentlicht im Jahr 2018, analysierte Studien, die nach der GAIT-Studie veröffentlicht wurden. Diese Überprüfung ergab gemischte Ergebnisse für die Wirksamkeit von Chondroitin bei Arthrose-Knieschmerzen und legte nahe, dass Studien mit objektiven Messinstrumenten erforderlich sind.
6 natürliche pflanzliche Heilmittel gegen ArthroseMögliche Nebenwirkungen
In den GAIT-Studien konnte festgestellt werden, dass Chondroitinsulfat im Allgemeinen gut verträglich und für die Langzeitanwendung sicher ist. Die Nebenwirkungen sind relativ mild und umfassen meistens Magenverstimmung und Übelkeit.
Weniger häufig wurden Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen, geschwollene Augenlider, Schwellungen der Beine (Ödeme), Haarausfall, Hautausschlag und unregelmäßiger Herzschlag (Arrhythmie) berichtet. Einige davon können durch eine Überempfindlichkeit gegen die Rind- oder Schweinefleischalbumine im Chondroitinextrakt verursacht werden.
Anaphylaxie (eine potenziell lebensbedrohliche Ganzkörperallergie) ist selten, kann jedoch bei Menschen mit einer bekannten Allergie gegen ein Zuckermolekül namens Alpha-Gal in Schweinefleisch und Rindfleisch auftreten. Bei anderen kann es zu einer allergischen Reaktion auf Chondroitin kommen, das aus Fisch- oder Geflügelquellen stammt.
Obwohl es Hinweise darauf gab, dass Chondroitinpräparate möglicherweise die spongiforme Rinderenzephalopathie (Rinderwahnsinn) von infizierten Kühen übertragen könnten, gibt es noch keine Dokumentation dafür.
Chondroitinsulfat kann die Blutgerinnung verlangsamen und sollte vermieden werden, wenn Sie an einer Blutungsstörung leiden oder Antikoagulanzien wie Coumadin (Warfarin) oder Thrombozytenaggregationshemmer wie Plavix (Clopidogrel) einnehmen.
Chondroitinpräparate können auch Magenblutungen bei Menschen fördern, die regelmäßig nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Aspirin oder Advil (Ibuprofen) einnehmen. Brechen Sie die Einnahme von Chondroitin mindestens zwei Wochen vor der geplanten Operation ab, um übermäßige Blutungen zu vermeiden.
Dosierung und Zubereitung
Chondroitinsulfat ist in Kapseln, Tabletten und Pulvern erhältlich. Die typische Dosierung, die in klinischen Studien verwendet wurde, lag zwischen 800 und 2.000 Milligramm (mg) pro Tag, eingenommen in zwei bis drei aufgeteilten Dosen. Obwohl die Ergänzung mit oder ohne Nahrung eingenommen werden kann, kann es besser sein, wenn Sie Magenverstimmung haben.
Es gibt auch co-formulierte topische Salben, die Chondroitinsulfat und andere Inhaltsstoffe (wie Glucosamin, Kampfer und Haifischknorpel) enthalten, die zur Linderung von Gelenkschmerzen vermarktet werden. Obwohl dies als sicher angesehen wird, gibt es keine Hinweise darauf, dass eines dieser aktuellen Produkte funktioniert.
Unterschiede zwischen Nutrazeutika und NahrungsergänzungsmittelnWonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA weitgehend unreguliert und können von Marke zu Marke unterschiedlich sein.
Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wählen Sie nur Ergänzungsmittel, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie dem US-amerikanischen Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International getestet und zertifiziert wurden. Auf diese Weise können Sie besser sicher sein, dass die Ergänzung die auf dem Produktetikett angegebene Menge an Chondroitin enthält.
Chondroitin ist jedoch kein einheitliches Produkt und kann je nach Tier, von dem es stammt, in seiner Zusammensetzung variieren. Die meisten Hersteller verwenden Chondroitin aus der Rinderluftröhre oder dem Schweineohr. andere verwenden Hai-, Vogel- oder Fischknorpel. Überprüfen Sie immer das Produktetikett, um die tierische Quelle zu identifizieren, insbesondere wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Rindfleisch, Schweinefleisch, Geflügel oder Fisch haben.
Sie können auch überprüfen, ob das Supplement gemäß den von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) festgelegten Good Manufacturing Practices (GMP) hergestellt wurde. Mit Ausnahme einiger größerer Hersteller wird diese Konformitätsbescheinigung in der Ergänzungsindustrie selten erhalten, ist jedoch ein weiteres Zeichen für Produktqualität und -sicherheit.
Vorteile und Nebenwirkungen von Glucosamin- Aktie
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