Inhalt
- Verschiedene Arten von Depressionen
- Depression
- Bipolare Depression
- Saisonale affektive Störung
- Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Depression
- Wie wird Depression behandelt?
- Gesundheitsprobleme, die wie Depressionen aussehen können
- Wann Sie Hilfe suchen sollten, wenn depressive Symptome auftreten
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Frauen mit PCOS so hohe Depressionsraten haben. Erstens ist es möglich, dass ein damit verbundenes Ungleichgewicht in Sexualhormonen oder Insulin schuld ist. Sie sind mit mehr oder sich verschlechternden metabolischen Komplikationen von PCOS wie Pre konfrontiert -Diabetes, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können ebenfalls schwierig zu bewältigen sein.
Höhere Androgenspiegel oder männliche Hormone, die klassisch mit der Erkrankung assoziiert sind, können auch zu höheren Raten von Stimmungsstörungen bei Frauen mit PCOS beitragen.
Abgesehen von den physischen Einflüssen von PCOS, die zu Depressionen führen können, können die Schwierigkeiten und Frustrationen bei der Behandlung der vielen unkontrollierbaren Symptome von PCOS nicht übersehen werden. Kämpfe mit Unfruchtbarkeit, Gewichtszunahme und dermatologischen Symptomen (Akne, Haarausfall, übermäßiges Haarwachstum) können die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS erheblich beeinträchtigen. So viele Aspekte von PCOS scheinen außer Kontrolle zu geraten und können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, selbst wenn die besten Anstrengungen unternommen werden, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
Verschiedene Arten von Depressionen
Depressionen sind so viel mehr als nur traurig zu sein. Jeder, der mit Depressionen zu kämpfen hat, weiß, dass es ein Gefühl ist, in einem dunklen Loch zu sein, aus dem man nicht herauskommen kann, obwohl man es unbedingt möchte. Depression ist eine schwerwiegende psychische Erkrankung, die behandelt werden muss. Es ist definitiv eines, aus dem man nicht einfach "herausschnappen" kann.
Depressionen können in vielen Formen auftreten. Hier sind einige Arten von Depressionen, die sich auf die emotionale Gesundheit von Frauen mit PCOS auswirken können.
Depression
Eine Major Depression ist eine ausgeprägte psychische Störung, die sich vom „Blues“ unterscheidet oder sich durch PCOS niedergeschlagen oder frustriert fühlt. Sie unterscheidet sich auch von einer Trauerreaktion, die aus dem Tod eines geliebten Menschen oder dem Ende eines Patienten resultieren kann Beziehung. Eine schwere depressive Störung kann Wochen oder sogar Monate dauern und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, bei täglichen Aktivitäten zu funktionieren.
Der Zustand verbraucht Energie und Interesse an Aktivitäten, die früher angenehm waren, und kann sich während des gesamten Lebens eines Individuums wiederholen. Eine schwere Depressionsstörung wird diagnostiziert, wenn ein Individuum eine oder mehrere depressive Episoden ohne manische, gemischte oder hypomanische Episoden in der Vorgeschichte erlebt . Das Individuum muss eine signifikante Funktionsänderung erfahren haben, bei der eine der wichtigsten klinischen Manifestationen entweder eine depressive Stimmung oder ein Verlust des Interesses oder des Vergnügens ist.
Eine Major Depression kann es schwierig machen, die Motivation zu haben, sich richtig um sich selbst zu kümmern. Da regelmäßiges Training und das Zubereiten oder Essen gesunder Lebensmittel ein so wichtiger Bestandteil der Selbstversorgung für alle sind, insbesondere für Frauen mit PCOS, kann eine Major Depression auftreten Ein echter Einfluss darauf, wie gut Sie sich bei der Behandlung Ihres Syndroms fühlen.
Bipolare Depression
Es wurde gezeigt, dass Frauen mit PCOS eine höhere Rate an bipolaren Depressionen aufweisen, die eine Behandlung unter der Obhut eines ausgebildeten Psychologen erfordern.
Eine bipolare I-Störung, die einst als manische Depression bezeichnet wurde, wird diagnostiziert, wenn in der Vergangenheit sowohl depressive als auch manische Episoden aufgetreten sind. Das Suchen nach Vergnügen, das Genießen rasanter Aktivitäten und das Zeigen einer erhöhten Sprechgeschwindigkeit kennzeichnen die Störung typischerweise. Bei einer Person kann bipolares I diagnostiziert werden, wenn sie mindestens eine manische Episode erlebt hat. Eine manische Episode ist gekennzeichnet durch eine abnormal und anhaltend erhöhte expansive oder gereizte Stimmung in einer Woche.
Bipolar II unterscheidet sich von Bipolar I darin, dass in der Vorgeschichte mindestens eine hypomanische Episode aufgetreten ist. Die Symptome hypomanischer Episoden ähneln denen der Manie mit Unterschieden in Schweregrad, Grad der Beeinträchtigung sowie Dauer der Episode. Bei Hypomanie halten die Symptome mindestens vier aufeinanderfolgende Tage an. Reizbarkeit ist eher die Schlüsselstimmung bei Hypomanie als eine erhöhte Stimmung, und die Störung ist nicht schwerwiegend genug, um eine deutliche Beeinträchtigung zu verursachen.
Saisonale affektive Störung
Saisonale affektive Störungen, allgemein als SAD bezeichnet, können auch Frauen mit PCOS betreffen. SAD ist eine saisonale Form der Depression, die jedes Jahr im gleichen Zeitraum auftritt. Die meisten Menschen erleben SAD vom Herbst bis in die Wintermonate, wenn die Tage kürzer und dunkler sind. Typische Symptome von SAD sind Energiemangel, Stimmungsschwankungen und Müdigkeit. Die Symptome von SAD bessern sich in anderen Monaten.
Die häufigsten Anzeichen und Symptome einer Depression
Viele Menschen erleben Depressionen anders. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger häufiger Symptome einer Depression, die jedoch nicht alle möglichen Symptome enthalten.
- Ermüden
- Traurigkeit
- Einsamkeit
- Hilflosigkeit
- Tränen
- Schlafstörungen
- Mangel an Motivation
- Appetitveränderungen
- Gewichtsänderungen (dies ist auch ein Zeichen für PCOS selbst)
- Schuldgefühle
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Verlust des Interesses an Sex
- Verlust des Interesses an Hobbys oder Aktivitäten, die zuvor genossen wurden
- Schlechte Entscheidungsfindung
- Kopfschmerzen
- Körperliche Schmerzen wie Nacken- oder Rückenschmerzen
- Verdauungsprobleme
Wie wird Depression behandelt?
Depressionen können auf vielfältige Weise behandelt werden, von Therapie und Medikamenten bis hin zu Komplementär- und Alternativmedizin.
Einzeltherapie
Es kann hilfreich sein, jemanden zu finden, mit dem man sprechen kann, um mit schwierigen oder schmerzhaften Gefühlen umzugehen, einschließlich der täglichen Kämpfe mit PCOS. Es ist auch hilfreich bei der Änderung der negativen Denkmuster, die bei Depressionen häufig sind. Obwohl es viele Arten der Gesprächstherapie gibt, hat sich sowohl die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als auch die zwischenmenschliche Psychotherapie als wirksam bei der Behandlung von Depressionen erwiesen.
Selbsthilfegruppe
Eine Selbsthilfegruppe für Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, kann für einige hilfreich sein. Umgeben von Frauen, die ähnliche Probleme haben, kann dies beruhigend und unterstützend sein. Unter der Leitung eines ausgebildeten Psychologen kann eine Selbsthilfegruppe lebensverändernde Fähigkeiten und Strategien zur Bewältigung von PCOS anbieten und Depression.
Medikament
Antidepressiva helfen bei Depressionen. Es gibt viele Arten. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt und Therapeuten. Besprechen Sie auch andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt, die möglicherweise interagieren. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Medikamente, die zu einer Gewichtszunahme führen und bestimmte Aspekte von PCOS verschlimmern können.
Alternative und Integrative Medizin
Zur Behandlung von Depressionen stehen auch alternative und integrative Therapien zur Verfügung. Es hat sich gezeigt, dass achtsamkeitsbasierte Praxis eine wirksame Behandlung ist, um depressive Symptome bei Frauen mit PCOS sowie Angstzuständen zu reduzieren. Andere Behandlungsstrategien wie Akupunktur und Reiki können ebenfalls hilfreich sein.
Nahrungsergänzungsmittel wie Fischöl und Vitamin D haben ebenfalls eine Wirksamkeit bei der Verbesserung depressiver Symptome gezeigt. Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift für Gynäkologie und Endokrinologie fanden heraus, dass Vitamin-D-Mangel sowohl bei Frauen mit als auch ohne PCOS ein signifikanter unabhängiger Prädiktor für Depressionen ist. Johanniskraut kann auch zur Verbesserung depressiver Symptome beitragen, kann aber auch einige Nebenwirkungen mit sich bringen, die für diese besonders wichtig sind mit PCOS, einschließlich Hormonspiegeländerungen.
Gesundheitsprobleme, die wie Depressionen aussehen können
Zusätzlich zu Depressionen haben Frauen mit PCOS häufiger eine andere Stimmungsstörung: Angstzustände. Einige Angstsymptome ähneln denen von Depressionen.
Angst tritt in vielen Formen auf, wie Panikattacken, Agoraphobie, posttraumatische Belastungsstörung, akute Belastungsstörung, soziale Angst und allgemeine Angst.
Gemäß DSM-5 umfassen die diagnostischen Kriterien für eine generalisierte Angststörung mindestens drei der folgenden sechs Symptome:
- Unruhe oder das Gefühl, nervös zu sein
- Leicht müde
- Konzentrationsschwierigkeiten oder Gedankenverlust
- Reizbarkeit
- Muskelspannung
- Schlafstörungen
- Appetitveränderungen
- Gewichtsveränderungen
Aufgrund der höheren Inzidenz für psychische Störungen empfiehlt die Androgen Excess and PCOS Society, dass alle Frauen mit PCOS routinemäßig von ihrem Arzt auf Angstzustände und Depressionen untersucht und an geeignete Behandlungsanbieter überwiesen werden.
Wann Sie Hilfe suchen sollten, wenn depressive Symptome auftreten
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, möglicherweise depressiv sind, ist es wichtig, dass Sie sich an einen ausgebildeten Psychologen wenden. Haben Sie keine Angst, Ihren Freunden und Ihrer Familie mitzuteilen, was Sie fühlen. Wisse, dass du nicht allein bist. PCOS ist eine komplizierte Erkrankung, die mit Stimmungsstörungen, einschließlich Depressionen, verbunden ist. Was Sie fühlen, ist real und Aufmerksamkeit wert. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen oder Berater, der Ihnen helfen kann.