Verstopfung und Hypothyreose

Inhalt

• Symptome
• Ursachen
• Komplikationen
• Behandlung
• Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme
• Änderungen des Lebensstils
• Abführmittel
• Komplementäre Ansätze

Verstopfung ist ein Problem, das besonders problematisch sein kann, wenn Sie eine Unterfunktion der Schilddrüse haben, eine Erkrankung, die als Hypothyreose bezeichnet wird. Hypothyreose verlangsamt viele Systeme Ihres Körpers, einschließlich Verdauung und Ausscheidung. Und leider können manche Menschen aufgrund ihrer Krankheit chronisch verstopft sein.

Symptome

Verstopfung ist an sich keine Krankheit, aber sie kann ein Zeichen dafür sein, dass in Ihrem Körper etwas anderes vor sich geht. Es wird traditionell definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Abgesehen von der Häufigkeit der Stuhlentleerung umfassen andere Kriterien, die zur Definition von Verstopfung verwendet werden, Symptome wie:

• Während des Stuhlgangs muss man sich anstrengen
• Klumpige oder harte Stühle
• Schmerzen während der Ausscheidung
• Ein Gefühl, dass der Stuhlgang unvollständig oder auf irgendeine Weise blockiert ist

Einige Menschen mit Verstopfung berichten auch, dass sie manuelle Manöver anwenden müssen, um den Fortschritt des Stuhlgangs zu unterstützen, beispielsweise die digitale Evakuierung.

Denken Sie daran, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Verstopfung aus scheinbar keinem Grund sehr schnell aufgetreten ist. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn die Verstopfung von Symptomen wie Blutungen aus dem Rektum, Bauchschmerzen, Krämpfen, Übelkeit, Erbrechen oder spürbarem Gewichtsverlust begleitet wird.

Ursachen

Während sich die Nahrung durch Ihren Dickdarm bewegt, der auch als Dickdarm bezeichnet wird, wird das darin enthaltene Wasser absorbiert und Abfallprodukte (Stuhl) gebildet. Muskeln im Dickdarm ziehen sich zusammen, um den Stuhl durch den Darm zum Rektum zu bewegen. Wasser wird weiterhin absorbiert, so dass der Stuhl vor der Ausscheidung fester wird.

Verstopfung tritt entweder auf, weil zu viel Wasser aus Ihrer Nahrung aufgenommen wird oder weil sich Ihr Dickdarm nicht häufig oder stark genug zusammenzieht. In beiden Fällen bewegt sich der Stuhl infolgedessen zu langsam. Träge, langsamere oder schwächere Dickdarmkontraktionen, die als verminderte Darmmotilität bezeichnet werden, sind charakteristisch für eine Hypothyreose.

Zusätzlich zu der allgemeinen Verlangsamung des Darms und der Flüssigkeitsansammlung, die für eine Hypothyreose charakteristisch sind, gibt es andere Ursachen für Verstopfung, einschließlich:

• Essen Sie zu viel Fleisch, Käse und ballaststoffarme Lebensmittel und zu wenig Ballaststoffe (wie Vollkornprodukte).
• Nicht genug Flüssigkeit trinken; Dehydration
• Körperliche Inaktivität, insbesondere bei älteren Menschen
• Medikamente, einschließlich Schmerzmittel (insbesondere Betäubungsmittel wie Codein und Oxycodon, die manchmal nach der Operation verschrieben werden), Antazida, die Aluminium oder Kalzium enthalten, Blutdruckmedikamente, Antidepressiva, Antikonvulsiva, Diuretika, Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit und krampflösende Mittel
• Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere solche, die Eisen enthalten
• Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
• Den Drang nach Stuhlgang ignorieren
• Spezifische Krankheiten oder Zustände wie Reizdarmsyndrom, neurologische Störungen (Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose), Stoffwechselprobleme wie Diabetes und Autoimmunerkrankungen wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie
• Probleme mit Dickdarm und Rektum, einschließlich Darmverschluss, Tumoren, Narbengewebe und Adhäsionen
• Andere Probleme, einschließlich Schwangerschaft und die Auswirkungen des Reisens

Komplikationen

Gelegentlich kann chronische Verstopfung zu zusätzlichen Komplikationen führen. Am häufigsten sind Hämorrhoiden, Rektalprolaps oder Stuhlinsuffizienz. Idealerweise sollte die Behandlung Ihres Arztes dazu beitragen, solche schwerwiegenden Komplikationen zu vermeiden.

Wenn Ernährung, Bewegung, Änderungen des Lebensstils und rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente sowie eine ordnungsgemäße Schilddrüsenbehandlung für Schilddrüsenpatienten die chronische Verstopfung nicht beheben, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um weitere Informationen zu erhalten testen.

Behandlung

Zunächst möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, da eine unzureichende Behandlung zu Verstopfungsproblemen führen kann.

Andere Strategien, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt, sind die folgenden.

Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme

Ernährungsumstellungen sind ein guter Anfang für die Behandlung von Verstopfung. Versuchen Sie, etwa 25 bis 31 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu bekommen. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Bohnen, viel Obst und Gemüse sowie Vollkornbrot und Getreide. Einige der ballaststoffreichsten Lebensmittel sind Früchte wie Beeren, Gemüse und Vollkornprodukte.

Es wird manchmal angenommen, dass bestimmte ballaststoffreiche Lebensmittel goitrogen sind, was bedeutet, dass sie die Hypothyreose verschlimmern können. Beispiele für solche Lebensmittel sind Kohl, Grünkohl, Blumenkohl, Spinat, Erdnüsse, Erdbeeren und Radieschen.

Wenn jedoch jemand bereits an einer Schilddrüsenunterfunktion leidet und behandelt wird, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Lebensmittel den Verlauf der Erkrankung verändern. Selbst wenn es möglich wäre, diese Lebensmittel in ausreichenden Mengen zu essen, um Ihren Zustand zu beeinträchtigen - was sehr schwierig wäre -, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um diese Behauptungen zu stützen. Sie sind weitaus besser dran, wenn Sie diese sehr nützlichen Früchte, Gemüse und andere Lebensmittel als Teil einer gesunden Ernährung einbeziehen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen sollen, sollten Sie einen Ernährungsberater aufsuchen oder ein Ernährungstagebuch zum Arzttermin bringen. Sie können auch ein Ballaststoffpräparat in Betracht ziehen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtige Menge an Ballaststoffen täglich zu erhalten Ihre Ernährung.

Zeitmahlzeiten mit Bedacht

Beachten Sie, dass Ballaststoffe in Ihrer Ernährung (und Ballaststoffzusätze) die Absorption Ihres Schilddrüsenhormons beeinflussen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Schilddrüsenmedikamente gleich am Morgen einnehmen und dann zwei bis drei Stunden warten, bevor Sie essen oder andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Eine gesunde Ernährung für Ihre Schilddrüsenerkrankung

Änderungen des Lebensstils

Andere Änderungen, die Sie vornehmen können, um Verstopfung zu lindern, sind:

• Flüssigkeitsaufnahme: Stellen Sie sicher, dass Sie genug Flüssigkeit trinken. Dies bedeutet mindestens 64 Unzen pro Tag (ohne koffeinhaltige Getränke).
• Übung: Tägliche Bewegung hilft, Ihren Darm in Bewegung zu bringen. Schon ein kurzer Spaziergang ist hilfreich. Versuchen Sie also, etwas Aktivität in Ihren Alltag zu integrieren.
• Signale hören: Ignorieren, verschieben oder verzögern Sie nicht den Drang nach Stuhlgang. Gehen Sie, sobald Sie das Bedürfnis haben. Achten Sie genau auf alle Signale, die Sie hören, insbesondere 15 bis 45 Minuten nach dem Essen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Dickdarm am aktivsten ist. Es ist also die einfachste Zeit für einen Stuhlgang. Je mehr Sie die Signale Ihres Körpers ignorieren, dass es Zeit ist zu gehen, desto schwächer werden sie.
• Zeit: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit und Privatsphäre für einen bequemen Stuhlgang haben.
• Änderungen der Medikamente: Da bestimmte Medikamente zur Verstopfung beitragen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass eines von Ihnen die Situation verschlimmert. Ihre Dosis kann möglicherweise geändert werden, oder Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, etwas anderes einzunehmen. Ändern Sie die Dosis jedoch niemals selbst oder beenden Sie die Einnahme eines Medikaments, ohne vorher die Genehmigung Ihres Arztes einzuholen.

Abführmittel

Wenn Sie versucht haben, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil zu ändern, und immer noch an chronischer Verstopfung leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach Abführmitteln. Es gibt sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Optionen.

Da chronische Verstopfung von Ihrem Arzt untersucht werden sollte und die meisten Abführmittel gewohnheitsbildend sein können, ist es am besten, sich nicht selbst mit Abführmitteln zu behandeln und sie nur für einen kurzen Zeitraum zu verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt um Rat.

Komplementäre Ansätze

Möglicherweise ist das Hinzufügen ergänzender Ansätze zu Ihrer Behandlung ebenfalls hilfreich, z. B. die folgenden.

• Probiotische Therapie: Probiotika sind als rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und können Verstopfung lindern, indem sie Ihren Stuhl erweichen und die wöchentliche Anzahl der Stuhlgänge erhöhen. Beachten Sie jedoch, dass eine mögliche Nebenwirkung einiger probiotischer Stämme tatsächlich Verstopfung ist. Probieren Sie mehrere verschiedene Marken aus, bis Sie eine finden, die bei Bedarf hilft.
• Akupunktur: Erste Studien haben gezeigt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Verstopfung wirksam zu sein scheint. Angesichts der relativ geringen Risiken kann es einen Versuch wert sein.
• Yoga: Es gibt nur wenige Studien zur Wirksamkeit von Yoga bei der Linderung von Verstopfung, aber angesichts der Tatsache, dass Sie Ihren Körper bewegen, kann dies sicherlich nicht schaden. Eine schnelle Suche im Internet bringt alle möglichen Posen hervor, die darauf abzielen, Verstopfung und Schmerzen zu lindern Gas.
• Pflanzliche Heilmittel: Wie bei der Akupunktur zeigen erste Studien, dass pflanzliche Heilmittel wie Cascara sagrada, Aloe und Senna können Verstopfung wirksam behandeln. Wenn Sie sie probieren möchten, gehen Sie vorsichtig vor. Verschiedene Arten können unterschiedliche Mengen an Abführmittel enthalten, und ihre Reinheit kann ebenfalls unterschiedlich sein. Es besteht auch das Risiko, dass pflanzliche Arzneimittel mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie ein solches Mittel ausprobieren.
• Biofeedback: Dies ist ein Verhaltensansatz, der hilfreich sein kann, wenn eine der Ursachen für Ihre Verstopfung darin besteht, dass Sie sich verspannen, anstatt Ihre Muskeln zu entspannen, wenn Sie einen Stuhlgang haben. Die Jury ist jedoch immer noch nicht der Meinung, dass dies eine wirksame Behandlung für Verstopfung ist, da keine qualitativ hochwertigen Studien durchgeführt wurden.

Was Sie über Ihr Schilddrüsenerkrankungen-Management fragen sollten

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine umfassende Bewertung zu erhalten. Im Allgemeinen beginnen die meisten Ärzte mit einer Krankengeschichte und einer körperlichen Untersuchung. Ihr Arzt wird Sie über die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs, die Eigenschaften Ihres Stuhls, Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, die von Ihnen eingenommenen Medikamente und Ihre körperliche Aktivität informieren wollen. Sie können dann eine Schilddrüsenuntersuchung erhalten, wenn Sie noch keine hatten.

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