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Autor: Mark Sanchez
Erstelldatum: 27 Januar 2021
Aktualisierungsdatum: 2 Dezember 2024
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Inhalt

Was ist das Heim-Epley-Manöver?

Das Epley-Manöver zu Hause ist eine Art Übungshilfe, mit der die Symptome des gutartigen paroxysmalen Positionsschwindels (BPPV) behandelt werden können. Sie können diese Übung zu Hause machen.

BPPV wird durch ein Problem im Innenohr verursacht. Ihre halbkreisförmigen Kanäle befinden sich in Ihrem Ohr. Sie erkennen Bewegungen und senden diese Informationen an Ihr Gehirn. Der Utrikel ist ein nahe gelegener Teil des Ohrs. Es enthält Kalziumkristalle (Canaliths), die helfen, Bewegungen zu erkennen.

Manchmal lösen sich diese Kristalle vom Utrikel und gelangen in die halbkreisförmigen Kanäle. Wenn sich diese Kristalle in den Kanälen bewegen, senden sie möglicherweise falsche Signale über Ihre Position an Ihr Gehirn. Dies kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, die Welt dreht sich. Dies nennt man Schwindel.

Dr. John Epley entwarf eine Reihe von Bewegungen, um die Kristalle aus den halbkreisförmigen Kanälen zu entfernen. Diese Bewegungen bringen die Kristalle zurück zum Utrikel, wo sie hingehören. Dies behandelt die Symptome von Schwindel.

Das ursprüngliche Epley-Manöver wurde für einen Gesundheitsdienstleister entwickelt. Das Heim-Epley-Manöver ist ähnlich. Dies ist eine Reihe von Bewegungen, die Sie ohne Hilfe in Ihrem eigenen Zuhause ausführen können.


Warum brauche ich möglicherweise das Epley-Manöver zu Hause?

Möglicherweise müssen Sie das Epley-Manöver zu Hause ausprobieren, wenn Sie Symptome von BPPV haben. Bei BPPV kann Schwindel mit bestimmten Kopfbewegungen auftreten. Es kann bis zu einer Minute dauern. Diese Symptome können manchmal häufiger auftreten. Sie können auch Übelkeit und Erbrechen haben.

Oft tritt BPPV ohne bekannte Ursache auf. Manchmal gibt es eine Ursache. Ursachen für BPPV können sein:

  • Eine Kopfverletzung
  • Probleme nach einer Ohroperation

Das Epley-Manöver zu Hause ist sicher und kostengünstig. Es funktioniert oft gut, um die Symptome von BPPV zu behandeln.

Ihr Arzt kann Ihnen das Epley-Manöver zu Hause vorschlagen, wenn Ihre Krankengeschichte und Ihre körperliche Untersuchung belegen, dass Sie über BBPV verfügen. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise auch vor, einen Vestibulartherapeuten zur Behandlung aufzusuchen.

Ihr Arzt kann zuerst das ursprüngliche Epley-Manöver in seinem Büro durchführen. Er oder sie kann Ihnen das Epley-Manöver zu Hause beibringen. Möglicherweise müssen Sie das Epley-Manöver zu Hause durchführen, wenn Sie nach dem Verlassen des Büros Ihres Gesundheitsdienstleisters immer noch Symptome haben. Es kann auch nützlich sein zu wissen, wie dieses Manöver durchgeführt wird, wenn Ihr BPPV nach einigen Monaten oder Jahren wieder auftritt.


Was sind die Risiken eines Epley-Manövers zu Hause?

Das Epley-Manöver zu Hause ist sicher. Es kann hilfreich sein, jemanden zu Hause zu haben, während Sie die Bewegungen durchlaufen. Dies kann Ihnen Ruhe geben, falls sich Ihr Schwindel während der Behandlung verschlimmert.

Menschen mit gesundheitlichen Problemen, die ihre Bewegungsfähigkeit einschränken, können das Epley-Manöver zu Hause möglicherweise nicht sicher ausführen. Diese Probleme können Nacken- oder Rückenerkrankungen, Gefäßerkrankungen und Netzhautablösungen umfassen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob das Epley-Manöver zu Hause für Sie sicher ist.

Wie bereite ich mich auf das Epley-Manöver zu Hause vor?

Sie können das Epley-Manöver zu Hause auf einem Bett ausführen. Sie beginnen damit, auf dem Bett zu sitzen. Sie müssen ein Kissen an Ort und Stelle haben, damit es, wenn Sie sich zurücklehnen, unter Ihren Schultern liegt.

Was passiert während des Epley-Manövers zu Hause?

Es kann hilfreich sein, sich zuerst ein Video des Epley-Manövers zu Hause anzusehen. Oder lesen Sie eine Broschüre mit Bildern.

Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, wie oft dieses Verfahren durchgeführt werden soll. Er oder sie kann Sie bitten, dies dreimal täglich zu tun, bis Ihre Symptome 24 Stunden lang verschwunden sind. Ihr Arzt wird Ihnen auch mitteilen, ob Ihr rechtes oder linkes Ohr Ihre Symptome verursacht.


Befolgen Sie diese Schritte, wenn das Problem mit Ihrem rechten Ohr liegt:

  • Beginnen Sie, indem Sie auf einem Bett sitzen.
  • Drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad nach rechts.
  • Lehnen Sie sich schnell zurück und halten Sie den Kopf gedreht. Ihre Schultern sollten jetzt auf dem Kissen liegen und Ihr Kopf sollte zurückgelehnt sein. Warten Sie 30 Sekunden.
  • Drehen Sie Ihren Kopf um 90 Grad nach links, ohne ihn anzuheben. Ihr Kopf wird jetzt 45 Grad nach links schauen. Warten Sie weitere 30 Sekunden.
  • Drehen Sie Ihren Kopf und Körper weitere 90 Grad nach links ins Bett. Warten Sie weitere 30 Sekunden.
  • Setz dich auf die linke Seite.

Befolgen Sie diese Schritte, wenn das Problem mit Ihrem linken Ohr liegt:

  • Beginnen Sie, indem Sie auf einem Bett sitzen.
  • Drehen Sie Ihren Kopf um 45 Grad nach links.
  • Lehnen Sie sich schnell zurück und halten Sie den Kopf gedreht. Ihre Schultern sollten jetzt auf dem Kissen liegen und Ihr Kopf sollte zurückgelehnt sein. Warten Sie 30 Sekunden.
  • Drehen Sie Ihren Kopf um 90 Grad nach rechts, ohne ihn anzuheben. Ihr Kopf wird jetzt 45 Grad nach rechts schauen. Warten Sie weitere 30 Sekunden.
  • Drehen Sie Ihren Kopf und Körper weitere 90 Grad nach rechts ins Bett. Warten Sie weitere 30 Sekunden.
  • Setz dich auf die rechte Seite.

Was passiert nach dem Epley-Manöver zu Hause?

Die meisten Menschen sagen, dass ihre Symptome sofort nach dem Manöver verschwinden. In einigen Fällen kann es einige Male dauern, bis das Verfahren funktioniert. Einige Menschen haben möglicherweise einige Wochen lang leichte Symptome. Sobald Ihre Symptome verschwunden sind, müssen Sie das Manöver nicht mehr ausführen.

Ihr Arzt schlägt möglicherweise vor, bestimmte Positionen für eine Weile zu meiden, nachdem Ihre Symptome verschwunden sind. Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise auf 2 Kissen gestützt schlafen, damit sich Ihr Nacken nicht gerade erstreckt.

Wenn Sie nach dem Epley-Manöver zu Hause immer noch Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Möglicherweise führen Sie das Manöver nicht richtig aus.Oder Sie haben ein anderes Problem, das Ihre Schwindelsymptome verursacht. Das Epley-Manöver zu Hause behandelt nur Schwindel durch BPPV. Aber viele andere Zustände können Schwindel verursachen.

Sie sollten in der Lage sein, nach dem Epley-Manöver zu Hause aktiv zu sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schwindel wirklich verschwunden ist, bevor Sie etwas Gefährliches wie Fahren tun.

Mit Hilfe des Epley-Manövers zu Hause kann Ihr Schwindel für Wochen oder sogar Jahre verschwinden. BPPV kommt jedoch oft zurück. Dies kann passieren, wenn ein anderer Kalziumkristall in Ihren halbkreisförmigen Kanälen landet. Wenn Ihr Schwindel wieder auftritt, führen Sie das Epley-Manöver zu Hause erneut durch, um festzustellen, ob Ihre Symptome verschwunden sind. Wenn das Manöver nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Nächste Schritte

Bevor Sie dem Test oder dem Verfahren zustimmen, stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes wissen:

  • Der Name des Tests oder Verfahrens
  • Der Grund, warum Sie den Test oder das Verfahren haben
  • Welche Ergebnisse zu erwarten sind und was sie bedeuten
  • Die Risiken und Vorteile des Tests oder Verfahrens
  • Was sind die möglichen Nebenwirkungen oder Komplikationen
  • Wann und wo Sie den Test oder das Verfahren durchführen sollen
  • Wer wird den Test oder das Verfahren durchführen und welche Qualifikationen hat diese Person?
  • Was würde passieren, wenn Sie den Test oder das Verfahren nicht hätten?
  • Alle alternativen Tests oder Verfahren, über die Sie nachdenken sollten
  • Wann und wie erhalten Sie die Ergebnisse
    Wen Sie nach dem Test oder Verfahren anrufen sollten, wenn Sie Fragen oder Probleme haben
  • Wie viel müssen Sie für den Test oder das Verfahren bezahlen?