Inhalt
- Finden Sie eine IBD-Support-Gruppe
- Vertraue jemandem…
- … Aber bleib nicht dran
- Denken Sie daran, dass es nicht nur um IBD geht
Finden Sie eine IBD-Support-Gruppe
Selbsthilfegruppen haben viele wesentliche Vorteile. Sie haben nicht nur einen sicheren Ort, um Ihre Probleme zu besprechen, sondern eine lokale Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, sich mit Gesundheitsdienstleistern und -diensten in Ihrer Nähe in Verbindung zu setzen. Ihr Gastroenterologe oder die lokale Gruppe der Crohn's and Colitis Foundation oder der Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) verfügt möglicherweise über Informationen zu Selbsthilfegruppen. Eine persönliche Selbsthilfegruppe ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, wenn Sie persönlich zu einer gehen, können Sie online Menschen mit IBD finden. Es gibt viele Möglichkeiten für Menschen mit IBD: Twitter, Facebook, Google+ und Reddit sind nur einige der Orte, an denen Sie Menschen mit IBD finden. Sie haben die Möglichkeit, so viel oder so wenig zu teilen, wie Sie möchten, und Sie können entscheiden, wie Sie kommunizieren möchten, wann und mit wem Sie kommunizieren möchten.
Vertraue jemandem…
Wem können Sie sich anvertrauen? Dies könnte jemand in Ihrer Familie sein, es könnte ein enger Freund sein, es könnte sogar jemand sein, den Sie nur online getroffen haben. Der Schlüssel hier ist, eine vertrauenswürdige Person in Ihrem Leben zu haben, mit der Sie über IBD sprechen können. Sie könnten denken, dass das Sprechen über Ihre IBD die größte Hürde sein wird, aber das größte Hindernis wird darin bestehen, eine vertrauenswürdige Person zu finden. Diese Person sollte jemand sein, der die Dinge, die Sie ihnen sagen, für sich behalten kann, und jemand, der für eine lange Zeit in Ihrem Leben sein wird. Das könnte bedeuten, dass diese Person auch an IBD oder einer anderen chronischen Erkrankung leidet, oder es könnte sich um jemanden handeln, mit dem Sie schon immer eng zusammen waren. Der Punkt ist, dass Sie, wenn Sie über Ihre Sorgen sprechen, Ihren Kopf frei machen und Ihre gesundheitlichen Probleme in die richtige Perspektive rücken können. Je mehr Sie Dinge isolieren und für sich behalten, desto einsamer werden Sie sich wahrscheinlich fühlen
… Aber bleib nicht dran
Es ist gesund, Ihre IBD anzuerkennen und mit Ihren Gefühlen und Sorgen darüber umzugehen. Über den Gesundheitszustand nachzudenken ist es jedoch nicht. Es gibt eine feine Linie zwischen den beiden, und es ist wichtig, Ihr Gleichgewicht zu finden. Dies bedeutet nicht, dass Ihre Probleme es nicht wert sind, besprochen zu werden, und dass sie nicht wichtig sind, aber sie sollten nicht jeden wachen Moment einnehmen. Für sich und andere mit IBD einzutreten ist wichtig und wertvoll, aber schaffen Sie Platz in Ihrem Herzen und Verstand für andere Interessen.
Denken Sie daran, dass es nicht nur um IBD geht
Sie sind eine vielseitige Person, die andere Interessen als Ihre Gesundheit hat. Was auch immer Ihre Leidenschaft ist, es gibt einen Ort, an dem Sie sich engagieren und es genießen können: Sie müssen nur diesen Ort finden. Es ist verlockend, sich aufgrund von IBD selbst zu isolieren, besonders wenn Sie regelmäßig ein Badezimmer benötigen, aber das wird Ihre Einsamkeit nur verstärken. Das Ziel ist es, etwas zu finden, auf das Sie sich freuen: Es könnte eine Strickklasse oder eine Show in Ihrem örtlichen Theater sein. Wenn Sie sich Zeit und Erlaubnis geben, sich zu amüsieren, werden Sie etwas tun, das Ihrer Gesundheit zuträglich ist. Wenn Sie sich in der Gemeinschaft von Menschen engagieren, die die gleichen Dinge lieben, die Sie tun, haben Sie selbst ein gesundes Outlet, das nicht mit Ihrer IBD verbunden ist.