Inhalt
- Warum verwenden Frauen Nachtkerzenöl?
- Forschung
- Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
- Das wegnehmen
Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure, einer essentiellen Fettsäure, die an der Produktion hormonähnlicher Substanzen namens Prostaglandine beteiligt ist. Es wird angenommen, dass EPO durch die Erhöhung der Produktion von Prostaglandinen dazu beiträgt, hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren entgegenzuwirken.
Warum verwenden Frauen Nachtkerzenöl?
Das EPA soll bei folgenden Änderungen in den Wechseljahren helfen:
- Angst
- Haarausfall
- Hitzewallungen
- Schlaflosigkeit
- Gelenkschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Nachtschweiß
- Gewichtszunahme
Nachtkerzenöl ist eines der beliebtesten Mittel gegen Wechseljahre. Ein Bericht veröffentlicht in Menopause Im Jahr 2015 wurden postmenopausale Frauen im Alter von 50 bis 65 Jahren befragt und festgestellt, dass 70,4 Prozent natürliche Heilmittel verwendeten, wobei Nachtkerzenöl am häufigsten verwendet wurde.
Eine weitere Umfrage veröffentlicht in Das Medical Journal of Australia Im Jahr 2015 wurde festgestellt, dass Phytoöstrogene (wie Soja) am häufigsten bei Symptomen wie Hitzewallungen und Nachtschweiß eingesetzt wurden, gefolgt von Nachtkerzenöl.
Forschung
Befürworter behaupten, dass Nachtkerzenöl eine Reihe von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, vaginale Trockenheit und Stimmungsstörungen lindern kann.
Es gibt jedoch wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden helfen kann. Tatsächlich geben die National Institutes of Health (NIH) an, dass "es nicht genügend Beweise gibt, um die Verwendung von Nachtkerzenöl für jeden Gesundheitszustand zu unterstützen".
Während nur wenige Studien die Auswirkungen von Nachtkerzenöl auf Frauen in den Wechseljahren getestet haben, haben die meisten verfügbaren Forschungsergebnisse negative Ergebnisse erbracht. Zum Beispiel in einer Rezension veröffentlicht inAmerikanischer Hausarzt 2009 gaben Forscher an, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, ob Nachtkerzenöl für "die meisten klinischen Indikationen" (einschließlich der mit den Wechseljahren verbundenen Symptome) wirksam ist.
In einer kleinen Studie veröffentlicht in Archiv für Gynäkologie und Geburtshilfe Im Jahr 2013 nahmen Frauen im Alter von 45 bis 59 Jahren, bei denen Veränderungen in den Wechseljahren auftraten, sechs Wochen lang entweder ein Nachtkerzenölpräparat oder ein Placebo ein. Am Ende der Studie zeigte sich eine Verbesserung der Schwere der Hitzewallungen, jedoch nicht Hitzewallungsfrequenz oder -dauer.
Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Nachtkerzenöl ist laut NIH für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher. Die Verwendung von Nachtkerzenölpräparaten kann jedoch Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Übelkeit und Durchfall verursachen. Magenschmerzen und lockerer Stuhl oder Durchfall können darauf hinweisen, dass die Dosis zu hoch ist. In seltenen Fällen treten vermehrt Blutergüsse, Blutungen, niedriger Blutzucker, allergische Reaktionen oder Krampfanfälle auf.
Sie sollten kein Nachtkerzenöl einnehmen, wenn Sie an Blutungsstörungen, Epilepsie oder einer anderen Anfallsleiden leiden. EPO sollte nicht in Kombination mit bestimmten Medikamenten eingenommen werden (einschließlich blutverdünnender Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, Blutdruckmedikamente, Schizophrenie-Medikamente und Antidepressiva). Es sollte auch nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation eingenommen werden.
Wenn Sie die Verwendung von Nachtkerzenöl zur Behandlung oder Vorbeugung von Symptomen in den Wechseljahren in Betracht ziehen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.
Das wegnehmen
Wenn Sie auf der Suche nach einer natürlichen Linderung der Wechseljahrsbeschwerden sind, sollten Sie Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen, z. B. regelmäßiges Training, ausgewogene Ernährung, Üben von Entspannungstechniken und Yoga.
Wenn Sie immer noch überlegen, Nachtkerzenöl zu probieren, sollten Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, um Ihre Bedenken bestmöglich auszuräumen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.