Inhalt
- Mentale Aktivität und kognitive Reserve
- Gehirn Vorteile der Zweisprachigkeit
- Hilft es, 1 Fremdsprachenunterricht zu nehmen?
- Könnten andere Faktoren verantwortlich sein?
Mentale Aktivität und kognitive Reserve
Zur Alzheimer-Prävention raten Forscher seit langem, Ihr Gehirn aktiv zu halten, indem sie ein höheres Bildungsniveau erreichen, Rätsel lösen und andere mentale Übungen machen. Der allgemeine Konsens ist, dass es möglich sein kann, dass sich die Symptome von Alzheimer in geistig gesunden, aktiven Gehirnen verzögern, weil geistige "Bewegung" kognitive Reserven schaffen kann.
Die Idee hinter der kognitiven Reserve ist, dass sie die Muskeln des Gehirns "stärkt", verbesserte Verbindungen zwischen Gehirnneuronen fördert und eine verbesserte Fähigkeit zur Kompensation von Funktionsstörungen im Gehirn fördert. Eine Möglichkeit, Ihrem Gehirn ein großartiges Training zu ermöglichen, besteht darin, eine andere Sprache zu lernen und zu verwenden.
Gehirn Vorteile der Zweisprachigkeit
Laut einer Überprüfung der Forschung haben mehrere Studien eine Verzögerung der Alzheimer- und Demenzsymptome bei zweisprachigen Personen gezeigt. Im Durchschnitt entwickelten zweisprachige Menschen im Durchschnitt fünf Jahre älter als diejenigen, die nur eine Sprache sprachen, Symptome einer Demenz.
Bessere kognitive Gesamtfunktion
Um mehr über Zweisprachigkeit und das Gehirn zu erfahren, verglichen die Forscher die Bildgebung von zweisprachigen Personen mit der von einsprachigen Personen (die eine Sprache sprachen). Alle Studienteilnehmer hatten eine wahrscheinliche Alzheimer-Krankheit und zeigten ähnliche kognitive Funktionen. Die Forscher berücksichtigten auch Alter, Bildung, Beruf und Geschlecht, um sicherzustellen, dass festgestellte Unterschiede nicht auf diese Faktoren zurückgeführt werden konnten.
Die Ergebnisse der Studie ergaben, dass das Gehirn der Zweisprachigen bei den Scans im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit weitaus mehr Schäden aufwies als bei den Einsprachigen. Ihre kognitive Gesamtfunktion war jedoch ungefähr dieselbe, wie ähnliche Ergebnisse bei drei verschiedenen kognitiven Tests belegen.
Wie kann das sein? Es geht zurück auf die Idee der kognitiven Reserve. Obwohl es den Anschein hat, dass sich die Auswirkungen von Alzheimer seit einiger Zeit in ihrem Gehirn entwickelt haben, waren die Symptome von Alzheimer weitaus weniger fortgeschritten als erwartet. Die zweisprachigen Personen waren irgendwie in der Lage, verschiedene Wege zu kompensieren oder zu nutzen, obwohl sie erhebliche körperliche Schäden im Gehirn hatten.
Aufrechterhaltung der Exekutivfunktion
Weitere Forschungsergebnisse in der Zeitschrift veröffentlichtNeuropsychologie untersuchten die Auswirkungen der Zweisprachigkeit auf die exekutive Funktion von zwei Teilnehmergruppen: 75 Personen mit einer Diagnose der Alzheimer-Krankheit und 74 Personen mit der Diagnose einer leichten kognitiven Beeinträchtigung, einer Erkrankung, die manchmal zur Alzheimer-Krankheit führt. Die Funktion der Exekutive wurde mit drei verschiedenen Tests getestet: dem Trail-Making-Test, einem Farbwort-Interferenztest (wie dem Stroop-Test) und dem verbalen Fließfähigkeitstest. Die Ergebnisse zeigten, dass zweisprachige Teilnehmer einige Jahre später eine eingeschränkte Funktion der Führungskraft entwickelten als diejenigen, die nur eine Sprache sprachen.
Verbesserte kognitive Erholung nach Schlaganfall
Andere Untersuchungen haben ergeben, dass zweisprachige Personen nach einem Schlaganfall ihre kognitiven Fähigkeiten effektiver wiederherstellen als Personen, die nur eine Sprache sprechen. Schlaganfälle setzen Menschen einem Risiko für vaskuläre Demenz aus und je nach Ort des Schlaganfalls sind Sprache und kognitive Fähigkeiten betroffen.
Mehrsprachige Vorteile
Eine Studie inPlus eins befasste sich mit den Auswirkungen der Mehrsprachigkeit, dh der Kenntnis und Verwendung von mehr als zwei Sprachen. Die Studie bestand aus Teilnehmern, die eine anfängliche kognitive Beeinträchtigung aufwiesen, bei denen jedoch keine Demenz diagnostiziert worden war. Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer, die mehr als zwei Sprachen praktizierten, ein geringeres Risiko für einen kognitiven Rückgang hatten - tatsächlich bis zum Siebenfachen des Schutzes vor einem kognitiven Rückgang - ebenso wie diejenigen, die nur zwei Sprachen verwendeten.
Gesundheit und Struktur des physischen Gehirns
Wenn wir älter werden, neigt unser Gehirn dazu, im Laufe der Zeit allmählich zu verkümmern (abzunehmen). Darüber hinaus wurde das Gehirnvolumen sowohl insgesamt als auch in bestimmten Bereichen des Gehirns an kognitive Funktionen gebunden.
Eine Gruppe von Forschern untersuchte, wie das Gehirnvolumen von Zweisprachigen im Vergleich zu dem von Einsprachigen ist. Sie fanden heraus, dass das Volumen sowohl der grauen als auch der weißen Substanz im Gehirn bei zweisprachigen Personen größer war.
Interessanterweise ergab eine ähnliche Studie, dass eine Zunahme der grauen Substanz auch für diejenigen festgestellt wurde, deren zweite Sprache keine gesprochene Sprache war, wie beispielsweise die amerikanische Gebärdensprache.
Weitere Unterstützung für die Vorteile der Zweisprachigkeit finden sich in PET-Scans, bei denen der Metabolismus von Glukose im Gehirn gemessen wurde. Die Scans zeigten einen signifikanten Unterschied bei denen, die mehr als eine Sprache sprachen. Die Fähigkeit des Gehirns, Glukose (Zucker) zu metabolisieren, ist stark an die Gehirnfunktion gebunden, so dass Alzheimer als Typ-3-Diabetes bezeichnet wurde.
Schließlich kann das Gehirn Aufgaben unterschiedlich verarbeiten, wenn die Person zweisprachig oder einsprachig ist. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass das Gehirn in Zweisprachigen bei der Verarbeitung von Aufgaben effizienter ist und dabei Ablenkungen besser ignorieren kann.
Hilft es, 1 Fremdsprachenunterricht zu nehmen?
Obwohl jede Menge Lernen von Vorteil ist, ist es unwahrscheinlich, dass eine kurze Exposition gegenüber einer zweiten Sprache tatsächlich dazu beiträgt, Ihr Demenzrisiko zu senken. Vielmehr scheinen diejenigen, die die zweite Sprache früher im Leben gelernt haben, und diejenigen, die regelmäßig mehr als eine Sprache verwenden, die größte Wahrscheinlichkeit eines kognitiven Nutzens zu haben.
Ein hohes Maß an Beherrschung beider Sprachen scheint ebenfalls wichtig zu sein. Mit anderen Worten, wenn Sie nur wenige Sätze kennen, ist es unwahrscheinlich, dass sich Ihr Demenzrisiko verringert, während die Fähigkeit, als Übersetzer zu fungieren, eher Vorteile für das Gehirn bietet.
Könnten andere Faktoren verantwortlich sein?
Während diese Studien durchweg auf einen starken Zusammenhang zwischen Zweisprachigkeit und einem verringerten Demenzrisiko hinweisen, haben andere die Ursache dieser Korrelation in Frage gestellt.
Zum Beispiel führt die Forscherin Esme Fuller-Thomson niedrigere zweisprachige Demenzraten auf ein Phänomen zurück, das als "gesunder Migranten" -Effekt bezeichnet wird. Damit meint sie, dass das geringere Demenzrisiko möglicherweise nicht auf den zweisprachigen Faktor zurückzuführen ist, sondern auf die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit, die die Menschen für die Auswanderung in ein neues Land benötigen. Sie behauptet daher, dass Faktoren wie eine gute allgemeine Gesundheit für das geringere Risiko für Demenz verantwortlich sein könnten, im Gegensatz zur Kenntnis und Verwendung einer anderen Sprache.
Andere Forscher haben einen weiteren Faktor identifiziert, der zu einer Korrelation zwischen Zweisprachigkeit und einem verringerten Risiko für Demenz beitragen könnte - das Hochschulniveau, das bei einigen Menschen vorhanden ist, die mehr als eine Sprache sprechen.
Diese Frage der Korrelation gegenüber der Kausalität ist auf dem Gebiet der Wissenschaft weit verbreitet, und es ist schwierig, die vielen Faktoren auseinanderzuhalten, die die Ergebnisse dieser Studien beeinflussen könnten, die eine Korrelation zwischen verbesserter Gehirnfunktion und Zweisprachigkeit zeigen.
Ein Wort von Verywell
Obwohl es noch keinen bewährten Weg gibt, Alzheimer zu verhindern, beschreiben diese Studien einige ziemlich bedeutende Vorteile für Ihr Gehirn, wenn Sie mehrere Sprachen verwenden. Der Zusammenhang zwischen Zweisprachigkeit und einem verringerten Demenzrisiko ist noch nicht vollständig geklärt, scheint jedoch durch viele Forschungsstudien gestützt zu werden. Das Erlernen und Verwenden einer zweiten Sprache kann eine nützliche Möglichkeit sein, Ihr Gehirn zu trainieren und interkulturelle Kommunikation zu genießen.
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