Starkes Schwitzen bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Inhalt

• Ursachen
• Leben mit übermäßigem Schwitzen
• Übermäßiges Schwitzen verhindern
• Dehydration durch übermäßiges Schwitzen

Unerklärliches und übermäßiges Schwitzen ist ein häufiges Problem bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom. Übermäßiges Schwitzen ist eines dieser bizarren Symptome, die es selten auf die Symptomliste schaffen oder die Aufmerksamkeit der Forscher auf sich ziehen.

Das ist verständlich, da wir viel größere Probleme haben. Trotzdem kann starkes Schwitzen einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben.

Während Ärzte und Forscher festgestellt haben, dass übermäßiges Schwitzen ein Symptom für diese Zustände sein kann, möchten Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über das komplexe regionale Schmerzsyndrom sprechen. Es hat ähnliche Symptome und einige Untersuchungen legen nahe, dass übermäßiges Schwitzen bei dieser Erkrankung häufiger auftritt.

Ursachen

Verschiedene Faktoren können für unser Schwitzen verantwortlich sein, entweder allein oder in Kombination. Sie beinhalten:

• Funktionsstörung des autonomen Nervensystems
• Wärmeempfindlichkeit
• Hohe Noradrenalinspiegel als Nebenwirkung von Antidepressiva
• Angst als Symptom oder überlappender Zustand

Die einzige Ursache, die "heilbar" ist, ist die Nebenwirkung von Medikamenten, und dies ist möglicherweise keine attraktive Option für Sie, wenn das Medikament mehr Gutes als Schaden anrichtet.

Einige Medikamente können jedoch helfen, Ihr Schwitzen zu kontrollieren. Es lohnt sich daher, Ihren Arzt zu konsultieren.

Diskussionsleitfaden für Ärzte mit chronischem Müdigkeitssyndrom

Holen Sie sich unseren druckbaren Leitfaden für Ihren nächsten Arzttermin, damit Sie die richtigen Fragen stellen können.

PDF Herunterladen

Leben mit übermäßigem Schwitzen

Wenn Sie mit diesem Symptom leben müssen, sollten Sie einige Dinge bereithalten, um zu verhindern, dass es offensichtlich und peinlich ist.

• Lose Puder auf Ihrem Gesicht oder anderen verschwitzten Stellen können helfen, Schweiß aufzunehmen, bevor Sie überhaupt wissen, dass er vorhanden ist. Sie können es auch nach dem Trocknen des Schweißes von Ihrer Haut auftragen, um nicht glänzend zu werden.
• Ölabsorbierende Gesichtstücher können verhindern, dass Sie auch fettig aussehende Haut haben. Sie sind im Allgemeinen besser als Servietten oder Taschentücher, die zur Not wirken, aber möglicherweise schlechter für Ihre Haut und weniger effektiv sind.
• Kleiderschilde und Schweißpolster können dabei helfen, Schweiß aufzunehmen, bevor er durch Ihre Kleidung dringt. Bei besonders starkem Schweiß ist ein Menstruationskissen möglicherweise die beste Option.
• Schweiß absorbierende Kleidung kann auch eine gute Option für Sie sein. Sie können jedoch teurer sein.
• Ein Hut oder Pferdeschwanzhalter kann helfen, schweißbedingte Haarkatastrophen zu verbergen.

Möglicherweise müssen Sie einen Vorrat an zusätzlicher Kleidung in Ihrem Auto, Geldbeutel, Schließfach, Schreibtisch oder an einem anderen geeigneten Ort aufbewahren.

Übermäßiges Schwitzen verhindern

Wenn Ihr Schwitzen nicht an einen bestimmten Reiz gebunden ist, können Sie ihn möglicherweise nicht verhindern. Wenn es jedoch an Hitze gebunden ist - und insbesondere an unsere Tendenz, überhitzt zu werden -, können Sie feststellen, dass einige dieser Dinge das Problem verringern.

• Zusätzliches Antitranspirant, das einige Male am Tag erneut angewendet wird und an nicht typischen Stellen angewendet wird, an denen Sie häufig schwitzen, kann hilfreich sein.
• Wenn Sie kühlere Bäder oder Duschen nehmen oder kaltes Wasser über Ihren Körper laufen lassen, bevor Sie aussteigen, können Sie möglicherweise nicht überhitzt werden und mehr schwitzen.
• Besonders wenn Sie häufig kalt sind, sind Sie häufig zu warm für die Umwelt gekleidet. Wenn Sie sich in Schichten kleiden, haben Sie mehr Möglichkeiten zur Temperaturregelung.
• Die Auswahl kalter Getränke gegenüber heißen Getränken und die Vermeidung heißer Speisen können eine Überhitzung verhindern.

Sobald das Schwitzen beginnt, kann es schwierig sein, es zu stoppen. Versuchen Sie also besser, es zu verhindern.

Dehydration durch übermäßiges Schwitzen

Eine wichtige Sache bei übermäßigem Schwitzen ist es, sicherzustellen, dass Sie hydratisiert bleiben. Es ist wichtig, sowohl das Wasser als auch die Elektrolyte zu ersetzen, die Sie ausschwitzen.

Elektrolyte sind Mineralien, einschließlich:

• Kalium
• Calcium
• Magnesium

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Elektrolyte ersetzen müssen, aber kein Sportgetränk zur Hand haben, können Sie diese über Nahrungsergänzungsmittel oder sogar über Lebensmittel erhalten.

Es kann für uns schwierig sein zu sagen, wann wir dehydriert sind, da die Symptome denen ähneln können, die wir bereits haben. Sie sollten sicherstellen, dass Sie die Symptome der Dehydration kennen.

Symptome der Dehydration