Wie man Dehydration verwaltet, wenn Sie IBD haben

Inhalt

• Der Ursprung von Sport- und Energiegetränken
• Sportgetränke sind möglicherweise nicht die Antwort auf Dehydration
• Wie können Menschen mit IBD hydratisiert werden?
• Was tun, wenn Sie dehydriert sind?

Finden Sie, dass Sie aufgrund der Anzeichen und Symptome einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD) Probleme haben, hydratisiert zu bleiben? Durchfall kann selbst bei gesunden Erwachsenen zu Dehydration führen und ein besonderes Problem darstellen, wenn IBD chronischen Durchfall verursacht. Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa werden manchmal auch operiert, um ihre Krankheit zu behandeln. Dies kann die Entfernung eines Teils oder des gesamten Dickdarms umfassen. Im Dickdarm wird das meiste Wasser aufgenommen, und wenn ein Teil oder das gesamte Wasser fehlt, wird möglicherweise weniger Wasser vom Körper aufgenommen. Aus diesem Grund ist die Flüssigkeitszufuhr ein besonderes Problem für Menschen, die eine Ileostomie haben oder sich einer J-Pouch-Operation unterzogen haben (Ileum-Pouch-Anal-Anastomose oder IPAA). Dehydration ist eine Hauptursache für die Rückübernahme ins Krankenhaus nach einer Ileostomieoperation.

Der Ursprung von Sport- und Energiegetränken

Viele Menschen wenden sich Sportgetränken als Quelle der Flüssigkeitszufuhr zu. Es gibt einige verschiedene Gruppen, die Getränke entwickelt haben, die vor, während und nach dem Training Feuchtigkeit und Energie liefern sollen. Der berühmteste von ihnen wurde ursprünglich für Sportler entwickelt, die durch Schwitzen viel Wasser verlieren können, insbesondere bei heißem Wetter. Dr. Robert Cade von der University of Florida leitete auf Wunsch des stellvertretenden Fußballtrainers der Universität ein Team, das ursprünglich ein Getränk mit Elektrolyten und Kohlenhydraten entwickelte. Die Fußballmannschaft hatte eine erfolgreiche Saison, als sie das Getränk konsumierte, und andere Colleges fragten danach. Dies war natürlich der Beginn des Sportgetränks Gatorade.

Mit der Zeit fügten die Hersteller ihren Getränken andere Zutaten hinzu, darunter Stimulanzien wie Koffein, um Energiegetränke herzustellen. Die meisten Energie- und Sportgetränke enthalten auch künstliche Farbstoffe und Süßstoffe.

Sportgetränke sind möglicherweise nicht die Antwort auf Dehydration

Es gibt einige Dinge bei Sport- und Energiegetränken, die sie zu einer weniger als perfekten Wahl für Menschen mit IBD machen, die Flüssigkeiten und Elektrolyte nachfüllen müssen. Das erste ist, dass sie nicht die richtige Nährstoffmischung bieten: Die meisten enthalten nicht genügend Elektrolyte. Das zweite ist, dass einige Marken Dinge enthalten, die nicht benötigt werden, damit sie besser schmecken (Zucker oder künstliche Süßstoffe), bunt aussehen (künstliche Farben) und einen Energieschub (Koffein) liefern.

Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Lösung für orale Rehydrierungssalze (ORS) entwickelt, die weltweit eingesetzt wird, insbesondere in Gebieten, in denen eine starke Dehydration zu Krankheit und Tod führt. Die Verwendung einer speziellen Kombination aus Salzen und Wasser zur Rehydratisierung wird als oral bezeichnet Rehydrationstherapie (ORT), und sie rettet Leben in Gebieten der Welt, in denen Durchfallerkrankungen eine der häufigsten Todesursachen bei Kindern sind. ORS sind in westlichen Ländern in Apotheken, Krankenhausbedarfsgeschäften und manchmal in Sportgeschäften erhältlich Erste-Hilfe-Sets. Es gibt auch Rezepte für ORS, die zu Hause gemacht werden können. ORS ist normalerweise recht günstig, aber erkundigen Sie sich bei einem Arzt, bevor Sie es kaufen oder zur Rehydration zu Hause herstellen.

Wie können Menschen mit IBD hydratisiert werden?

Wie können Menschen mit einem J-Beutel, einer Ileostomie oder IBD zu Hause rehydrieren, ohne einen Vorrat an ORS zur Hand zu haben (obwohl es keine schlechte Idee ist, einige mit Ihren Notvorräten aufzubewahren)? Laut dem IBD-Team der Universität von Michigan wird die Rehydratation wahrscheinlich am besten mit einer Mischung aus ein paar Dingen durchgeführt, die die meisten Menschen mit IBD wahrscheinlich bereits zu Hause haben. Die Experten von U of M empfehlen, dass das Sportgetränk nur ein Anfang ist.

Um die Flüssigkeitszufuhr zu verbessern, empfehlen sie, die Artikel in diesem "Rezept" zu essen und zu trinken, um ORT nachzuahmen:

• 1 Liter Sportgetränk
• 1/2 Tasse Hühnersuppe
• Einer der folgenden:
  • 1,6 Bananen
  • 1.6 Süßkartoffeln
  • 1,6 mittlere Avocados
  • 1,5 Tassen Joghurt
  • 1 Tasse Spinat
• 3 1/2 Tabletten mit 650 mg Natriumbicarbonat (oder 7 325 mg Tabletten)

Die United Ostomy Association of America bietet auch Rezepte zum Ersetzen von Elektrolyten und Flüssigkeiten an. Dies ist das empfohlene hausgemachte Elektrolytgetränk:

• 1 Teelöffel Salz
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 Teelöffel weißer Karo-Sirup
• 1 6-Unzen-Dose gefrorener Orangensaft
• Fügen Sie Wasser hinzu, um einen Liter zu machen, mischen Sie gut

Was tun, wenn Sie dehydriert sind?

Leichte Fälle von Dehydration können normalerweise zu Hause behandelt werden. Schwere Fälle von Dehydration müssen möglicherweise von einem Arzt oder in einem Krankenhaus behandelt werden. Bei starker Dehydration mit Symptomen von Verwirrung, Schwindel oder Ohnmacht rufen Sie 911 an. Wenn Sie weitere Fragen dazu haben, wie Sie eine Dehydrierung vermeiden können oder was Sie essen oder trinken sollten, wenn Sie dehydriert sind, fragen Sie Ihren Arzt.

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