Inhalt
- Bewältigungsphasen einer schwierigen Diagnose
- Die fünf Phasen der Trauer von Dr. Elisabeth Kubler-Ross
- Grundregeln über die Phasen der Trauer und ihren Übergang
- Regel Nr. 1: Sie können auf alles angewendet werden, was Sie betrübt
- Regel Nr. 2: Die Stufen können chronologisch sein oder auch nicht
- Regel 3: Möglicherweise erleben Sie nicht jede Phase
- Regel 4: Sie können einige Phasen erneut erleben
- Regel Nr. 5: Sie können auf einmal hängen bleiben
- Regel Nr. 6: Keine zwei Personen behandeln diese Phasen auf dieselbe Weise oder zur selben Zeit
- Stufen 1, 2 und 3
- Erste Phase der Trauer: Verleugnung
- Zweite Phase der Trauer: Wut
- Dritte Phase der Trauer: Verhandlungen
- Stufen 4 und 5
- Vierte Phase der Trauer: Depression
- Fünfte Stufe der Trauer: Akzeptanz
- Fußnote: Sechste Stufe der Trauer
Bewältigungsphasen einer schwierigen Diagnose
Medizinische Fehler und Fehler im Gesundheitswesen verursachen jedes Jahr Millionen neuer Opfer. Menschen werden für kurze Zeit oder ein Leben lang geschwächt. Hunderttausende sterben. Für diejenigen, die unter medizinischen Fehlern gelitten haben oder deren Angehörige Opfer von Fehlverhalten sind, können die Ergebnisse lebensverändernd sein. Sie sind auch Tragödien.
Wie wir mit unseren Tragödien umgehen und welche Auswirkungen sie auf den Rest unseres Lebens haben, bestimmt, wie wir unser Leben von diesem Moment an leben. Die Auswirkungen können eine Kombination aus physischen, mentalen und emotionalen Effekten sein.
Manchmal ist der Weg, an ihnen vorbei zu kommen, sehr klar. Zum Beispiel kann ein Antibiotikum eine im Krankenhaus erworbene Infektion töten. In anderen Fällen sind sie aufgrund unbekannter Prognosen weniger klar. In allen Fällen wird es mentale und emotionale Auswirkungen geben, mit denen wir uns selbst und auch für unsere Lieben befassen müssen.
Einige von uns fragen sich, ob wir normal sind. Bewältigung wird zu etwas, das einigen unmöglich erscheint, und zu einer Suche nach anderen. Wenn bei Ihnen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde oder wenn Ihre Lebensqualität durch einen medizinischen Fehler zerstört wurde, wie können Sie die Angst und den Kummer überwinden? Und wie soll man damit umgehen?
Es mag Sie überraschen, zu erfahren, dass es tatsächlich Richtlinien gibt, die Ihnen helfen, den Trauerprozess zu verstehen und zu meistern.
Die fünf Phasen der Trauer von Dr. Elisabeth Kubler-Ross
Die fünf Phasen der Trauer wurden 1969 von Dr. Elisabeth Kubler-Ross in ihrem Buch entwickelt und beschrieben. Über Tod und Sterben. Diese Phasen sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Sie werden als Kubler-Ross-Modell bezeichnet und manchmal als DABDA bezeichnet.
Bevor wir uns das Modell ansehen, werden wir uns die "Regeln" ansehen, die mit ihnen einhergehen, damit Sie, wenn Sie beginnen, jede Phase zu verstehen, besser bestimmen können, wo Sie sich in ihnen befinden und was Sie suchen müssen Ich freue mich darauf, wenn Sie eine Tragödie oder eine schwierige Diagnose haben.
Grundregeln über die Phasen der Trauer und ihren Übergang
Hier sind die Regeln, die für die Kubler-Ross-Trauerphasen gelten. Wenn Sie die zugrunde liegenden Regeln verstehen, werden Sie besser verstehen, wie Sie Ihren aktuellen Status bestimmen und welche Phasen Sie noch durchlaufen müssen.
Regel Nr. 1: Sie können auf alles angewendet werden, was Sie betrübt
Vielleicht ist es Ihre eigene schlechte Diagnose, oder vielleicht waren Sie Opfer eines medizinischen Fehlers. Oder vielleicht haben Sie einen Ehepartner verloren oder sogar Ihr Hund ist gestorben. Selbst wenn ein Partner mit Ihnen Schluss macht oder Ihr Zuhause von Mutter Natur zerstört wurde - alles, was Ihnen Kummer bereitet, führt dazu, dass das Kubler-Ross-Modell auf Sie zutrifft.
Regel Nr. 2: Die Stufen können chronologisch sein oder auch nicht
Wenn Sie beispielsweise einen medizinischen Fehler erleiden, sind Sie wahrscheinlich zuerst wütend, bevor Sie leugnen, dass Ihnen dies passiert ist. Nach dem Kubler-Ross-Modell ist dies nicht die Reihenfolge, in der die Trauerphasen normalerweise stattfinden, aber das kann Ihre Erfahrung sein.
Regel 3: Möglicherweise erleben Sie nicht jede Phase
Sie können Ihre neue Situation akzeptieren und weitermachen, ohne jemals depressiv zu sein, oder Sie können erleichtert sein, wenn bei Ihnen endlich etwas diagnostiziert wird und Sie niemals leugnen, dass Sie wirklich krank sind. Höchstwahrscheinlich werden Sie alle durchlaufen, aber Sie sind sich möglicherweise nicht bewusst, dass Sie dies tun.
Regel 4: Sie können einige Phasen erneut erleben
Insbesondere im Fall einer chronischen Krankheitsdiagnose können Sie jedes Mal, wenn Sie neue Symptome zeigen oder unter Nebenwirkungen leiden, zum Verhandlungsstadium zurückkehren.
Regel Nr. 5: Sie können auf einmal hängen bleiben
Ein gutes Beispiel ist jemand, der einen geliebten Menschen durch einen medizinischen Fehler verloren hat, der den Ärger nie überwindet. Oder jemand, der über den Verlust eines geliebten Menschen depressiv ist und viele Jahre lang depressiv bleibt.
Regel Nr. 6: Keine zwei Personen behandeln diese Phasen auf dieselbe Weise oder zur selben Zeit
Wenn bei Ihrem geliebten Menschen eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, durchläuft er oder sie diese Stadien, jedoch nicht unbedingt parallel zu Ihrer Vorgehensweise. Wenn Sie ein Kind durch einen medizinischen Fehler verloren haben, bleiben Sie möglicherweise in einer der Phasen stecken, während sich die anderen Eltern des Kindes weiter durch die Phasen bewegen.
Unterschiedliche Übergangsraten bedeuten nicht, dass eine Person mehr oder weniger trauert. Sie sind einfach unterschiedliche Übergangsraten, so individuell wie diejenigen, die trauern.
Nachdem Sie nun verstanden haben, wie diese Regeln für die Phasen gelten, schauen wir uns die Phasen der Trauer an (auch als Phasen des Todes und Sterbens oder als Phasen des Verlusts bezeichnet).
Stufen 1, 2 und 3
Erste Phase der Trauer: Verleugnung
Wenn wir den Verlust zum ersten Mal erleben, stehen wir möglicherweise unter Schock und fühlen uns überfordert. Wir stellen unsere Gefühle und Emotionen in ein Regal und beginnen einfach, die Bewegungen des Lebens durchzugehen. Wir wissen intellektuell, dass wir mehr lernen und Entscheidungen treffen und Aktivitäten durchführen müssen, aber zumindest zunächst versuchen wir, so zu wirken, als hätte sich nichts geändert und das Leben ist nicht betroffen.
Normalerweise können Sie erst dann mit den nächsten Stufen fortfahren, wenn Sie die Verweigerungsstufe überwunden haben.
Zweite Phase der Trauer: Wut
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie wütend werden, haben Sie bereits mindestens eine der Phasen (Ablehnung) hinter sich, weil Sie nicht wütend sein können, wenn Sie sich nicht eingestanden haben, dass etwas Schreckliches passiert ist. Ihr Ärger kann bewusst oder unbewusst sein.
Wut wird ihren hässlichen, aber notwendigen Kopf auf viele verschiedene Arten aufrichten. Sie könnten wütend auf sich selbst sein (ich hätte niemals rotes Fleisch oder zuckerhaltige Leckereien essen sollen!). Sie sind vielleicht sauer auf den Täter Ihres medizinischen Fehlers (wenn dieser Chirurg vorsichtiger gewesen wäre, wäre mein Ehepartner nicht gestorben!). Sie können wütend auf Mutter Natur sein, weil Sie Ihnen etwas Liebes weggenommen haben. Sie können sogar sauer auf Gott sein, weil Sie nicht verstehen können, dass ein liebender Gott eine solche Tragödie zulassen würde.
Wut zu erleben ist eine Möglichkeit, mit Schmerzen umzugehen. Besonders wenn wir definieren können, auf wen oder worauf wir unseren Ärger richten, gibt es uns Schuld an etwas festhalten. Wenn wir beschuldigen können, dann haben wir tatsächlich etwas, was wir mit dieser Wut anfangen können.
Unter denen, die unter medizinischen Fehlern gelitten haben, ist diese Phase der Wut und Schuld ein Ort, an dem sie oft stecken bleiben. Hier lernen viele Menschen etwas über die Stärkung der Patienten. Es ist auch der Ort, an dem viele Menschen die Wahl treffen, Klage wegen Fehlverhaltens einzureichen.
Dritte Phase der Trauer: Verhandlungen
Dies ist die "wenn nur" Phase, die sich an uns selbst oder an jemanden richtet, von dem wir glauben, dass er helfen kann. Es ist eine Phase, in der wir versuchen, Kompromisse einzugehen, in der Hoffnung, dass die Tragödie verschwindet, in der wir unsere Realität gegen etwas anderes eintauschen wollen und vielleicht sogar versprechen, dass es nie wieder passieren wird. Dies ist die Phase, in der diejenigen, die unter Schuld leiden, stecken bleiben oder immer wieder zurückkehren können.
"Wenn ich nur nicht so und so gemacht hätte" oder "Ich verspreche, nie wieder X zu machen."
Verhandeln ist die Phase, in der viele Menschen beten und hoffen, dass jeder, der ihr Gott ist, ihnen aus ihrer Situation hilft und ihrem Gott verspricht, dass sie im Gegenzug etwas Gutes tun, wenn das Problem gelöst ist.
Stufen 4 und 5
Jetzt, da Sie die ersten drei Phasen der Trauer hinter sich haben (obwohl Sie sie möglicherweise nicht in der richtigen Reihenfolge durchlaufen), sind wir bei den letzten beiden Phasen angelangt.
Vierte Phase der Trauer: Depression
Ob Sie es glauben oder nicht, das Erreichen einer Depression kann darauf hinweisen, dass Sie tatsächlich mit Ihrer Trauer fertig werden - ein gutes Ergebnis. Wenn Sie wegen Ihrer Tragödie oder Ihres Verlusts depressiv werden, zeigt dies, dass Sie sich in einem sehr frühen Stadium befinden, in dem Sie dies akzeptieren, und dass Sie fast bereit sind, damit umzugehen. Du fühlst die Leere, die Traurigkeit, die Angst, das Bedauern und die Unsicherheit, aber du bist immer noch in ihnen versunken. Die Emotionen sind immer noch unglaublich intensiv und äußerst schwer zu bewältigen.
Aber in gewisser Weise ist es eine gute Nachricht, dass Sie sich in der Depressionsphase befinden. Die Fähigkeit, diese Emotionen zu erleben, während Sie mit Ihrer Depression umgehen, kann bedeuten, dass Sie sich auf die letzte Phase vorbereiten - Akzeptanz. Es mag schwer zu glauben sein, aber dieses Handeln ist ein sehr hoffnungsvolles Zeichen dafür, dass Sie irgendwann Ihren Kummer überwinden werden.
Fünfte Stufe der Trauer: Akzeptanz
Erstens, wissen Sie, dass Akzeptanz in keiner Weise bedeutet, dass jede Tragödie oder jedes schreckliche Ereignis, mit dem Sie sich befasst haben, in Ordnung war oder dass es richtig war. Es bedeutet nur, dass Sie bereit sind, weiterzumachen - um mit Ihrer Realität umzugehen. Es ist ein Trennungsprozess von den Emotionen und die Entwicklung des Standpunkts "Es ist Zeit, damit weiterzumachen". Es ist der Ort, an dem Sie wissen, dass Sie damit fertig werden.
Akzeptanz ist ein Triumph. Es befreit uns von den Fesseln des Zorns und der Schuld oder der ständigen Schwächung durch Depressionen. Damit können wir auch die Silberstreifen nutzen. Für diejenigen, die das Glück haben, den Kummer eines medizinischen Fehlers zu überleben, können wir unser Leben neu priorisieren, uns auf unsere wichtigsten Beziehungen konzentrieren und definieren, was wirklich Lebensqualität ausmacht. Für diejenigen, die unter einer unheilbaren Situation leiden, ermöglicht es ihnen, die Freude in der Zeit zu finden, die sie noch haben.
Wenn wir die Phasen der Trauer und die Art und Weise verstehen, wie sie sich in unserem Leben abspielen, dann verstehen wir, dass wir unabhängig von unseren emotionalen Reaktionen auf Tragödien oder Verluste auf ganz normale Weise reagieren und dass es möglicherweise noch weitere Möglichkeiten gibt, wie wir es tun werden Reagieren Sie irgendwann in der Zukunft, was uns zu einer besseren Lebensqualität führen wird.
Fußnote: Sechste Stufe der Trauer
Die sechste Stufe der Trauer ist vielleicht die befreiendste Stufe und tritt für diejenigen Menschen auf, die beginnen, ihre Erfahrungen zu nutzen und daraus etwas Positives für andere zu schaffen. Es heißt "proaktives Überleben". Es wurde von Kubler-Ross nicht identifiziert, kann aber das heilsamste aller Stadien der Trauer sein.