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Fibromyalgie kann überall und in jedem Ausmaß Schmerzen verursachen. Das macht es wirklich schwierig zu identifizieren andere Schmerzquellen - wir neigen dazu, sie einfach als Fibromyalgie abzuschreiben. Ich habe es mehr als einmal gemacht, aber zum Glück fragt meine Ärztin immer, wo ich verletzt bin, und sie konnte Probleme lösen, von denen ich nicht wusste, dass ich sie hatte.Ein kürzlich veröffentlichter Kommentar eines Lesers ist mir wirklich aufgefallen, weil er etwas beschreibt, das ich zuerst Fibro zuschrieb und später erfuhr, war etwas ganz anderes:
"Wenn ich bei der Arbeit gestresst bin oder Probleme mit Mitarbeitern habe, bekomme ich unerträgliche Schmerzen an beiden Beinen. Es fühlt sich an wie Schienbeinschienen. Das dauert mehrere Tage. Ich finde es schwierig zu laufen. Ich bin fast Wenn ich nach Hause komme, lege ich mich in einer fötalen Position auf die Couch und schaukele vor Schmerz. " -Karen
Als ich meiner Rheumatologin diese Art von Schmerz beschrieb, stocherte sie in meinen Beinen herum und sagte mir, ich hätte ein sogenanntes Iliotibialband (ITB) -Syndrom. Es ist normalerweise eine Verletzung eines Läufers (ja, ich weiß - ich habe versucht nicht zu lachen!), Aber ich muss mich fragen, ob diese schlaffen Bindegewebe, die wir haben, dazu beitragen könnten. Das kann ich natürlich nicht sagen ist Was Karen hat, aber es ist sicherlich etwas, worüber man den Arzt fragen sollte. Die gute Nachricht ist, dass einige einfache Dehnübungen wirklich helfen können.
ITB-Syndrom
Das Iliotibialband verläuft an der Außenseite des Oberschenkels von der Hüfte bis zum Knie. Wenn es sich jedoch verschlimmert und sich ein ITB-Syndrom entwickelt, kann es bis in den Fußgewölbe hinein weh tun. Als ich mit meinem Arzt darüber sprach, waren die Schmerzen stark und beeinträchtigten meinen Schlaf wirklich (was schon schlimm genug war, danke!). Nach ein paar Tagen, in denen ich die richtigen Strecken gemacht hatte, fühlte es sich jedoch viel besser an.
Dies kann Ihnen den Einstieg in ITB-Strecken erleichtern:
- Stehende Dehnung
Abgesehen von den Strecken hatte ich viel Glück mit Capsaicin an meinen Waden (Vorsicht - es kann brennen) und mit abwechselnder Hitze und Eis direkt an der Hüfte. Auf Empfehlung meines Arztes kann ich auch Akupunktur bekommen.
Andere Möglichkeiten
Etwas anderes, das diesen Schienbeinschienenschmerz verursachen könnte und der bei Fibromyalgie häufig vorkommt, ist das myofasziale Schmerzsyndrom. Triggerpoints.net zeigt auf hervorragende Weise, wie Triggerpunkte an der Hüfte (den x) strahlende Schmerzen (die roten Bereiche) an der Außenseite des Beins verursachen: Seitliche Beinschmerzen. (Diese Seite ist eine Muss für alle mit MPS.)
Kann Fibromyalgie den Schmerz von Schienbeinschienen / ITB-Syndrom / myofaszialem Schmerzsyndrom nachahmen? Sicher. Wenn es um Schmerzen geht, ist Fibromyalgie ein Alleskönner. Es lohnt sich jedoch, andere Möglichkeiten zu prüfen, da diese anderen Schmerzursachen normalerweise viel einfacher zu behandeln sind.
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