Inhalt
Gelenkbelastung ist ein Begriff, der häufig in Arthrose-Studien vorkommt, insbesondere in Bezug auf Knie-Arthrose. Die Gelenklast bezieht sich auf die Kraft, die während der Aktivität auf ein tragendes oder tragendes Gelenk ausgeübt wird. Forscher versuchen, den Einfluss der Gelenkbelastung auf die Pathologie oder das Fortschreiten der Arthrose zu bestimmen. Mit anderen Worten, verlangsamt eine Verringerung der Gelenkbelastung das Fortschreiten der Arthrose? Was kann helfen, die Gelenkbelastung zu verringern?Gelenkbelastung und Knie-Arthrose
Schauen wir uns die Knie-Arthrose an, da das Knie das am häufigsten von der Krankheit betroffene Gelenk ist. Es ist auch ein tragendes Gelenk. Wenn Ihr Knie perfekt ausgerichtet ist, hat seine tragende Achse eine gerade Linie, die durch die Hüft-, Knie- und Knöchelgelenke verläuft. Wenn Ihr Knie aufgrund einer mit Knorpelschäden verbundenen Deformität falsch ausgerichtet ist, wird auf bestimmte Bereiche des Knies eine abnormale Kraft ausgeübt.
Die auf das Knie ausgeübte abnormale Kraft kann zu erhöhten Schmerzen und anderen Symptomen führen. Die Forscher haben auch eine erhöhte Gelenkbelastung des Knies mit dem Fortschreiten der Arthrose in Verbindung gebracht. Das sogenannte Knieadduktionsmoment (Drehmoment) ist ein Faktor, der mit der Lastverteilung zwischen dem medialen (inneren) und dem lateralen (äußeren) Plateau des Kniegelenks zusammenhängt. Das maximale Knie-Adduktionsmoment, bei dem es sich um die maximale mediale Gelenkbelastung handelt, die beim Gehen (durch Ganganalyse) auftritt, ist bei Menschen mit Knie-Arthrose größer als bei Menschen ohne Krankheit.
Durch Ganganalyse bestimmte mechanische Maßnahmen wie Momente und Kräfte variieren je nach durchgeführter Aktivität. Studien haben durchweg die maximale Druckkraft des Kniegelenks auf das Vier- bis 4,5-fache des Körpergewichts während der täglichen Aktivitäten geschätzt. Einige Studien haben sogar eine höhere Zahl geschätzt. Beim Absteigen von Treppen wird die Kraft auf das Sechsfache des Körpergewichts erhöht, beim Bergabgehen wird die Kraft auf das Achtfache des Körpergewichts erhöht, und beim Springen wird die Gelenkbelastung beim 20-fachen Körpergewicht erhöht. Es genügt zu sagen, dass das Knie mit der Zeit einen Schlag bekommt. Diese Schätzungen weisen nicht nur auf die Notwendigkeit hin, die Gelenkbelastung zu verringern, sondern berücksichtigen auch die Entwicklung langlebiger Knieprothesen.
Fugenbelastung verringern
Forscher haben die Auswirkung von Schuhen, Zuckerrohrgebrauch und Gewichtsverlust auf die Gelenkbelastung bei Knie-Arthrose untersucht. Jeder Faktor machte einen Unterschied.
Die Schuhe, die Sie wählen, können die Gelenkbelastung Ihres Knies beeinflussen. Zum Beispiel haben die Forscher nach dem Vergleich von Schuhen mit hohen Absätzen, Schuhen mit mittleren Absätzen, Fußgewölbestützen und Barfußlaufen eine eindeutige Stimme gegen High-Heels und sogar gegen High-Heels für Frauen abgegeben.
Das Problem beim Tragen von Übergewicht liegt auf der Hand. Übergewicht oder Fettleibigkeit belasten die belastenden Gelenke. Wussten Sie, dass Menschen mit Übergewicht etwa das Vierfache des Risikos für Knie-Arthrose haben als Menschen, die ihr ideales Körpergewicht beibehalten? Stellen Sie sich vor, was Übergewicht mit Gelenken macht, die bereits durch Arthrose geschädigt wurden.
Seitliche Keileinlegesohlen und Kniestützen sind zusätzliche Optionen zur Reduzierung der Gelenkbelastung des Knies. Seitliche Keileinlegesohlen verändern die Mechanik des Knies, indem sie das Varusdrehmoment verringern (das Knie beim Gehen nach innen drehen). In Bezug auf Kniestützen wurde eine "Entlader" -Kniestütze speziell entwickelt, um die Belastung des Knies zu verringern.
Endeffekt
Es ist vernünftig, dass eine Verringerung der Gelenkbelastung für Arthrose-Patienten von Vorteil ist. Besprechen Sie je nach den in Ihrem Einzelfall betroffenen Gelenken Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt.