Inhalt
- Frittiertes Essen verursacht keine Akne
- Das Essen von fettigem Essen macht Ihre Haut nicht fettiger
- Akne wird durch andere Faktoren verursacht, die für Ihre Ernährung nicht relevant sind
- Behandlung von Akne
Aber wie viel spielt die Ernährung wirklich eine Rolle bei der Akneentwicklung? Wenn Sie alle frittierten Lebensmittel herausschneiden, klärt sich Ihre Haut auf?
Frittiertes Essen verursacht keine Akne
Obwohl deine Mutter dir vielleicht sagt, du sollst dich von fettigen frittierten Lebensmitteln fernhalten, wenn du klare Haut willst, ist die Wahrheit, dass frittierte Lebensmittel keine Akne verursachen.
Diese Ermahnung wird oft Teenagern gegeben, wahrscheinlich weil viele Teenager nicht gerade die gesündeste Ernährung haben. Aber auch Erwachsene mit Akne werden davor gewarnt, frittierte Lebensmittel zu essen.
Gebratene Lebensmittel sind zwar nicht wirklich gut für Sie, bringen Sie aber nicht zum Ausbruch. Wenn Sie Akne haben, wird das Ausschneiden aller gebratenen Bissen nicht dazu führen, dass Ihre Haut klar wird. Eine ansonsten hellhäutige Person kann alles braten, was sie isst, und es wird sie nicht dazu bringen, Akne zu entwickeln (hoher Cholesterinspiegel vielleicht, aber keine Akne).
Das Essen von fettigem Essen macht Ihre Haut nicht fettiger
Aber verursacht fettiges, fettiges Essen keine fettige, fettige Haut? Nee. Dies ist nur ein weiterer Mythos. Das Fett in unserer Ernährung hat nichts mit dem Öl zu tun, das sich auf unserer Haut entwickelt.
Fettige Haut wird durch überaktive Talgdrüsen verursacht und nicht durch die Lebensmittel, die Sie essen. Einige Menschen haben natürlich fettigere Haut als andere.
Fast alle Teenager haben fettige Haut und das liegt nicht daran, dass sie sich nach Kartoffelchips und Pommes Frites sehnen. Während der Pubertät können Hormone dazu führen, dass sich die Öldrüsen drehen, glänzende Nasen und Stirn bilden und die Poren verstopfen. Es sind diese verstopften Poren, die Pickel verursachen, nicht die öligen Lebensmittel.
Natürlich werden die meisten Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen, dass Sie die Menge an fetthaltigen, frittierten Lebensmitteln, die Sie essen, begrenzen sollen. Obwohl gebratenes Hühnchen, Peperoni-Pizza und andere fettige Lebensmittel nicht unbedingt gesund sind, verursachen sie weder Pickel noch fettige Haut.
Akne wird durch andere Faktoren verursacht, die für Ihre Ernährung nicht relevant sind
Akne hat mehr mit Hormonen und Genetik zu tun als mit Ihrer Ernährung.
Zusätzliches Öl und abgestorbene Hautzellen verstopfen die Poren der Haut und verursachen eine Blockade, die als Komedone bezeichnet wird. Wenn Akne verursachende Bakterien eindringen, entwickelt sich ein entzündeter Pickel. All dies geschieht unabhängig von Ihrer Ernährung.
Hormone spielen auch eine große Rolle bei der Menge an Öl, die Ihre Haut erzeugt. Hormone, insbesondere Testosteron, stimulieren die Öldrüsen Ihrer Haut, wodurch sie mehr Öl abpumpen. Deshalb tritt Akne in der Pubertät bei beiden Geschlechtern und kurz vor der Menstruation bei Frauen häufiger auf.
Menschen mit Akne sind genetisch veranlagt, sie zu entwickeln. Wenn Ihre Eltern Akne hatten, ist Ihre Haut eher empfindlich gegenüber diesen hormonellen Schwankungen und der Entwicklung von Akne.
Behandlung von Akne
Anstatt alle frittierten Lebensmittel zu verbieten, sollten Sie sich mehr auf die Verwendung einer bewährten Aknebehandlung konzentrieren.
Die besten rezeptfreien Aknebehandlungsoptionen enthalten Salicylsäure und Benzoylperoxid. Wenn OTC-Produkte jedoch nicht wirken oder wenn Ihre Akne ziemlich weit verbreitet oder entzündet ist, sind verschreibungspflichtige Aknemedikamente die beste Wahl. Verwenden Sie sie und Sie können eine klarere Haut bekommen und trotzdem ab und zu Omas Brathähnchen genießen.
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