Inhalt
- Wie lange dauern Perimenopause und Wechseljahre?
- Wie lange halten Wechseljahrsbeschwerden an?
- Faktoren, die die Dauer und die Symptome der Menopause beeinflussen
- Ein Wort von Verywell
Wie lange dauern Perimenopause und Wechseljahre?
Die Perimenopause, manchmal auch als Übergang in die Wechseljahre bezeichnet, beginnt, wenn bei einer Frau Veränderungen in ihrem Menstruationszyklus (z. B. längere oder kürzere Zyklen) sowie Symptome im Zusammenhang mit einem Rückgang des Östrogenspiegels - insbesondere Hitzewallungen - auftreten.
Die Mehrheit der Frauen tritt irgendwann in den Vierzigern in die Perimenopause ein, wobei das Durchschnittsalter 47 Jahre beträgt. Die Perimenopause endet dann, wenn eine Frau 12 aufeinanderfolgende Monate keine Menstruationsperiode hatte. Dies wird als Wechseljahre bezeichnet.
Beachten Sie, dass sich die Perimenopause auf einen Zeitraum bezieht, während sich die Menopause auf einen Zeitpunkt bezieht - ein häufiges Missverständnis und eine Quelle der Verwirrung.
Der Zeitraum nach den Wechseljahren wird als Postmenopause bezeichnet. Während der Postmenopause hatte eine Frau seit über einem Jahr keinen Menstruationszyklus mehr, obwohl sie möglicherweise immer noch Symptome im Zusammenhang mit Östrogenmangel wie Vaginalatrophie hat.
Die durchschnittliche Dauer der Perimenopause beträgt vier Jahre, sodass das Durchschnittsalter, in dem eine Frau die Wechseljahre erreicht, 51 Jahre beträgt. Dies ist natürlich nur ein Durchschnitt und sagt nicht die genaue Zeitdauer für eine einzelne Frau voraus.
Wie lange halten Wechseljahrsbeschwerden an?
Obwohl die Wechseljahre einen Zeitpunkt markieren, an dem eine Frau 12 Monate lang nicht menstruiert hat und keinen Eisprung mehr hat (wodurch Eier aus ihren Eierstöcken freigesetzt werden), können die Symptome der Wechseljahre bestehen bleiben.
Zwei häufige Symptome im Zusammenhang mit den Wechseljahren sind Hitzewallungen und vaginale Trockenheit. Diese beiden Symptome treten als Folge des Östrogenverlusts im Körper auf, der normalerweise durch die Eierstöcke einer Frau hervorgerufen wird.
Die meisten Frauen haben innerhalb von fünf Jahren nach ihrer letzten Menstruationsperiode keine Hitzewallungen mehr. In einem Bericht über die Behandlung von Menstruationssymptomen wird jedoch festgestellt, dass die Penn Ovarian Aging Study ergab, dass mehr als ein Drittel der Frauen 10 Jahre oder länger weiterhin mittelschwere bis schwere Hitzewallungen hatten. Frauen, die anfingen, Hitzewallungen zu bekommen Die eingegebene Perimenopause hatte sie länger, durchschnittlich 11,6 Jahre. Afroamerikanische Frauen hatten eine längere Dauer als weiße Frauen.
Vaginale Trockenheit, Brennen und Juckreiz treten auch als Folge eines Östrogenmangels auf. Der Unterschied zu diesem Symptom besteht darin, dass es mit zunehmendem Alter der Frauen tendenziell schlimmer wird. Tatsächlich leiden nur zwischen einem Viertel und einem Drittel der Frauen in der Perimenopause oder in der frühen Postmenopause an vaginaler Trockenheit. Wenn Frauen jedoch die späte Postmenopause erreichen, berichtet etwa die Hälfte von vaginaler Trockenheit.
Es gibt andere Symptome, die während der Perimenopause auftreten und während der gesamten Postmenopause bestehen bleiben können. Dazu gehören:
- Schlafstörung
- Stimmungsschwankungen wie Depressionen und Angstzustände
- Kognitive Veränderungen wie Gedächtnisverlust
- Muskel- und Gelenkschmerzen
Obwohl viele Frauen diese Symptome auf die Wechseljahre zurückführen, kann der Zeitpunkt zufällig sein. Mit anderen Worten, es ist schwierig zu wissen, ob diese Symptome wirklich auf einen Östrogenmangel im Körper oder auf die natürlichen Prozesse zurückzuführen sind, die mit dem Altern einhergehen.
Faktoren, die die Dauer und die Symptome der Menopause beeinflussen
Wie die Pubertät und die Schwangerschaft beginnt und endet die Perimenopause für jede Frau zu unterschiedlichen Zeiten. Es gibt so viele Faktoren, die das Timing und die Erfahrung der Perimenopause beeinflussen, dass jede Frau ihre eigene Geschichte schreibt. Genetik, Lebensstil, Ernährung, Stress, allgemeine Gesundheit und kulturelle Perspektive sind alles Elemente dafür, wann und wie dramatisch Symptome in den Wechseljahren auftreten.
Davon abgesehen wird die überwiegende Mehrheit der Frauen ihre "Wechseljahre" in einem Zeitraum von zwei bis zehn Jahren erleben, wahrscheinlich von Mitte vierzig bis Mitte fünfzig.
Aber selbst wenn Sie viel früher beginnen oder später enden, haben Sie möglicherweise immer noch Ihre eigene Version einer gesunden Menopause. Und ob Sie nie einen einzigen Hitzewallungen spüren oder diese bis in die späten 60er Jahre haben, es kann für Sie „normal“ sein.
Ein Wort von Verywell
Wenn Ihre Symptome in den Wechseljahren Angst verursachen oder Ihre Lebensqualität oder Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Therapien, die Ihnen helfen, mit diesen unangenehmen Symptomen umzugehen, darunter sowohl hormonelle als auch nicht hormonelle Medikamente sowie alternative Therapien.