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Es ist vielleicht nicht das, was deine Mutter dir gesagt hat, aber die Wirbelsäule soll nicht gerade sein.Aufgrund seiner Position muss die Wirbelsäule Druck, Gewicht und Kraft von Strukturen aufnehmen, die im Vergleich dazu tendenziell schwerer und voluminöser sind. Ein Beispiel ist Ihr Becken, ein großer Knochen, in den sich die Wirbelsäule einklemmt.
Als ob das nicht herausfordernd genug wäre, muss die Wirbelsäule als Teil ihrer Arbeit dazu beitragen, Ihren gesamten Körper sowohl in der Stille als auch in der Bewegung im Gleichgewicht zu halten.
Ein solches Gleichgewicht wird durch die Kurven der Wirbelsäule moduliert und aufgenommen.
Ihr Rückgrat ist die Struktur der Wirbelsäule
Die Wirbelsäule besteht aus 33 Wirbeln. Der größte Teil der Säule sitzt auf der "Sakralbasis" und wird daher von dieser unterstützt.
Die Sakralbasis ist die Oberseite des Kreuzbeinknochens, bei der es sich um einen dreieckigen Knochen handelt, der zwischen Ihren beiden Hüftknochen im Rücken eingeklemmt ist. Der Kreuzbeinknochen neigt sich natürlich etwas nach vorne und bereitet die Bühne für Wirbelsäulenkurven.
Unterhalb des Kreuzbeinknochens befindet sich Ihr Steißbein, d. H. Das Steißbein.
Und während Sie sich die Wirbelsäule als Ihr Rückgrat vorstellen können, befindet sie sich in Wirklichkeit in der Mitte Ihres Körpers und erstreckt sich von der Mitte Ihres Schädels über Ihren Rumpf bis zu Ihrer Sakralbasis. Wie oben kurz erläutert, können Sie dies auch umgekehrt verstehen, d. H. Die Wirbelsäule erstreckt sich von der Sakralbasis über den Rumpf bis zu Ihrem Schädel.
Die Wirbelsäule beherbergt das Rückenmark, eine Schlüsselstruktur des Zentralnervensystems. Das Rückenmark verläuft durch einen Hohlraum in der Mitte des Stapels von Wirbelsäulenknochen (auch als Wirbel bezeichnet), aus denen die Wirbelsäule besteht.
Eine aufrechte Position der Wirbelsäule - wie beim Sitzen oder Stehen - wird technisch als "Haltung" oder "statische Wirbelsäule" bezeichnet. Aus dieser aufrechten "Haltung" heraus nehmen Anatomen Messungen vor und erstellen Referenzen, um festzustellen, was an Ihrer Ausrichtung normal und gesund ist und was Arbeit benötigt.
Kurven in der Wirbelsäule
Die Wirbelsäule ist in folgende Regionen unterteilt:
- Hals (Hals), der aus 7 Wirbeln besteht,
- Brustkorb (mittlerer und oberer Rücken), bestehend aus 12 Wirbeln
- Lendenwirbelsäule (niedriger Rücken), bestehend aus 5 (und bei einigen Menschen 6) Wirbeln
- Das Sakral (Kreuzbein, das ist 1 Knochen aus 5 Knochen, die evolutionär miteinander verschmolzen sind)
- Steißbein (Steißbein, bestehend aus 4 verschmolzenen Knochen.)
Diese Bereiche der Wirbelsäule entsprechen Ihren Wirbelsäulenkurven. Im Allgemeinen wird nur über die zervikalen, thorakalen und lumbalen Kurven in großem Umfang gesprochen, insbesondere wenn die Kommunikation von Ärzten und Physiotherapeuten an nichtmedizinische Personen erfolgt. In den Medien ist es auch üblich, das Gespräch über Wirbelsäulenkurven auf Hals, Brust und Lendenwirbelsäule zu beschränken.
Insgesamt gesehen bilden die Kurven einer erwachsenen Wirbelsäule eine "S" -Form, wenn Sie den Körper von der Seite betrachten. In der Seitenansicht gehen einige Kurven vorwärts zur Vorderseite Ihres Körpers und andere rückwärts. Die Richtung jeder Kurve (d. H. Vorwärts oder rückwärts) wechselt von Kurve zu Kurve. Diese Abwechslung hilft Ihnen, die Körperhaltung aufrechtzuerhalten und Herausforderungen für Ihr Gleichgewicht zu bewältigen.
Namen der Kurven
Tatsächlich werden die Kurven nach der Richtung klassifiziert, in die sie gehen, wenn der gesamte Rücken von der Seite betrachtet wird. Der Begriff, der die Kurven des Nackens und des unteren Rückens beschreibt, ist "Lordose". Der Begriff für die Brust- und Sakralkurven lautet "Kyphose". Sie haben wahrscheinlich von Kyphose als Haltungsproblem gehört. In Wirklichkeit ist Kyphose der allgemeine Name für eine Art von Kurve, und wenn zu viel davon vorhanden ist, wird der Begriff unabhängig von der Region, in der er sich befindet, zu einer Bezeichnung für ein Problem oder eine medizinische Diagnose. Der Begriff Lordose wird in gleicher Weise verwendet.
Als Primärkurve bezeichnet, sind bei Ihrer Geburt nur die kyphotischen Kurven (Brust und Sakral) vorhanden, die zusammen eine große C-Form bilden. Die anderen entwickeln sich, wenn Sie die Fähigkeit erwerben, Ihren Kopf zu heben (Zervixkurve) und laufen zu lernen (Lumbalkurve). Diese werden als Sekundärkurven betrachtet, da Sie sie nach Ihrer Geburt entwickeln.
Übergänge
Die Übergangsbereiche zwischen den Wirbelsäulenkurven werden als Übergänge bezeichnet. Zum Beispiel ist der zervikothorakale Übergang der Bereich zwischen Ihrem 7. (und letzten) Halswirbel und Ihrem 1. Brustwirbel. Der thorakolumbale Übergang ist der Übergangsbereich zwischen der Brustwirbelsäule und Ihrer Lendenwirbelsäule. Da die Verbindungsstellen eine Richtungsänderung zwischen einer Kurve und der nächsten beinhalten, sind sie manchmal anfälliger für Verschleiß und andere Arten von Verletzungen.
Wie Sie sehen können, sind Wirbelsäulenkurven notwendig und kompliziert. Aus diesem Grund ist es am besten, nicht nach einer geraden Wirbelsäule zu suchen, sondern nach Wegen zu suchen, um das Gleichgewicht durch alle Gelenke Ihres Körpers zu entwickeln. Dies wird wahrscheinlich dazu beitragen, dass Ihre Wirbelsäulenkurven die beste Position für eine gute Körperhaltung und einen schmerzfreien Rücken einnehmen.