Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Dosierung und Zubereitung
- Mögliche Nebenwirkungen
- Wonach schauen
- Andere Fragen
In der Vergangenheit wurde Olivenblattextrakt zur Vorbeugung oder Behandlung von Entzündungen, Infektionen (z. B. Erkältung, Influenza, Candidiasis, Harnwegsinfektionen, Gürtelrose), Durchfall, Allergien und Krankheiten wie Alzheimer, chronischem Müdigkeitssyndrom und Arthrose verwendet und Osteoporose.
Nutzen für die Gesundheit
Obwohl es derzeit an klinischen Studien mangelt, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen von Olivenblattextrakt getestet werden, haben einige vorläufige Studien einige der oben aufgeführten Vorteile bestätigt. Hier ein Blick auf einige wichtige Ergebnisse der verfügbaren Forschung:
Diabetes
Olivenblattextrakt kann laut einer kleinen Studie, die in der Journal of Medicinal Food. Für die Studie nahmen 79 Erwachsene mit Typ-2-Diabetes 14 Wochen lang täglich entweder eine Ergänzung mit Olivenblattextrakt oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie zeigten die Teilnehmer, denen Olivenblattextrakt verabreicht wurde, eine signifikant stärkere Abnahme des Blutzuckerspiegels im Vergleich zu Mitgliedern der Kontrollgruppe.
Obwohl diese Stichprobengröße klein ist, wiederholt sie frühere Tierstudien und ist vielversprechend bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich.
Bluthochdruck
Olivenblattextrakt ist vielversprechend bei der Behandlung von Bluthochdruck, wie eine im Jahr 2017 veröffentlichte Studie bestätigt Europäisches Journal für Ernährung die fanden, dass phenolreicher Olivenblattextrakt den Blutdruck senkt.
Die Forscher gaben 60 prähypertensiven Probanden entweder Olivenblattextrakt - 136 Milligramm (mg) Oleuropein; 6 mg Hydroxytyrosol - oder ein Placebo für sechs Wochen unter Überwachung des Blutdrucks und klinisch signifikante Senkung des Blutdrucks, des Gesamtcholesterins, des LDL-Cholesterins und der Entzündungsmarker in der Behandlungsgruppe.
Während dies eine kleine Studie war, wiederholte sie frühere Studien am Menschen und an Tieren und zeigt, dass Olivenblattextrakt zur Behandlung von Bluthochdruck vielversprechend ist.
Viren
Olivenblattextrakt hat antivirale Eigenschaften und wird in der ganzheitlichen Medizin zur Behandlung bestimmter Viren eingesetzt. In Labortests wurde gezeigt, dass Olivenblattextrakt Herpes, Mononukleose und Rotavirus wirksam bekämpft und auch gegen Influenza und HIV nützlich sein kann.
Während die Forschung auf Zellkulturen beschränkt ist und die Vorteile von Olivenblattextrakt beim Menschen nicht nachgewiesen wurden, deuten starke anekdotische Hinweise darauf hin, dass es Fieberbläschen wirksam behandeln kann.
Dosierung und Zubereitung
Olivenblatt kommt in Kapseln, Kapseln und Tinkturen. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis für Olivenblattextrakt. Die Standarddosis reicht von 500 mg bis 1.000 mg täglich. Die meisten Ergänzungsetiketten empfehlen, die Dosis aufzuteilen und 250 bis 500 mg zwei- bis viermal täglich zusammen mit der Nahrung einzunehmen.
Mögliche Nebenwirkungen
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der regelmäßigen Anwendung von Ergänzungsmitteln bekannt, die Olivenblattextrakt enthalten. Es gibt jedoch Bedenken, dass Olivenblattextrakt leichte Nebenwirkungen wie Magenschmerzen und Kopfschmerzen auslösen kann.
Einige Menschen können eine Allergie gegen Olivenblattextrakt entwickeln. Der Pollen aus dem Olivenblatt kann bei Menschen, die gegen Pflanzen der Familie der Oleaceae allergisch sind, darunter Eschen, Flieder, Jasmin, Forsythien, Liguster und natürlich Olivenbäume, schwere allergische Reaktionen der Atemwege auslösen.
Interaktionen
Olivenblattextrakt kann mit bestimmten Arzneimitteln interagieren. Nehmen Sie kein Olivenblatt ein, wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen, da dies dazu führen kann, dass Ihr Druck zu niedrig wird. Personen, die Insulin oder andere Blutzuckermedikamente einnehmen, sollten ebenfalls kein Olivenblatt einnehmen, da dies zu Hypoglykämie führen kann.
Da Olivenblattextrakt (aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften) die Wirkung bestimmter Chemotherapeutika beeinträchtigen kann, sollten diejenigen, die sich einer solchen Behandlung unterziehen, vor der Einnahme mit ihrem Arzt sprechen.
Wonach schauen
Suchen Sie bei der Auswahl einer Marke von Nahrungsergänzungsmitteln nach Produkten, die von ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia oder NSF International zertifiziert wurden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen.
Andere Fragen
Kann Olivenblattextrakt mir beim Abnehmen helfen?
In Tierversuchen wurde gezeigt, dass Olivenblattextrakt Fettleibigkeit verhindert. Forscher glauben, dass es die Expression von Genen reguliert, die die Gewichtszunahme beeinflussen und auch als Appetitzügler dienen können. Diese Ergebnisse wurden in Studien am Menschen nicht wiederholt.
Wie soll Olivenblattextrakt gelagert werden?
Laut Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln sollte Olivenblattextrakt an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden, z. B. in einem Schrank oder im Kühlschrank.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Olivenblattextrakt zur Behandlung einer Erkrankung zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie erwägen, Olivenblattextrakt für gesundheitliche Zwecke zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.