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Wenn Sie unter schlechten Träumen und Albträumen leiden, fragen Sie sich zweifellos, wie Sie ihre Ursache diagnostizieren können und welche Albtraumbehandlungen verfügbar sein können. Alpträume gelten nicht als behandlungsbedürftige Störung, es sei denn, sie treten wiederholt auf und verursachen erhebliche Belastungen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen, was zu Schlaflosigkeit führt. Glücklicherweise gibt es wirksame Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Medikamenten und Therapie. Erfahren Sie mehr über einige der besten Optionen.Mögliche Ursachen
Wenn Alpträume problematisch werden, besteht der erste Schritt darin, mögliche Ursachen zu identifizieren und zu beseitigen, einschließlich:
- Medikamente
- Anfälle
- Nicht-REM-Parasomnien
- Schlafstörende Atmung (d. H. Schlafapnoe)
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Schlafstörungen
- REM-Verhaltensstörung
- Schlaflähmung
Durch die Behandlung dieser zugrunde liegenden Ursachen ist es möglich, dass keine weitere Bewertung oder Behandlung erforderlich ist. Es kann notwendig sein, mit einem Arzt zu sprechen, häufig entweder einem Schlafspezialisten oder einem Psychiater oder Psychologen, um einige dieser möglichen Ursachen auszuschließen.
Diagnose
In einigen Fällen kann es erforderlich sein, eine Standard-Schlafstudie durchzuführen, die als Polysomnogramm bezeichnet wird. Diese Studie wurde leicht modifiziert, um zusätzliche Gehirnwellenmessungen einzuschließen. Dieses erweiterte Elektroenzephalogramm (EEG) identifiziert mögliche Anfallsaktivität als Beitrag zu den Albträumen. Diese Studie wird auch Schlafapnoe als potenziellen Mitwirkenden ausschließen.
Behandlungen
Wie bereits erwähnt, kann die Albtraumbehandlung die Unterstützung eines Schlaf- oder Psychologen erfordern. Das Medikament Prazosin wurde bei Erwachsenen mit PTBS angewendet, die Albträume haben, es wurde jedoch nicht bei Kindern untersucht. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, sich einer Therapie zu unterziehen, z.
- Psychotherapie
- Entspannungstechniken
- Hypnose
- Klares Träumen
Eine der häufigsten Behandlungen ist die Traumprobetherapie. Kurz gesagt, wiederkehrende Alpträume werden mit einem alternativen, günstigeren Ende geübt. Wenn Sie davon träumen, verfolgt und angegriffen zu werden, finden Sie zum Beispiel einen Ausweg.
Schließlich kann auch die Verwendung bestimmter Medikamente zur Unterdrückung des REM-Schlafes wirksam sein. Dazu gehören Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und trizyklische Antidepressiva.
Wenn Sie unter wiederkehrenden Alpträumen leiden, die Ihren Schlaf und Ihr Leben beeinträchtigen, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt über einige der verfügbaren Optionen sprechen. Wenn die Probleme weiterhin bestehen, holen Sie sich die spezielle Bewertung, die Sie zur Behebung des Zustands benötigen.
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