Inhalt
- Überblick
- Asthma-Pflegeplan
- Risikofaktoren
- Ursachen
- Symptome
- Wann man einen Arzt anruft
- Behandlungen
Für jeden, der Asthma hat, ist ein Asthma-Pflegeplan unerlässlich, um eine Verschlechterung Ihrer Symptome und einen vollständigen Asthmaanfall zu verhindern. Dies dient auch als Leitfaden für den Fall, dass Sie Nothilfe suchen sollten.
Überblick
Asthmaanfälle - oder jede akute Veränderung von Asthmasymptomen, die Ihre normale Routine unterbrechen und entweder zusätzliche Medikamente oder andere Eingriffe erfordern, um wieder normal zu atmen - sind häufiger unter:
- Kinder bis 5 Jahre
- Erwachsene in ihren 30ern
- Erwachsene über 65 Jahre
Ein Asthmaanfall kann tödlich sein, obwohl nur ein Drittel der Asthmatoten im Krankenhaus auftreten. Dies bedeutet, dass viele Asthmapatienten entweder die Symptome nicht erkennen, die darauf hinweisen, dass sie eine Notfallversorgung benötigen, keine Pflege suchen oder nicht mit ihrem sich verschlechternden Asthma ins Krankenhaus eingeliefert werden.
Dies ist eine erstaunliche Erkenntnis, weshalb es wichtig ist, dass jeder mit Asthma versteht, was im Falle eines Angriffs zu tun ist. Es kann Ihr Leben oder das Ihres Kindes oder einer Person in Ihrer Umgebung retten. Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt einen Asthma-Pflegeplan zu erstellen.
Asthma-Pflegeplan
Der Asthma-Pflegeplan ist Ihr Leitfaden, um festzustellen, wie gut Ihr Asthma kontrolliert wird. Es identifiziert, welche Maßnahmen ergriffen werden müssen, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert, und hilft Ihnen, die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls zu erkennen. Es wird Ihnen auch dabei helfen, die alltäglichen Dinge zu tun, die erforderlich sind, um einen Angriff zu verhindern.
Mit Ihrer Eingabe wird Ihr Arzt Ihren Asthma-Pflegeplan entwickeln. Die meisten Pläne bestehen aus drei Komponenten:
- Schweregrad, identifiziert durch die maximale exspiratorische Flussrate.
- Eine Liste der Symptome, auf die Sie achten müssen.
- Spezifische Maßnahmen basierend auf dem Spitzenfluss oder den Symptomen.
Stellen Sie sicher, dass Sie den Plan verstehen und keine Angst haben, Fragen zu stellen. Teilen Sie diese Informationen mit allen Betreuern und Schulen, damit diese auch den Asthma-Pflegeplan verstehen.
In Bezug auf die Prävention identifiziert der Aktionsplan alle Ihre bekannten Auslöser und die Dinge, die Sie tun müssen, um sie zu vermeiden. Darüber hinaus listet der Plan Ihre Controller-Medikamente auf und wie Sie sie einnehmen sollten.
Im Wesentlichen ist Ihr Aktionsplan ein Tool, mit dem Sie Ihre Symptome anhand der bekannten Ampel überwachen können. Wenn Sie in der grünen Zone sind, ist alles gut. In der gelben Zone müssen Sie vorsichtig sein, und in der roten Zone drohen Probleme.
Sie erkennen, in welcher Zone Sie sich befinden, indem Sie entweder Spitzenflüsse oder Symptome verfolgen. In jeder Zone müssen Sie bestimmte Maßnahmen ergreifen, um Ihre Asthmakontrolle zu verbessern. Stellen Sie sich den Asthma-Aktionsplan als Ihre Roadmap für eine bessere Atmung und verbesserte Asthmasymptome vor.
Risikofaktoren
Eine Reihe verschiedener Asthma-Risikofaktoren kann Ihre Chancen auf einen Asthmaanfall erhöhen. Wenn Sie eine Asthmadiagnose haben, besteht das Risiko eines Asthmaanfalls.
Sie haben ein erhöhtes Risiko für einen signifikanten Asthmaanfall, wenn Sie:
- Habe in der Vergangenheit einen schweren Asthmaanfall gehabt
- Erforderliche Aufnahme in ein Krankenhaus oder eine Intensivstation zur Behandlung Ihres Asthmas im letzten Jahr
- Entwickeln Sie plötzlich Symptome oder Asthmaanfälle scheinen sich auf Sie einzuschleichen, ohne dass Sie eine Veränderung Ihrer Symptome bemerken
- Verwenden Sie häufig Ihren Rettungsinhalator
- Haben Sie eine Geschichte von Drogenmissbrauch
- Haben Sie eine Vorgeschichte mit erheblichen psychischen Erkrankungen
Einige Risikofaktoren sind vermeidbar - wie das Rauchen und das Essen bestimmter Lebensmittel -, während andere, wie die Familiengeschichte, nicht kontrolliert oder geändert werden können. Schließlich gibt es auch eine Handvoll schützender Asthma-Risikofaktoren, die Ihr Asthmarisiko verringern.
Zusätzliche Asthma-Risikofaktoren bei Erwachsenen und Kindern sind:
- Eine Familiengeschichte von Asthma. Wenn Sie einen Elternteil mit Asthma haben, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Asthma entwickeln, zwei- bis sechsmal höher als bei jemandem, dessen Eltern kein Asthma haben.
- Wenn Sie für allergische Erkrankungen prädisponiert sind, steigt Ihr Asthmarisiko. Fast die Hälfte der Kinder mit Ekzemen oder Neurodermitis entwickelt Asthma.
- Eine persönliche Geschichte von Allergien
- Kontakt mit Passivrauch
- Leben in der Stadt, insbesondere bei erheblicher Luftverschmutzung.Schadstoffe wie Schwefeldioxid reizen die Atemwege und führen zu Verengungs- und Asthmasymptomen.
- Niedrige Vitamin D-Spiegel
- Fettleibigkeit. Mehrere Forschungsstudien haben eine Zunahme von Asthma bei übergewichtigen und fettleibigen Menschen gezeigt. Es gibt Hinweise darauf, dass Fettleibigkeit das Risiko für nicht allergische Asthmatypen erhöht.
- Niedriges Geburtsgewicht
- In den Wintermonaten geboren werden
- Exposition am Arbeitsplatz gegenüber Chemikalien oder anderen Substanzen, die zu Berufsasthma führen können
- Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
- Sinusitis
- Antibiotika-Einsatz im ersten Lebensjahr
- Viel Fast Food essen
- Regelmäßige Verwendung von Paracetamol
- Ozonexposition. Ozon ist ein Hauptbestandteil von Smog, der traditionelle Asthmasymptome wie Keuchen, Husten und Atemnot verstärkt.
Reduzieren Sie Ihr Risiko
Auf der anderen Seite können die folgenden Dinge Ihr Risiko für einen Asthmaanfall tatsächlich verringern:
- Stillen (senkt das Risiko Ihres Babys, Asthma zu entwickeln)
- Eine Kindertagesstätte besuchen
- Zu einer größeren Familie gehören
- Steigern Sie Ihre Aufnahme von Obst und Gemüse
- Zugang zu Gemeinschaftsressourcen wie wirtschaftlichen Entwicklungsmöglichkeiten
- Essen von Omega-3-Fettsäuren in Fischen
- Einen Asthma-Aktionsplan haben und verstehen, wie man ihn umsetzt
Ursachen
Auslöser im Innen- und Außenbereich gehören zu den häufigsten Auslösern, die Sie vermeiden müssen, um eine Verschlechterung des Asthmas zu verhindern. Wenn Sie draußen sind, sehen Sie die üblichen Verdächtigen: Auslöser wie Pollen, Tierhaare und Staub sind am häufigsten. Wir können jedoch bis zu 90 Prozent unseres Lebens in Innenräumen verbringen. Daher ist es auch eine gute Idee, nach Folgendem Ausschau zu halten:
- Hausstaubmilben sind kleine Insekten in Innenräumen, die mit bloßem Auge nicht gesehen werden können. Es ist wichtig zu wissen, was Ihre Exposition gegenüber Hausstaubmilben erhöht.
- Schimmel gedeiht in Innenräumen auf nassen, feuchten oder feuchten Oberflächen wie Badezimmern, Küchen und Kellern. Wenn Schimmel bei Ihnen zu Hause ein Problem darstellt, kann die Kontrolle der Feuchtigkeit zu einer besseren Kontrolle Ihres Asthmas führen.
- Die Körperteile, der Urin und der Kot von Kakerlaken und anderen Schädlingen enthalten spezifische Proteine, die Allergiesymptome auslösen können.
- Tabakrauch in der Umwelt enthält krebserregende Chemikalien wie Benzol, Vinylchlorid und Arsen, die die Lunge reizen und zu Asthmasymptomen führen können.
Die Identifizierung der Allergene, die Ihr Asthma betreffen, kann zu signifikanten Verbesserungen führen. Vermeiden Sie sie entweder ganz oder entwickeln Sie einen Plan, um mit dem Auslöser umzugehen.
Denken Sie jedoch daran, dass jedes Asthma anders ist. Dies sind zwar häufige Auslöser für einen Angriff, sie gelten jedoch möglicherweise nicht für Sie und Sie sind möglicherweise tatsächlich anfällig für andere Allergene. Deshalb ist es wichtig, diese mit Ihrem Arzt zu identifizieren und den Aktionsplan zu entwickeln, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Auslöser für Kinder
Kinder können häufiger zu Asthmaanfällen neigen. Scheinbar einfache Dinge wie Erkältung oder zu starkes Laufen beim Spielen können einen Asthmaanfall auslösen. Die kalte Luft von Herbst und Winter und sogar zu starkes Lachen oder Weinen können ebenfalls einen Angriff verursachen.
Symptome
Jeder mit Asthma ist anders. Einige Menschen haben häufige Angriffe, während andere zwischen den Angriffen eine lange Zeitspanne zurücklegen können. Ein leichter Anfall kann nur wenige Minuten dauern, während ein schwerer Asthmaanfall Stunden oder sogar Tage andauern kann.
Als Asthmatiker ist es sehr wichtig, dass Sie die Frühwarnzeichen eines Asthmaanfalls erkennen und behandeln. Eine frühzeitige angemessene Verwaltung kann eine Reise in die Notaufnahme oder die Aufnahme in das Krankenhaus verhindern. Darüber hinaus können schwere, unbehandelte Asthmasymptome zum Tod führen.
Zu den Frühwarnzeichen einer Verschlechterung des Asthmas und eines Asthmaanfalls gehören im Allgemeinen:
- Ein Abfall der maximalen exspiratorischen Flussrate
- Erhöhter Husten / chronischer Husten
- Keuchen
- Kurzatmigkeit
- Engegefühl in der Brust
- Einige Schwierigkeiten bei der Durchführung normaler täglicher Aktivitäten
- Einzelne Faktoren, die im Laufe der Zeit festgestellt wurden und auf eine Verschlechterung des Asthmas oder einen Asthmaanfall hinweisen
Sie befinden sich wahrscheinlich in der "gelben Zone" des Asthma-Pflegeplans, wenn Sie die oben genannten Symptome entwickeln. Befolgen Sie auf der Grundlage Ihres Asthma-Pflegeplans die Anweisungen zur Einnahme zusätzlicher Dosen von Schnellmedikamenten und zur Einleitung anderer Behandlungen wie einer oralen Kortikosteroidbehandlung. Der Asthma-Pflegeplan enthält Anweisungen dazu, wie Sie vorgehen und wann Sie Ihren Arzt anrufen müssen.
Helfen Sie Ihrem Kind, die Symptome zu lernen
Wenn Ihr Kind Asthma hat, ist es wichtig, es über Symptome zu unterrichten, die zu einem Anfall führen können. Dies wird ihnen helfen, Sie oder ihre Pflegekraft zu alarmieren, wenn sie sich seltsam fühlen.
Wie tief Sie gehen, hängt vom Alter Ihres Kindes ab. Jüngeren Kindern kann beigebracht werden, wie sie Asthma auslösen und wann sie um Hilfe bitten müssen. Im Allgemeinen können Kinder ab 10 Jahren in die Entwicklung ihres Asthma-Aktionsplans einbezogen werden.
Sie können auch überprüfen, was während eines Asthmaanfalls passiert ist, wenn Ihr Kind in Sicherheit ist und sich alle beruhigt haben. Sprechen Sie darüber, was sie fühlten, und helfen Sie ihnen zu verstehen, warum das passiert ist. Sie können auch überprüfen, welche Maßnahmen alle ergriffen haben, warum sie geholfen haben, und nach Möglichkeiten suchen, diese zu verbessern, wenn sie erneut auftreten.
Wann man einen Arzt anruft
Asthmaanfallsymptome, die Sie in die "rote Zone" Ihres Asthma-Pflegeplans bringen, sind schwerwiegend. Wenn Sie eines dieser Probleme feststellen, sollten Sie diese Anweisungen sofort befolgen. Dies sollte beinhalten, dass Sie sofort einen Gesundheitsdienstleister für die Notfallversorgung aufsuchen:
- Keuchen beim Ein- und Ausatmen
- Husten, der kontinuierlich geworden ist
- Atembeschwerden
- Tachypnoe oder sehr schnelles Atmen
- Retraktionen, bei denen Ihre Haut beim Atmen eingezogen wird
- Kurzatmigkeit
- Schwierigkeiten beim Sprechen in vollständigen Sätzen
- Blass werden
- Ängstlich werden
Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, zögern Sie nicht. Sie können tödlich sein. Rufen Sie sofort 911 oder Ihre lokale Notrufnummer an:
- Schwierigkeiten beim Gehen oder Sprechen durch schwere Atemnot.
- Blaue Lippen oder Fingernägel, Zyanose genannt
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Notrufnummern und Angaben darüber, an wen Sie sich in einer Notsituation wenden können, an einem leicht identifizierbaren Ort aufbewahren, z. B. im Kühlschrank oder an einem schwarzen Brett in der Nähe Ihres Telefons zu Hause. Es ist auch eine gute Idee, diese Informationen mit sich zu führen und sie Ihrem Handy hinzuzufügen.
Behandlungen
In den meisten Fällen, in denen Symptome frühzeitig erkannt und behandelt werden, werden Sie eine sofortige Verbesserung sowohl des Spitzenflusses als auch der Symptome feststellen. Sie müssen jedoch vorbereitet sein, wenn sich Ihre Symptome nicht bessern.
Peak Flow Meter
Ein Peak Flow Meter ist ein Schlüssel, um festzustellen, wie es Ihrem Asthma geht, und um einen Asthmaanfall zu verhindern. Es zeigt Ihnen, wie gut Sie atmen, und seine Verwendung ist ein wesentlicher Bestandteil eines effektiven Asthma-Pflegeplans.
Wenn die Spitzenflusszahlen sinken, verschlimmert sich Ihr Asthma und Sie müssen schnell handeln, um einen Angriff zu verhindern. Sie müssen Medikamente einnehmen, die den Anweisungen in Ihrem Asthma-Pflegeplan entsprechen, um zu verhindern, dass die Symptome schwerwiegender werden und sich in einen ausgewachsenen Anfall verwandeln.
Wenn Sie häufig die Asthmabehandlung aufgrund von Symptomen, sich verschlechternden Spitzenströmen oder häufigen Asthmaanfällen verstärken müssen, ist dies ein Zeichen für eine schlechte Kontrolle. Möglicherweise sind Anpassungen an Ihrem Plan erforderlich. Überprüfen Sie dies daher unbedingt bei Ihrem Arzt.
Medikamente
Es ist sehr wichtig, den Zweck jedes Medikaments bei der Behandlung von Asthma zu verstehen. Einige Medikamente - beispielsweise Ihr Rettungsinhalator - dienen der akuten Linderung von Asthmasymptomen und einem Asthmaanfall. Andere werden zur Langzeitkontrolle von Asthma eingesetzt.
Die Einnahme eines Langzeitmedikaments zur Kontrolle von Beta-Agonisten während eines akuten Asthmaanfalls kann tatsächlich zu einer Verschlechterung des Asthmas führen. In Ihrem Asthma-Pflegeplan sollte festgelegt werden, welche spezifischen Medikamente je nach Spitzenfluss und anderen Symptomen einzunehmen sind.
Atemübungen
Stress kann Ihre Asthmasymptome verschlimmern und die Angst, die Sie während eines Anfalls verspüren, kann ihn verschlimmern, da sich Ihre Atemwege dadurch noch mehr verengen. Die Fähigkeit, während eines solchen Ereignisses ruhig zu bleiben, kann die von Ihnen empfundenen Auswirkungen erheblich verringern.
Das ist leichter gesagt als getan, wenn Sie das Gefühl haben, nicht atmen zu können. Mit dem Vertrauen eines Asthma-Aktionsplans, der durch das Bewusstsein gestützt wird, dass es hilfreich ist, ruhig zu bleiben, können Sie jedoch einen Unterschied feststellen.
Viele Menschen mit Asthma haben sich Atemübungen wie Buteyko zugewandt. Es wird zwar nicht die Notwendigkeit eines Rettungsinhalators beseitigen, kann jedoch einen signifikanten Unterschied in Ihrem Asthmamanagement bewirken. Dies kann auch eine Technik sein, auf die Sie sich verlassen können, wenn Sie einen Angriff spüren und Ihren Inhalator nicht haben.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie oder das Asthma Ihres Kindes unter Kontrolle sind, sollten Sie frei von Asthmasymptomen sein und die meisten Ihrer normalen Aktivitäten ausführen können. Die sofortige Identifizierung eines Asthmaanfalls und das Ergreifen geeigneter Maßnahmen bei sich verschlechternden Asthmasymptomen verhindern Komplikationen und häufige Besuche in der Notaufnahme.
Wenn Sie feststellen, dass Asthmaanfälle häufiger auftreten, ist es Zeit, Ihren Aktionsplan mit Ihrem Arzt zu überdenken. Proaktiv zu sein, Ihre Asthma-Auslöser zu kennen und einige Entscheidungen für einen gesunden Lebensstil zu treffen, zusammen mit geeigneten Medikamenten, kann Ihre Asthmabehandlung wieder in Gang bringen.