Funktioniert die myofasziale Freisetzung bei Fibromyalgie?

Inhalt

• Was ist Faszie?
• Faszie bei Fibromyalgie
• Myofasziale Freisetzung
• Myofasziale Freisetzung und Fibromyalgie

Hinweise darauf, dass der einzigartige Schmerz der Fibromyalgie größtenteils von der Faszie herrührt, haben zu einem Interesse an einer Art Massage geführt, die als myofasziale Freisetzung bezeichnet wird.

Es ist üblich, jemanden mit Fibromyalgie sagen zu hören: "Meine Muskeln schmerzen ständig am ganzen Körper." Während Wissenschaftler daran arbeiten, die Ursache von Fibromyalgie-Schmerzen zu verstehen, schauen sie immer weniger auf die Muskeln und konzentrieren sich stattdessen mehr auf die Faszie.

Was ist Faszie?

Kennen Sie diese weiße, filmartige Schicht auf der Außenseite einer Hühnerbrust? Das ist die Faszie. Ausgesprochen FASH-ah, es ist ein dünnes, aber starkes Gewebe, das sich um jeden Muskel in Ihrem Körper und die Strukturen innerhalb der Muskeln wickelt. Es umgibt auch andere Strukturen in Ihrem Körper, einschließlich Organe, Nerven und Blutgefäße. Die Faszie bildet ein körperweites Netzwerk aus Bindegewebe, das für eine ordnungsgemäße Funktion unerlässlich ist.

Fasziengewebe kann wie Muskelgewebe verletzt, entzündet und schmerzhaft werden. Praktiker der myofaszialen Freisetzung sagen, dass die Faszie Verwachsungen bilden kann. Dies sind Stellen, an denen sie sich zusammenballen und zusammenkleben, wodurch die Faszie an anderen Strukturen zieht, Schmerzen verursacht und die Funktion beeinträchtigt.

Faszie bei Fibromyalgie

Eine als myofasziales Schmerzsyndrom bezeichnete Erkrankung, bei der Faszienbeschränkungen und Triggerpunkte weit verbreitete Schmerzen verursachen, ist bei Menschen mit Fibromyalgie äußerst häufig. Tatsächlich werden Fibromyalgie und myofasziales Schmerzsyndrom als Risikofaktoren für einander angesehen. Teile der Gesundheitsgemeinschaft glauben, dass es sich tatsächlich um denselben Zustand handelt.

Eine von Ginevra Liptan, MD, verfasste Übersicht legte nahe, dass Entzündungen und schlecht funktionierende Faszien, die Muskelzellen umgeben, den allgemeinen Schmerz der Fibromyalgie verursachen und möglicherweise auf eine gestörte Heilungsreaktion zurückzuführen sind.

Dr. Liptan vermutet, dass Probleme mit der Faszie zu einer zentralen Sensibilisierung führen können, die ein Schlüsselfaktor der Erkrankung ist und dazu führt, dass das Zentralnervensystem überempfindlich gegen Schmerzen wird. In ihrem Buch Fibromyalgie herausfindenSie skizziert ihre Theorie, wie die Faszie chronisch angespannt ist und wie dies zu einer Kaskade anderer Symptome führt.

Myofasziale Freisetzung

Die myofasziale Freisetzung, auch "Triggerpunktmethode" genannt, ist eine Massagetechnik, bei der der Therapeut sanften, anhaltenden Druck auf die Problembereiche ausübt, um Adhäsionen zu lösen und die Faszie zu glätten.

Mehrere Studien zeigen, dass eine myofasziale Freisetzung zu verminderten Schmerzen, einer besseren Körperhaltung, verminderten Symptomen, einer größeren Bewegungsfreiheit und einer verbesserten Lebensqualität führen kann.

Myofasziale Freisetzung und Fibromyalgie

Wir haben nicht viel Forschung über die myofasziale Freisetzung von Fibromyalgie, aber was wir haben, ist vielversprechend.

Eine Studie aus Spanien zeigte, dass 20 Wochen myofaszialer Freisetzung Schlaf, Schmerzen, Angstzustände und Lebensqualität bei Menschen mit Fibromyalgie für mindestens einen Monat nach Ende der Behandlung verbesserten. Nach sechs Monaten war die Schlafqualität immer noch höher, aber andere Verbesserungen hatten nachgelassen, was darauf hindeutete, dass eine weitere Behandlung erforderlich war.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 befasste sich mit der selbstmyofaszialen Freisetzung, in der den Menschen beigebracht wurde, sich selbst zu behandeln. Forscher sagen, dass es bei Menschen, die es regelmäßig praktizierten, zu signifikanten Veränderungen führte in:

• Gute Tage pro Woche
• Schmerzintensität
• Ermüden
• Steifheit
• Depression
• Bewegungsfreiheit

Weil Fibromyalgie uns so empfindlich gegenüber Berührungen und Druck macht, zögern manche Menschen, eine Massage zu versuchen. Die Sanftheit der myofaszialen Freisetzung kann es vielen leichter machen, sie zu tolerieren als tiefere Massageformen wie Rolfing. Bei jeder Form der praktischen Therapie ist es wichtig, mit Ihrem Therapeuten darüber zu sprechen, wie viel Druck Sie tolerieren können und welche Schmerzen Sie während oder nach der Behandlung haben können.

Suchen Sie einen qualifizierten Therapeuten, bevor Sie eine myofasziale Freisetzung oder eine andere Form der Massage versuchen.