Inhalt
- Nutzen für die Gesundheit
- Mögliche Nebenwirkungen
- Dosierung und Zubereitung
- Wonach schauen
- Andere Fragen
Heilpraktiker glauben, dass NADH das Energieniveau steigern und die geistige Klarheit, Wachsamkeit, Konzentration und das Gedächtnis verbessern kann. Einige Athleten nehmen sogar NADH, um Leistung und Ausdauer zu verbessern. Obwohl es einige vielversprechende Ergebnisse gibt, sind die Beweise für die Verwendung von NADH oft gemischt oder widersprüchlich.
Nutzen für die Gesundheit
Befürworter von NADH-Nahrungsergänzungsmitteln glauben, dass sie die natürlichen Wirkungen von NADH im Gehirn verstärken können. Einige gehen sogar so weit, zu behaupten, dass sie das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit wiederherstellen können.
Es gibt sogar laufende Untersuchungen, ob NADH, das durch Injektion oder intravenös (in eine Vene) verabreicht wird, das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamen kann.
Folgendes sagen einige der aktuellen Forschungsergebnisse:
Chronische Müdigkeit
Der Großteil der aktuellen Forschung konzentrierte sich auf die Verwendung von NADH bei der Behandlung von ME / CFS. Ein Großteil der Beweise ist anekdotisch oder basiert eher auf rationalen Hypothesen als auf klinischen Tatsachen.
Unter einigen Theorien, warum NADH nützlich sein kann:
- NADH hilft Enzymen in Ihrem Körper, Lebensmittel in Form von Adenosintriphosphat (ATP) in Energie umzuwandeln. Studien legen nahe, dass einige Menschen mit ME / CFS niedrige ATP-Spiegel haben.
- Untersuchungen zeigen auch, dass NADH die Gehirnfunktion stimulieren kann, was dazu beitragen kann, die mit ME / CFS verbundene kognitive Dysfunktion zu lindern.
- NADH kann die Müdigkeit reduzieren, indem es die Funktion der Mitochondrien (winzige Strukturen, die Ihre Zellen antreiben) wiederherstellt. Es wird angenommen, dass ME / CFS eine mitochondriale Dysfunktion beinhaltet.
- NADH kann Ihrem Gehirn helfen, Neurotransmitter (chemische Botenstoffe) zu entwickeln, die die Stimmung und die kognitiven Funktionen beeinflussen (einschließlich Serotonin, Noradrenalin und Dopamin).
Einige Studien haben sich mit der kombinierten Anwendung von NADH plus Coenzym Q10 (coQ-10) bei Menschen mit ME / CFS befasst.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 veröffentlicht Antioxidantien und Redox-Signalisierung berichteten, dass bei 73 Frauen mit ME / CFS die kombinierte Anwendung von NADH und CoQ-10 im Vergleich zu einem Placebo zu einer stärkeren subjektiven Steigerung der körperlichen und kognitiven Funktion führte.
Darüber hinaus erhöhte die gleichzeitige Verabreichung von Nahrungsergänzungsmitteln die ATP-Konzentration im Blutkreislauf.
Ähnliche Ergebnisse wurden in einer Studie aus Spanien aus dem Jahr 2016 beobachtet, in der NADH und CoQ-10 das Unwohlsein nach Belastung reduzierten, ein definierendes Symptom für ME / CFS.
Eine 2011 Überprüfung der Studien veröffentlicht in BMC Komplementär- und Alternativmedizin nannte NADH und Magnesium als die einzigen zwei Ergänzungen, von denen gezeigt wurde, dass sie die ME / CFS-Symptome verbessern.
Natürliche Heilmittel gegen chronisches MüdigkeitssyndromParkinson-Krankheit
Die Theorie, dass NADH die Parkinson-Krankheit (PD) beeinflussen könnte, wurde durch eine Studie von 1996 gestärkt, in der die intravenöse Verabreichung von NADH über acht Tage zu einer vorübergehenden Verbesserung der PD-Symptome führte. NADH schien auch die Konzentration von Levodopa (einem in der PD-Therapie verwendeten Primärmedikament) im Blutkreislauf zu erhöhen.
Nachfolgende Studien haben diese Ergebnisse nicht wiederholt. In einigen Fällen wurden die Auswirkungen als so vorübergehend angesehen, dass sie nicht praktikabel waren. In anderen Fällen wurde kein spürbarer Effekt auf die PD-Symptome festgestellt.
Die Wirkung von NADH auf Depressionen und Alzheimer bleibt ebenfalls weitgehend unbewiesen.
3 Alternative Behandlungen für die Parkinson-KrankheitMögliche Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von NADH-Nahrungsergänzungsmitteln sind selten, wenn sie in Maßen eingenommen werden. Bei übermäßigem Gebrauch kann NADH jedoch zu Nervosität, Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen. Bei Verabreichung durch Injektion kann NADH Schmerzen, Schwellungen und Rötungen an der Injektionsstelle verursachen.
Es gibt wenig Forschung, um die langfristige Sicherheit von NADH zu untersuchen. NADH-Präparate gelten zwar als sicher, sollten jedoch nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern angewendet werden.
Dosierung und Zubereitung
NADH-Präparate sind ohne Rezept als Kapsel oder magensaftresistente Tablette erhältlich. Sie können problemlos online oder in Nahrungsergänzungsgeschäften und größeren Einzelhandelsapotheken bezogen werden.
Eine sichere, wirksame Dosierung ME / CFS wurde noch nicht festgelegt. Im Allgemeinen wird NADH in Dosierungen zwischen 5 Milligramm (mg) und 10 mg pro Tag verschrieben. Die Dosis sollte 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass NADH-Präparate in irgendeiner Dosis bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit nützlich sind. NADH wird nicht als eigenständige Behandlung für Parkinson betrachtet, sondern als Teil eines ganzheitlichen Behandlungsplans. Die Dosis müsste von einem medizinischen Fachpersonal entweder als intramuskuläre Injektion oder als intravenöse (IV) Infusion verabreicht werden.
Es ist nicht bekannt, ob NADH mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagiert. Bisher gibt es in der medizinischen Literatur kaum Hinweise darauf. Um sicher zu gehen, informieren Sie Ihren Arzt immer über Ergänzungen oder rezeptfreie Arzneimittel, die Sie im Falle einer unerwarteten Nebenwirkung oder Komplikation einnehmen.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel müssen nicht den strengen Tests und Forschungen unterzogen werden, die Arzneimittel durchführen. Aus diesem Grund sollten Sie immer Marken auswählen, die freiwillig von US Pharmacopeia, ConsumerLab oder anderen unabhängigen Zertifizierungsstellen zum Testen eingereicht wurden. Die Zertifizierung bestätigt, dass die Ergänzung die auf dem Produktetikett angegebene Menge an Wirkstoff enthält und gemäß den Bundesvorschriften hergestellt wird.
Andere Fragen
Können Sie Ihr NADH-Niveau mit Essen steigern?
NADH kommt mit Sicherheit in Lebensmitteln vor, hauptsächlich im Muskelgewebe von Fleisch, Geflügel und Fisch (sowie in mit Hefe hergestellten Lebensmitteln). Es ist jedoch nicht bekannt, ob Ihr Körper über die von Ihnen verzehrten Lebensmittel effizient auf NADH zugreifen kann.
Im Gegensatz zu den essentiellen Nährstoffen, die wir aus der Nahrung erhalten, wird NADH im Körper aus frei zirkulierenden Aminosäuren synthetisiert. Daher besteht die einzige Möglichkeit, das Niveau zu steigern, darin, den Körper mit zusätzlichem NADH zu ergänzen.
Im Gegensatz dazu wird das in Lebensmitteln konsumierte NADH nicht von Natur aus in den Körper umverteilt. Das meiste davon wird in Aminosäuren zerlegt, die der Körper für verschiedene Zwecke verwendet. Letztendlich ist das einzige Element, das der Körper benötigt, um NADH zu produzieren, Niacin, das reichlich in Fleisch, Geflügel, fettigem Fisch, Erdnüssen, Avocados, Spargel, Brokkoli, Kartoffeln und Leber enthalten ist.
Chronische Müdigkeit versus chronisches Müdigkeitssyndrom