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Schlaflosigkeit nach einem Kopftrauma und einer Hirnverletzung ist eine häufige Langzeitbeschwerde.Schlaflosigkeit kann die Genesung auf verschiedene Weise beeinträchtigen. Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, wird der Tag über müde. Dies wiederum erschwert das Konzentrieren und erhöht die Belastung, die erforderlich ist, um alarmiert und engagiert zu bleiben. Müdigkeit kann auch das Gedächtnis beeinträchtigen, was für viele Kopf-Trauma-Betroffene bereits ein Problem darstellt.
Müdigkeit infolge von Schlaflosigkeit reduziert die Menge an Energie, die für soziale Aktivitäten zur Verfügung steht. Untersuchungen zeigen, dass die Rückkehr in die Gemeinschaft über unterhaltsame Aktivitäten die Erholung nach einem Kopftrauma unterstützt. Wenn Sie aufgrund von Schlaflosigkeit und Müdigkeit nicht in der Lage sind, sich mit anderen zu beschäftigen und Spaß zu haben, kann dies den Fortschritt verlangsamen.
Es ist bekannt, dass Schlaf zelluläre Prozesse auslöst, die dem Gehirn helfen, sich selbst zu heilen, Abfall zu beseitigen und Zellen zu reparieren. Ein unzureichender Schlaf verlangsamt diesen Prozess und kann laut Tierstudien sogar zu Zellschäden führen.
All diese sekundären Folgen von Schlaflosigkeit summieren sich und machen das Verständnis und die Behandlung von Schlaflosigkeit zu einem wichtigen Bestandteil des Managements von Kopftraumata.
Warum Schlaflosigkeit nach einem Kopftrauma passiert
Forscher haben einige Prozesse identifiziert, die nach einem Kopftrauma zu Schlaflosigkeit führen.
Verletzungen der Bereiche des Gehirns, die Schlaf-Wach-Zyklen steuern, können direkt mit Schlafstörungen verbunden sein. Zirkadiane Rhythmen senden Signale an den Körper, wenn es Zeit ist aufzuwachen und wenn es Zeit ist einzuschlafen.
Wachheit und Schläfrigkeit werden durch eine Vielzahl von Neurotransmittern reguliert, darunter Histamin, Orexin und Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Diese und andere Neurotransmitter stimulieren die Wachsamkeit im Gehirn oder hemmen die Wachheit, die zum Schlaf führt.
Eine Theorie besagt, dass das Gehirn nach einer Hirnverletzung nicht die richtigen Neurotransmitter zum optimalen Schlafzeitpunkt produziert. Es kann auch Kommunikationsprobleme geben, dh wenn Nervenzellen verletzt sind, können sie nicht richtig auf Schlaf- und Wachneurotransmitter reagieren.
Dies bedeutet, dass das Gehirn entweder nicht in den Schlafmodus übergeht oder den Schlaf nicht aufrechterhält. Schlafzyklen sind ebenfalls betroffen, wobei sich die Muster des Schlafes bei schnellen Augenbewegungen (REM) ändern, die mit Träumen verbunden sind.
Mitwirkende Bedingungen
Depressionen nach einem Kopftrauma sind sehr häufig. Wenn eine Depression vorliegt, steigt die Schlaflosigkeitsrate. Dies gilt insbesondere für Personen, die ein leichteres Kopftrauma erlitten haben, das nur zu einer Gehirnerschütterung führt. Jedes Mal, wenn eine Depression vorliegt, ist es wichtig, medizinische und psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Medikamente zur Behandlung von Symptomen eines Kopftraumas können normale Schlafmuster beeinträchtigen. Der Schlaf ist auch bei Schmerzen gestört.
Wenn Schlaflosigkeit vorliegt, ist eine gründliche medizinische Untersuchung erforderlich, um festzustellen, ob bestimmte Verhaltensweisen oder Behandlungen zum Problem beitragen. Es ist eine gute Idee, einen Spezialisten aufzusuchen, der darin geschult ist, alle Arten von Hirnverletzungen zu verstehen und zu behandeln.
Behandlungen
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) war bei einigen Patienten mit Hirnverletzungen im Zusammenhang mit Schlaflosigkeit hilfreich. Einige Elemente der CBT umfassen strenge Schlafhygienemuster, was bedeutet, dass Sie regelmäßig ins Bett gehen und morgens aufstehen müssen.
Darüber hinaus müssen stimulierende Aktivitäten vor dem Schlafengehen kontrolliert und reduziert werden. Wenn das Gehirn bereits verwirrt ist, wann es wachsam oder erholsam sein muss, einen aufregenden Film sieht oder kurz vor dem Schlafengehen trainiert, um die Schlafsignale zu stören.
Koffein aus allen Quellen, einschließlich Kaffee, Tee, Schokolade und Energiegetränken, sollte am Nachmittag vermieden werden.
Der Erstversorger und Spezialist, der an der Behandlung der anfänglichen Kopfverletzung beteiligt ist, sollte aktiv einbezogen werden, damit er eine umfassende Überprüfung der Medikamente, die zur Schlaflosigkeit beitragen, durchführen, andere mitwirkende Zustände diagnostizieren und einen Plan entwickeln kann, der dem Gehirn hilft, den normalen Schlaf wieder zu erlernen und Weckzyklen. Jede Kopfverletzung ist ein Unikat. Es wird daher empfohlen, einen Arzt und einen zugelassenen professionellen Therapeuten aufzusuchen, der in der Behandlung von Schlaflosigkeit nach einer Hirnverletzung geschult ist.