Die Beziehung zwischen Migräne und generalisierter Angststörung

Inhalt

• Die Migräne-GAD-Verbindung
• Behandlung von Migräne und GAD
• Wie zu bewältigen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Migräne nicht nur ein höheres Risiko für die Entwicklung einer Depression und / oder einer Angststörung wie der generalisierten Angststörung (GAD) birgt, sondern dass Migräne auch bei Patienten mit diesen psychischen Diagnosen häufiger auftritt. Dies kann für Sie bereits offensichtlich sein, da das Leben mit Migräne einen offensichtlichen geistigen Tribut fordern kann. Wenn Sie jedoch nicht alle Beiträge zu Ihren Migränekämpfen ermitteln konnten, kann dies Aufschluss über eine Möglichkeit geben, die Sie noch nicht in Betracht gezogen haben.

Angststörungen sind die häufigsten psychiatrischen Erkrankungen in den USA und betreffen jedes Jahr mehr als 18 Prozent der erwachsenen Bevölkerung. Die generalisierte Angststörung, die durch übermäßige und anhaltende Sorgen in Verbindung mit körperlichen Symptomen gekennzeichnet ist, betrifft schätzungsweise 3,1 Prozent dieser Erwachsenen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass es zusammen mit Depressionen auftritt.

Die Migräne-GAD-Verbindung

Während der Zusammenhang zwischen Migräne und Angststörungen gut bekannt ist, hat der Zusammenhang zwischen GAD und Migräne nicht so viel Beachtung gefunden. Folgendes ist bisher bekannt:

• Chronische Kopfschmerzen und Migräne sind häufig ein Symptom für eine Angststörung, insbesondere GAD.
• Die Angststörungen, die den stärksten Zusammenhang mit Migräne gezeigt haben, sind GAD, Zwangsstörung und Panikstörung.
• Studien haben gezeigt, dass Menschen mit GAD möglicherweise häufiger Migräne entwickeln und dass Menschen mit Migräne ein höheres Risiko für GAD haben.
• Unbehandelte Angststörungen wie GAD können dazu beitragen, von episodischer Migräne (weniger als 15 Migräne pro Monat) zu chronischer Migräne (15 oder mehr Migräne pro Monat) überzugehen.
• Sowohl GAD als auch Migräne erhöhen das Risiko einer schweren Depression noch mehr als jede Krankheit für sich.
• Menschen mit Migräne und GAD haben wahrscheinlich eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber ihren Symptomen und ihre Kopfschmerzen sind tendenziell schwerwiegender.
• Migräne und GAD haben einige ähnliche Symptome, was es manchmal schwierig macht zu wissen, welches Symptom durch welches Problem verursacht wird. Sie können beide Schlafprobleme, Übelkeit und Schwindel beinhalten.

Eine kanadische Umfrage zur Bevölkerungsgesundheit aus dem Jahr 2017 ergab, dass 6 Prozent der Menschen mit Migräne in den letzten 12 Monaten an GAD erkrankt waren, verglichen mit nur 2,1 Prozent der Menschen ohne Migräne. Diese Studie bestätigt die Ergebnisse früherer Forschungen hinsichtlich des starken Zusammenhangs zwischen Migräne und GAD.

Experten wissen immer noch nicht genau, wie oder warum diese beiden Zustände zusammenhängen, aber eine Möglichkeit besteht darin, dass Menschen, die darunter leiden, eine gemeinsame genetische Veranlagung für beide Zustände haben.

Zentrale Sensibilisierung verstehen

Behandlung von Migräne und GAD

Wenn Sie sowohl an Migräne als auch an GAD leiden, kann die Behandlung je nach Ihren individuellen Bedürfnissen eine oder mehrere Methoden umfassen. Medikamente und / oder Psychotherapie sind die beiden Anlaufstellen, wenn Sie an beiden Erkrankungen leiden.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament verschreiben, das sowohl Ihrer Migräne als auch Ihrer GAD helfen kann. Zu den Optionen gehören Angstmedikamente wie Benzodiazepine und Betablocker sowie trizyklische Antidepressiva.

Darüber hinaus untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2019 die Auswirkungen von Botox (OnabotulinumtoxinA) auf chronische Migräne, Depressionen und Angstzustände nach einer Behandlung alle 12 Wochen über 9 Zyklen bei 373 Personen. Die Forscher fanden heraus, dass die Behandlungen nicht nur die Häufigkeit von Migräne verringerten, sondern nach 108 Wochen auch 81,5 Prozent der Patienten eine signifikante Verbesserung ihrer Angstsymptome fanden, wobei 78 Prozent auch eine deutliche Linderung ihrer Depressionssymptome berichteten.

Psychotherapie

Es gibt eine Reihe verschiedener Arten von Psychotherapie, aber die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) hat die meisten Daten, die ihre Anwendung bei Migräne und GAD belegen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie am besten geeignet sind. Obwohl ein Medikament ausreichen könnte, um sowohl Ihre GAD als auch Ihre Migräne zu behandeln, ist es möglich, dass Sie verschiedene Medikamente benötigen, um alle Ihre Symptome zu behandeln, sowie eine kognitive Verhaltenstherapie.

Wie zu bewältigen

Während Sie Ihre Migräne wahrscheinlich nicht vollständig beseitigen können, können Sie einige Schritte unternehmen, um ihre Häufigkeit und / oder Schwere zu minimieren, wie z.

• Genug Schlaf bekommen. Angst kann Ihren Schlaf beeinträchtigen, wodurch Sie anfälliger für Migräne werden. Umgekehrt kann Migräne Ihre Ruhe beeinträchtigen, was Ihre Angst verschlimmern kann. Eine Behandlung für beide Erkrankungen sollte Ihnen helfen, nachts die erforderliche Menge an Zzzs zu fangen.
• Stress reduzieren. Stress ist ein häufiger Auslöser für Migräne. Versuchen Sie daher, Stress in Ihrem Leben abzubauen, indem Sie Entspannungstechniken lernen und üben und Aufgaben delegieren. Dies sollte Ihnen auch helfen, Ihre Symptome von GAD zu behandeln.
• Schmerz managen. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie mit Migräne umgehen können. Chronische Schmerzen können Ihre Angst verschlimmern, wenn sie nicht überprüft werden.
• Bleib gesund. Ernähre dich ausgewogen, trinke viel Wasser und sei aktiv. Einfache, grundlegende und gesunde Gewohnheiten stellen zumindest sicher, dass Sie nicht durch Entscheidungen wie übermäßige Mengen an Zucker und Koffein oder Inaktivität zu Ihrer Angst oder Migräne beitragen.
• Suchen Sie nach Ablenkungen. Ablenkungen können sowohl bei Migräne als auch bei GAD helfen. Wenn Sie Schmerzen haben oder sich ängstlich fühlen, suchen Sie nach Personen, Dingen oder Situationen, die Sie von Ihrer Not ablenken können.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie glauben, GAD zu haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Diagnose. Es ist wichtig, die zugrunde liegende Angst anzugehen, da die Behandlung von GAD auch dazu beitragen kann, die Schwere und / oder Häufigkeit Ihrer Migräne zu verringern. Außerdem kann unbehandelte Angst gelegentlich Migräne in chronische verwandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung all Ihrer Symptome in Kontakt bleiben, damit Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können.