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Wenn bei Ihnen ein Reizdarmsyndrom (IBS) diagnostiziert wurde, sind Sie möglicherweise bereit, alles zu versuchen, um die unangenehmen Symptome der Störung zu lindern, einschließlich einer Low-FODMAP-Diät. Wenn ja, könnten Sie etwas unternehmen, da eine neuartige Theorie zur Wirksamkeit einer Low-FODMAP-Diät für IBS vorgeschlagen wurde. Erfahren Sie in diesem Test, was die Forschung über die Auswirkungen dieser Diät auf die Erkrankung aussagt.Was ist FODMAP?
Bevor Sie untersuchen, wie effektiv eine Low-FODMAP-Diät für IBS ist, müssen Sie zunächst wissen, was dieser Begriff bedeutet. FODMAP bezieht sich einfach auf Lebensmittel, die bestimmte kurzkettige Kohlenhydrate enthalten. Es steht für fermentierbare Oligo-, Di- und Monosaccharide sowie Polyole.
Die FODMAP-Theorie legt nahe, dass bei Personen, die an viszeraler Überempfindlichkeit und / oder Motilitätsstörung leiden, hohe FODMAP-Werte konsumiert werden, die Darmdehnung zunimmt, was zu Verdauungsstörungen beiträgt. Eine kleine Handvoll Studien hat vielversprechende Ergebnisse über die Auswirkungen der Ernährung auf Magenprobleme gefunden, und zwei Studien sind für IBS-Patienten von besonderem Interesse.
Eine 2006 veröffentlichte Studie entwickelte eine Diät für IBS-Patienten mit Fructose-Intoleranz. Die Diät bestand aus vier Elementen: Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an freier Fructose und "kurzkettigen Fructanen", begrenzter Gesamtfructosebelastung, Empfehlung von Lebensmitteln mit ausgewogenem Fructose- / Glucosespiegel und Aufnahme von freier Glucose. Telefonische Nachuntersuchungen wurden nach Zuweisung der Diät innerhalb von zwei bis 40 Monaten nach Beginn der Diät durchgeführt.
Die Ergebnisse zeigten eine bewundernswerte Einhaltung der Diät mit einer Rate von 77 Prozent. Ermutigende 74 Prozent der Patienten zeigten eine Abnahme der Abdomensymptome. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber das Fehlen einer Vergleichskontrollgruppe und die mangelnde Präzision in Bezug auf die verstrichene Nachbeobachtungszeit schränken die Fähigkeit zur Verallgemeinerung dieser Ergebnisse ein.
In einer im August 2010 veröffentlichten Studie wurden die Auswirkungen einer Diät mit hohem FODMAP-Gehalt bei 15 IBS-Patienten mit 15 gesunden Personen verglichen. Die Teilnehmer erhielten zwei Tage lang entweder eine Diät mit hohem oder niedrigem FODMAP-Gehalt. Die hohe FODMAP-Diät-induzierte Verdauungssymptome und Lethargie bei den IBS-Patienten. Das einzige Symptom, über das die gesunden Personen während der Tage mit hohem FODMAP berichteten, war ein Anstieg des Darmgases.
Das Fazit
Das Faszinierendste an der FODMAP-Theorie für IBS ist, dass Stress nicht erwähnt wird. Vor Jahren drehte sich in der IBS-Forschung alles um psychologische Faktoren mit einer starken Minimierung der Ernährungsbeiträge. In dieser Hinsicht befanden sich Wissenschaftler und Patienten eindeutig auf gegenüberliegenden Seiten des Zauns. Die FODMAP-Theorie versucht daher, das anzusprechen, was IBS-Patienten seit Jahren sagen: "Mein IBS ist schlimmer, wenn ich esse ...".
Es ist so ermutigend, dass die fortgesetzte Forschung in diesem Bereich ergibt, dass eine Diät mit niedrigem FODMAP-Gehalt die IBS-Symptome bei etwa drei Viertel der Patienten wirksam reduziert. Dies legt nahe, dass eine solche Diät eine gute Option ist, wenn Sie keine hatten Erfolg bei der Linderung von Symptomen durch medizinische Standardversorgung.
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