Inhalt
Der Multifidus-Muskel besteht aus einer Reihe kleiner dreieckiger Muskelbündel, die sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule befinden und die 2. Schicht der tiefen Rückenmuskulatur bilden. Die tiefen Rückenmuskeln bestehen aus insgesamt 3 Schichten und werden zusammen als intrinsische Schicht bezeichnet. Ein weiterer Name für diese Gruppe ist die transversospinale Schicht.Über der transversospinalen (tiefen) Schicht der Rückenmuskulatur befindet sich die oberflächliche Schicht. Die oberflächliche Schicht ist auch als extrinsische Muskeln oder "Erector Spinae" oder einfach als paraspinale Muskeln bekannt.
Zurück zum Multifidus. Dieser Muskel erstreckt sich in Längsrichtung über einen Großteil der Wirbelsäule und besteht aus 4 Teilen: Hals (Hals), Brust (entspricht ungefähr dem oberen und mittleren Rückenbereich), Lendenwirbelsäule (Ihr unterer Rücken) und Sakral (entsprechend dem Kreuzbein, das sich unter Ihrem befindet) niedriger Rücken.)
An den Hals-, Brust- und Lendenregionen haftet ein Ende des Multifidus an den Querfortsätzen eines Wirbelkörpers und das andere an den Dornfortsätzen des Wirbels 2-4 höher.
Querfortsätze sind Knochenverlängerungen, die auf beiden Seiten vom Wirbelkörper ausgehen. Ähnlich wie bei Querfortsätzen sind Dornfortsätze Knochenvorsprünge, die von der Rückseite des Wirbelkörpers ausgehen. Prozesse bieten Bindungsstellen für Muskeln wie den Multifidus und andere.
In diesen kombinierten Regionen von Hals, Brust und Lendenwirbelsäule erstreckt sich der Muskel zwischen C-4 und L-5. Es ist am dicksten an der Lendenwirbelsäule.
Am Kreuzbein entsteht der Multifidus auf der Rückseite dieses dreieckigen Knochens. Es entsteht auch auf der medialen Oberfläche (hinter der Mitte Ihres Rückens und nicht nach außen) der hinteren oberen Beckenwirbelsäule. Ähnlich (aber nicht identisch mit) den oben diskutierten Prozessen ist die hintere obere Beckenwirbelsäule ein Knochenvorsprung, der von der Oberseite des hinteren Teils Ihres Hüftknochens ausgeht. Es zeigt nach innen zu Ihrem Kreuzbein. Der Multifidus stammt auch aus Ihren Iliosakralbändern. Der sakrale Teil des Mutifidus-Muskels haftet an den Dornfortsätzen der darüber liegenden Wirbel.
Multifidus-Muskelrollen
Wie der Name schon sagt, besteht die allgemeine Rolle der Rückenstrecker-Muskeln - zu denen auch der Multifidus gehört - darin, den Rücken zu strecken, was einer Bogenbewegung entspricht. Diese Muskeln tragen auch zum seitlichen Biegen (Kippen) und Drehen (auch als Verdrehen bezeichnet) bei. Wenn sich beide Seiten der Extensoren (und des Multifidus) zusammenziehen, ist das Ergebnis eine Rückenstreckung. Wenn sich nur eine Seite zusammenzieht, werden seitliche Biege- und Rotationsbewegungen erzeugt.
Der Multifidus stabilisiert aber auch die Wirbel, wenn sich die Wirbelsäule bewegt. Es wird angenommen, dass das einzigartige Design des Multifidus ihm zusätzliche Stärke verleiht.
Die Multifidus-Stärke war in den letzten Jahren Gegenstand einiger interessanter Forschungen. Die Forscher haben untersucht, welche Arten von Fasern diesen kleinen Muskel ausmachen - und wie diese Fasertypen zur Stabilität der Wirbelsäule beitragen. McDonald et al. Alle berichten über mehrere solcher Studien in ihrer Übersicht: "Der lumbale Multifidus: Unterstützen die Beweise klinische Überzeugungen?" Ein Forscher fand heraus, dass der Multifidus etwa 2/3 der Steifheit am L4 / L5-Zwischenwirbelgelenk liefert. McDonald und sein Team erwähnen andere Studien, die zeigen, dass eine Multifidus-Kontraktion die Bewegung unverletzter Gelenke des unteren Rückens steuert und die Steifheit (und damit die Stabilität) verletzter Gelenke des unteren Rückens erhöht.
Darüber hinaus kategorisieren Experten Multifidus-Fasertypen nach Schichten. Sie schlagen vor, dass die tiefste Schicht der Wirbelsäule mehr Festigkeit und Stabilität verleiht als oberflächliche Schichten. Ein Grund dafür ist die Tatsache, dass die tiefe Schicht nur 2 Wirbelsegmente überspannt (im Gegensatz zu bis zu 4 bei den anderen Schichten). Die daraus resultierende kürzere "Exkursion" der tiefen Schicht des Multifidus bedeutet, dass der Muskel, wenn er sich zusammenzieht, zu einer stärkeren Kompressionsbewegung am Wirbelsäulengelenk beiträgt, die er beeinflusst - aber weniger Rotation - als andere Rückenstreckmuskeln (einschließlich der oberflächlicheren Schichten) des Multifidus selbst.)
Ein weiterer Grund, warum die tiefste Schicht des Multifidus-Muskels mehr Kraft bietet, besteht darin, dass sie dazu neigt, sich mit dem tiefsten Bauchmuskel vorne - dem transversalen Bauchmuskel - "zusammenzuziehen". Kernmuskeln sind für ihren Beitrag zur Stabilität der Wirbelsäule bekannt und spielen häufig eine wichtige Rolle in Heimübungsprogrammen für Wirbelsäulenpatienten in der Physiotherapie.
- Aktie
- Flip
- Text