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Ankylosierende Spondylitis (AS) ist mehr als nur Arthritis. Es ist eine chronische, entzündliche Erkrankung der Wirbelsäulengelenke und anderer Gelenke wie Schultern, Hüften und Knie. Spondylitis ankylosans kann weitere Verwüstungen im Körper verursachen, indem sie Müdigkeit, Augenschmerzen und sogar Herz- oder Lungenprobleme verursacht.Trotz der Komplexität und der Ganzkörperbeteiligung von AS können Sie gut mit dieser Krankheit leben - sie erfordert möglicherweise eine gewisse Vorbereitung und Belastbarkeit, kann jedoch schrittweise und einen Tag nach dem anderen durchgeführt werden.
Emotional
Die Schmerzen bei Patienten mit ankylosierender Spondylitis haben psychologische Konsequenzen und verursachen häufig Gefühle der Hilflosigkeit, Angst, Angst und Traurigkeit. Dies sind normale menschliche Reaktionen auf eine schwierige Situation, und es ist in Ordnung, sich so zu fühlen, wie Sie sich fühlen.
Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Ihre Gefühle Sie negativ beeinflussen, möchten Sie möglicherweise zusätzliche Wege finden, um damit umzugehen.
Achten Sie auf Anzeichen einer klinischen Depression. Depressionen treten bei Menschen mit AS häufiger auf als in der Öffentlichkeit.
Wenn Sie aufgehört haben, Aktivitäten zu genießen, die Sie einmal als angenehm empfunden haben oder die Sie jeden Tag traurig finden, wenden Sie sich am besten an einen Arzt. Depressionen sind eine sehr reale Krankheit und können mit einem Antidepressivum und / oder einer Gesprächstherapie behandelt werden.
Selbst wenn Sie sich ein wenig niedergeschlagen fühlen, tut es nie weh, andere zu erreichen, um sich zu verbinden. Denken Sie daran, die Aktivitäten fortzusetzen, die Ihnen Freude und Vergnügen bereiten.
Körperlich
Übung
Bewegung ist ein kritischer Bestandteil der Behandlung der Spondylitis ankylosans. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihnen sichere Übungen zeigen, die Ihre Kraft, Flexibilität und Mobilität steigern. Übungen zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung können auch die möglichen Langzeitkomplikationen der Krankheit verringern.
Sanfte Übungen wie Gehen und Schwimmen können besonders für Menschen mit AS von Vorteil sein.
Im Allgemeinen hilft Bewegung dabei, die Auswirkungen der Krankheit auf Ihr Leben zu verringern, und kann auch Ihre Stimmung verbessern.
Alkoholkonsum
Einige Hinweise deuten darauf hin, dass übermäßiger Alkoholkonsum die Krankheitssymptome bei AS verschlimmern kann. Für eine optimale Funktionalität (und für Ihre allgemeine Gesundheit) sollten Sie nicht zu viel trinken.
Raucherentwöhnung
Untersuchungen zeigen, dass Rauchen mit einem schlimmeren Krankheitszustand verbunden ist, was mehr AS-bedingte Schmerzen und Entzündungen bedeutet. Für Menschen mit AS ist es wichtig, mit dem Rauchen aufzuhören.
Bei Menschen mit AS ist Rauchen auch mit einer verminderten Funktionsfähigkeit im Alltag sowie einer schlechteren Lebensqualität verbunden - und dies unabhängig davon, wie lange eine Person an AS leidet, wie alt sie ist oder welches Geschlecht sie hat.
Darüber hinaus ist die Spondylitis ankylosans mit Krankheitskomplikationen wie Herz- und Lungenproblemen verbunden. Natürlich kann auch das Rauchen Herz und Lunge negativ beeinflussen (unabhängig davon, ob eine Person an AS leidet). Dies ist ein doppeltes Risiko, daher ist es wirklich in Ihrem Interesse, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Sie bereit sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Strategie, mit dem Rauchen aufzuhören. Die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von Möglichkeiten gibt, aufzuhören (z. B. Medikamente oder Beratung), und oft funktioniert eine Kombination davon am besten.
Diät und Gewicht
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts ist auch wichtig, wenn Sie AS haben. Zusätzliche Pfunde können Ihre Gelenke zusätzlich belasten. Sie können ein normales Gewicht durch Kalorienkontrolle, tägliche Bewegung (die auch zur Aufrechterhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule beiträgt) und eine nahrhafte Ernährung erreichen.
Versuchen Sie, das Abnehmen oder Aufrechterhalten Ihres Gewichts zu einer Familien- oder Partnerangelegenheit zu machen. Der Schwerpunkt liegt also darauf, gesund zu leben und sich insgesamt wohl zu fühlen.
Sozial
Es kann sehr hilfreich sein, sich beim Umgang mit AS an andere zu wenden. Es ist wichtig, dass Sie sich durch den Stress der Krankheit nicht isoliert und allein fühlen. Gemeinnützige Gruppen wie die Spondylitis Association of America können eine wirksame Möglichkeit sein, mit anderen in Kontakt zu treten, die erfolgreich mit der Krankheit umgehen.
Es sind sowohl Online- als auch persönliche AS-Support-Gruppen verfügbar. Das Teilen Ihrer Erfahrungen mit anderen kann eine großartige Quelle für praktische Informationen und emotionale Stärke sein.
Versuchen Sie, direkt und klar mit Ihren Freunden und Familienmitgliedern über Ihren Zustand zu kommunizieren. Besonders wenn Sie eine Krankheit haben, benötigen Sie möglicherweise mehr Unterstützung. Informieren Sie die Leute über Ihre Grenzen und haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten.
Praktisch
Das richtige Gesundheitsteam finden
Wenn Sie an einer Spondylitis ankylosans leiden, ist es wichtig, mit einem medizinischen Team zusammenzuarbeiten, das Erfahrung mit Ihrer Arthritis hat. Der erste Schritt besteht darin, einen Rheumatologen zu finden - einen Arzt, der sich auf Erkrankungen der Gelenke und Muskeln spezialisiert hat. Selbst unter Rheumatologen konzentrieren sich einige eher auf bestimmte Krankheiten.
Suchen Sie unbedingt einen Rheumatologen auf, der Erfahrung mit Patienten mit ankylosierender Spondylitis hat.
Seien Sie versichert, dass es in Ordnung ist, Zweitmeinungen einzuholen oder Therapeuten (oder Ärzte) zu wechseln. Die Arzt-Patient-Beziehung und die Therapeuten-Patienten-Beziehung sind eine Einbahnstraße, was bedeutet, dass sich beide Parteien wohl und wohl fühlen müssen. Eine heilende, vertrauensvolle Partnerschaft ist entscheidend für Ihre AS und Ihre allgemeine Gesundheit.
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Fackeln vorbereiten
Wie bei vielen anderen chronischen Krankheiten treten bei Menschen mit AS Fackeln oder eine Verschlechterung ihrer Symptome auf, insbesondere Rückenschmerzen oder andere Gelenkschmerzen, die die Funktion einschränken können. Wenn Sie einen Plan haben, was zu tun ist, wenn Sie oder Ihre Angehörigen Schmerzen haben, kann dies unnötige Panik reduzieren.
Dieser Plan kann eine geordnete Liste von Medikamenten enthalten, die Sie einnehmen sollten, um die schmerzlindernden Dosierungen zu lindern, wie lange Sie zwischen der Dosierung warten sollten, die maximal zulässige Dosierung für dieses Medikament und die Nebenwirkungen, auf die Sie achten sollten.
Der Plan kann auch Erinnerungen daran enthalten, wann Sie eine Heiß- oder Kaltpackung für Ihren Schmerzbereich verwenden sollten, sowie Übungen oder Strecken, die Sie während einer Fackel ausführen oder vermeiden sollten. Eine Liste von Warnzeichen, die einen Anruf bei Ihrem Arzt rechtfertigen, sollte ebenfalls enthalten sein.
Es ist auch am besten, im Voraus zu planen, wie tägliche Aktivitäten wie Arbeitsaufgaben, Fahren oder Hausarbeiten verwaltet werden. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihnen zu helfen, wenn Sie eine Fackel erleben. Auf diese Weise können Sie sich auf die Heilung und Linderung Ihrer Beschwerden konzentrieren, ohne sich um den Alltagsstress des Lebens sorgen zu müssen.
Ein Wort von Verywell
Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um ein gesundes und glückliches Leben mit AS zu gewährleisten. Dies soll jedoch nicht die Herausforderungen herunterspielen, die Ihre Krankheit mit sich bringen kann. Es wird schwierig sein, sich für manche Menschen mehr als für andere auf diese Veränderungen einzustellen. Letztendlich ist es jedoch am besten, wenn Ihr Geist, Ihr Körper und Ihr Geist auf Ihre innere Stärke, die Unterstützung Ihrer Mitmenschen und die Hilfe Ihres Arztes zurückgreifen, um Ihnen die besten Umstände rund um Ihre AS zu bieten.
Wie wird AS behandelt?